Ce se poate înlocui sandwich-uri
Mai subțire, mai mult decât oricine altcineva, știe că pâinea este necesar să se limiteze strict dieta. Vrei pentru a atinge cifra perfectă - reduce consumul de alimente care conțin amidon. Dar cum să renunțe la sandwich-uri gustoase. Nu aveți nevoie! Alimente pentru gustari pot fi preparate din alimente sănătoase, dar nu mai puțin gustoase!
Superfit.me adunat pentru tine 9 mari rețete Beskhlebnov sandwich-uri, care va oferi organismului tau necesarul de vitamine, minerale și ajută la menținerea formei.
Sandvișuri fără pâine
- pește roșu pe frunză de salată
masă Teribil nu satura numai corpul cu acizi grași omega 3, dar, de asemenea, salvați de la senzație de foame.
În loc de pâine ia ardei gras roșu, și Voila, gustare sanatoasa gata. Puneți umplutura: o brânză conținut scăzut de calorii, spanac si avocado. Dar puteți pune în ceva pentru a se potrivi gustul tau.
Se prepară umplutura. Conectează-te tocat piept de pui fiert si iaurt intr-un bol. Adăugați mere și afine felii. Nu uitați să adăugați sare și piper. Ia salata verde și locul în centrul de fiecare aproximativ 2 linguri. l. umplere. Rulati într-un tub și fixați cu o scobitoare. Rapid, gustoase și sănătoase!
La prima vedere, poate părea că acest lucru este sandwich-ul obișnuit de chifle. Dar acest lucru nu este cazul. Se prepară din conopidă tocat. Umplutura poate fi plasat orice. Ar trebui să încercați!
Această gustare este preparat în chifle de hamburger principiu, dar în schimb ia o rosie. Alege topping-uri preferate dvs., scrapie băț gustare și se bucură de un sandwich de legume.
Se taie castravetele în jumătate și scoateți-l din mijlocul unei linguri. Când „barca“ este gata, pune-l în ingredientele alimentare, și să se bucure de gustul.
ciuperci Shiitake sunt acum cunoscute nu numai în patria sa. Ele sunt cultivate pe scară largă în întreaga lume. Popularitatea lor este avânt, deoarece acestea sunt considerate un simbol al tineretii si longevitate. Și, în combinație cu legume și ierburi - o bomba reala vitamina cu un minim de calorii!
Sună foarte ciudat, dar chiar face făină din pătlagină. Colecta semințe, le pregăti, și apoi se macină într-o râșniță de cafea. Ca urmare a unei astfel de făină poate fi utilă pentru a pregăti prăjituri, care sunt ușor de înlocuit pâine.
Gatiti vinete pe gratar, pregăti umplutura și se bucură de gustul mare! Nu sunt sigur ce să pună în interiorul? Noi oferim roșii, ciuperci, dovlecei si salata verde.
Complet nu renunta la pâine. Mai ales dacă preferați cereale integrale. Dar, în cazul în care, uneori, fă-ți o gustări ușoare de legume. în timp, veți observa o îmbunătățire a sănătății și figura.