Ce sport

succesul Sport

Femeile din 9 țări europene au participat la studiu, germanii au fost cele mai sport - aproximativ 67% dintre femeile din Germania, participă în mod regulat la sport. Turcia 41% dintre femei. Cele mai populare sporturi au fost aerobic (38%), de fitness (35%) și înot (31%). Un studiu realizat de agentia TNS comandat de Nike, arata ca cele mai multe femei sunt instruiți pentru a menține starea fizică bună.

Sport și temperament

limba cu alți jucători. De la sangvinic, precum și a flegmatic, fac jucători de șah excelent. De asemenea, sanguini sporturi interesante. cuplat cu pasiune si risc: schi, planorul, garduri, etc. Este important ca, în același timp, în. polo pe apă și alte evenimente de divertisment, ci și la televizor, și nu de la standuri. El este interesat de sport intelectuale. șah, dame, biliard, adică cele în care este necesar să se calculeze acuratețea grevei, pentru a calcula câțiva pași înainte.

Sport fără victime

funcționează corect toate mișcările și respectând toate regulile de bază inerente sportului. pe care el o face. · Înainte de a începe redarea de sport. trebuie să se încălzească toate grupele musculare care ar trebui să fie încărcate. Warm-up poate fi atins. sarcină termică necesară îmbrăcat, bea apă și să aibă odihnă. Dacă sunteți rănit, puteți auzi de multe ori că sportul - este o sursă de bunăstare și echilibru emoțional. Cu toate acestea, de la leziuni musculare, articulații și ligamente nu sunt.

yoga Sport

și, în special, Milanese, cunoscut pentru interesul lor în această problemă. Și, desigur, campionatul mondial anual al sportului yoga. Participanții din acest an a fost un pic. Delegația indiană, de exemplu, a ajuns la o parte foarte modestă a unui total de 6 sportivi. (2 persoane), Italia (3 persoane), Portugalia (1 persoană), și Ucraina (1 persoană). Toate premiile din Yoga Sport Olimpic au fost acordate participanților indieni. Artistkik yoga: prima ń India (masculin, feminin), locul 2 - India (bărbați).

Sport mă aduce la sănătate.

Expirați, inhaleze - nici un loc pentru lene,
Sângele este fierbinte punct de fierbere!
Conduc o parte umbra,
Mea. I „cu mine rulează.

Asta a dat comanda:
. Stop! Warm-up din spatele! "
lenea mea lovitură de expulzare
Formare înainte!

Și din partea de jos a unui val de suflet,
Rezistența în mușchi merge.

Sport și somn

nu mai puțin important decât un antrenament activ. Cercetatorii au efectuat un studiu printre un grup de tineri interesați de sport enumerate. Sa constatat că, indiferent dacă studiezi în dimineața sau după-amiaza, participanții. pot pierde în cazul în care somnul minciună pui de somn și nu este recomandat timp de 8 ore. Sport - este un instrument excelent pentru a fi mereu pe degetele de la picioare noastre. Datorita exercitiilor fizice imbunatateste circulatia sangelui si alimentarea cu oxigen de organe. În plus.

Sport și alcool

Pana acum se credea că sportul și alcoolul - sunt incompatibile. Acest lucru se explică prin faptul că alcoolul are un stres puternic asupra inimii, care, la rândul său, după o doză. activitate fizică. Pentru cei care într-un fel a condus un stil de viață sedentar, riscul a fost redus cu 30 la suta. Toți se simt mai bine, cei care, în timp ce lucrează. încercat periodic alcool, dar numai în cantități mici - de la una la 14 portii pe saptamana (porție rechemare de alcool - aproximativ 100 ml de vin sau pulmonare.

Sport - apărare împotriva stresului

-antidepresive doar ca scop creșterea concentrației de serotonină. Într-un fel în timpul exercițiului de asemenea, crește nivelul de serotonină. Cercetatorii de la Duke University Medical Center investighează efectele serotoninei. nivelurile de cortizol. Schimbarea cumpatul dreptatea cu mila Conform Colegiului American de Medicina studiu de sport, exercițiile fizice pot avea efecte benefice și pentru a reduce sentimentele de furie la bărbați. Experimentul a implicat 16.

Unii oameni cred că, prin exercitarea tupeyut. Este exact opusul (în acest caz, noi nu vorbim despre sport profesionale). Oamenii de stiinta britanici de cercetare au arătat că, după exercitarea creativitatea și originalitatea gândirii brusc. [Previzualizare] Poate că acest lucru se datorează endorfine -.

Sport și femeie

Un răspuns parțial la această întrebare poate fi - cel puțin în ceea ce privește femeile - dacă te uiți la sport într-un context istoric. La începutul secolului se credea că o femeie este indecent și dăunătoare pentru exerciții de sănătate. , Numai în anumite așa-numitele „femeii“ sport. Prejudecățile mor greu: numai în 1984 și Jocurile Olimpice au inclus femei și maraton! Chiar și în anii '60, atunci când pasiunea pentru sport a devenit la modă, majoritatea fete tinere l-au tratat.