Ce să se hrănească un copil în 3 ani
Ce să se hrănească un copil în 3 ani, atunci când sistemul digestiv este bine format, dar există încă o masă pentru adulți devreme?
Modul și aportul caloric
În timpul zilei un copil la această vârstă să mănânce de cel puțin 4-5 ori. Acesta va fi de 3 mese principale și una sau două gustări. Intervalele dintre ele, în medie, de aproximativ 4 ore. Pat are nevoie de:
În dimineața zilei de diferența între pat și mic dejun este de aproximativ o oră, timp în care copilul are timp sa bine foame. Este de dorit să adere modul de hrănire cu precizie, abaterile în ambele direcții sunt admise în decurs de 30 de minute. Ca urmare a regimului manca exacte permite sucurile digestive produse în avans, și oferă o digestie mai aprofundată.
Pe zi, luând în considerare nevoile fiziologice ale copilului 3 ani, el are nevoie doar de aproximativ 1,5 litri de alimente. aportul caloric este de aproximativ 1540 kcal. Modifică consistența alimentelor gătite, copilul mesteca bine alimente solide, deci trebuie să-l dezbrace de feluri de mâncare piure de consistență. De la un adult copil de 3 ani, mâncând hrana va fi diferită în faptul că gustul este neutru - nu ascuțite (contraindicat oțet, muștar, ketchup ca aditivi), nu prea sărat sau dulce.
Ce pentru a hrăni un copil de 3 ani: produse
Aproape toate alimentele pentru adulți pot fi incluse in dieta copilului, dacă acestea sunt tolerate. Carne - o componentă obligatorie a meniului, suma pe zi nu ar trebui să fie mai mică de 60-70, What pentru a hrăni copilul în 3 ani a noilor produse din carne:
- carne de porc macră;
- ficat;
- Uneori - cârnați sau cârnați de lapte pentru copii, cârnați de doctorat.
carne afumată sub orice formă este administrat precoce. De două ori pe săptămână, pe masă ar trebui să fie un pește și feluri de mâncare de la ea.
Produse lactate - este ceea ce să se hrănească copilul în 3 ani ar trebui să fie obligatorie. Ele sunt o sursă valoroasă de proteine ușor de digerat și de calciu disponibile, este atât de important pentru organism în creștere. De noi feluri de mâncare, în cazul în care nu au intrat înainte, puteți găti budinca caș, cheesecakes, pierogi leneș, masa syrkovoy.
cereale Kashi și feluri de mâncare - care este modul în care să se hrănească copilul în 3 ani pentru micul dejun, asigurați-vă. Kashi conțin fibre alimentare sănătoase care îmbunătățesc funcționarea intestine, acestea sunt bine saturate cu copilul, oferindu-i o rezervă de energie în dimineața, și sunt, de asemenea, o sursă de vitamine, minerale și alte elemente nutritive. Cele mai sănătoase sunt hrișcă și fulgi de ovăz fiert în lapte. Cu 3 ani in dieta pot fi introduse mai dure pentru a digera cereale - orz, mei, orz.
copil gălbenuș de ou încearcă mai des în timpul primului an de viață în 3 ani, este deja posibil pentru a da oua ochiuri. Dar, în formă brută este contraindicată.
copil zilnică ar trebui să primească cel puțin 300 de grame de legume, iar cota de cartofi în această sumă nu depășește 50%. Optim, în cazul în dieta în fiecare zi sunt salate proaspete. produse fainoase, cum ar fi găluște, pâine, paste, produse de patiserie și clătite, este de aproximativ 100 de grame pe zi.
Treptat trei ani apar în produsele din faina dieta copilului: paste, clătite și blinele, găluște. Rata zilnică a produselor de panificație, inclusiv produse de panificație și prăjituri de casă, este de aproximativ 100 g, de asemenea, în această vârstă, cel mai adesea un copil cunoștință cu dulciuri, în cazul în care părinții sunt, în principiu, nu împotriva lor. Principalul lucru nu este să dea dulciuri între mese, deoarece acest lucru poate strica apetitul. Snack pot fi aranjate, dacă vă dau dumneavoastră mestecare copil de fructe uscate sau de mere proaspete.
Știați că:
Prepararea „Terpinkod“ Tusea este unul dintre vanzatori de top, nu din cauza proprietăților sale medicinale.
Falling de la un măgar, ai mai multe sanse de a rupe gâtul său, decât căzând de pe cal. Doar nu încerca să combată această afirmație.
În Regatul Unit există o lege potrivit căreia chirurgul poate refuza să facă operația pacientului, în cazul în care el fumeaza sau sunt supraponderali. Omul trebuie să renunțe la obiceiurile proaste, și atunci poate că nu va avea nevoie de o intervenție chirurgicală.
Pe medicamente pentru alergii in SUA a cheltuit singur mai mult de 500 de milioane $ pe an. Încă mai crezi în ce mod de a învinge definitiv alergie va fi găsit?
Boala Foarte rare - Kuru. Suferă de ea doar de către reprezentanții Fur trib din Noua Guinee. Pacientul a murit de râs. Se crede că cauza bolii este un creier uman mananca.
Multe medicamente inițial să fie comercializate ca medicamente. Heroina, de exemplu, a fost introdus inițial pe piață ca un remediu pentru tuse copii. Cocaina a fost recomandat de medici ca un anestezic și ca mijloc de stimulare rezistenta.
În intestinele noastre se nasc, trăiesc și mor de milioane de bacterii. Ele pot fi văzute doar la o mărire de mare, dar dacă vin împreună, ar fi plasat într-o ceașcă de cafea regulat.
Conform studiilor, femeile care beau cateva pahare de bere sau vin pe saptamana au un risc crescut de cancer de san.
Chiar dacă inima unei persoane nu bate, el ar putea trăi pe o perioadă lungă de timp, care ne-a arătat norvegian Rybak Yan Revsdal. „Motorul“ sa oprit la ora 4:00, după un pescar a pierdut drumul său și a adormit în zăpadă.
Primul Vibratorul a fost inventat în secolul al 19-lea. El a lucrat pentru motorul cu aburi și destinate pentru tratamentul de isterie de sex feminin.
în vârstă de 74 de ani, Harrison australian Dzheyms a devenit un donator de sânge la aproximativ 1000 de ori. El are o rară anticorpi de grup sanguin, care ajuta să supraviețuiască nou-nascut cu o forma severa de anemie. Astfel, Aussie a salvat aproape două milioane de copii.
Speranța de viață este mai mică decât stângaci dreptaci.
Oamenii care obișnuiau să mănânce în mod regulat micul dejun sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de obezitate.
Fiecare persoană care nu numai că are amprente digitale unice, dar și limbajul.
Turismul medical în Israel
În țările din fosta Uniune Sovietică, mulți sunt dezamăgiți în facilitățile de îngrijire a sănătății locale și nivelul de îngrijire medicală. În materie de alegerea locației pentru lech.