Ce să ia o excursie de alimente pentru câteva zile

În acest articol vă voi spune ce să aducă într-o excursie de produse alimentare - și anume, modul de a face produsele cele mai optime de aspect. Elaborarea aspect al produsului - acesta este unul dintre cele mai importante elemente ale pregătirii pentru orice excursie de camping. În cazul în care o excursie de o zi, apoi peste puterea nu poate deranja, puteți face cu ușurință sandwich-uri.

Dar, în cazul în care natura excursie pe termen lung, spun 3-4 zile, atunci ar trebui să se gândească la modul în care să întocmească o listă de produse. Așa că greutatea era mică, iar dieta a fost variată și nutritive.

Deci, ce să aducă pe o excursie de alimente?

greutate aspect

În opinia mea, produsele de greutate mai optime pe persoană - 700-800 grame per persoană pe zi. Mulți supravietuitor determina pentru ei mult mai puțin în greutate, dar aici nu am de gând să se concentreze pe modul în care se poate face într-o campanie fără nici un fel de alimente. Vreau să vorbesc despre un astfel de aspect, care nu va fi foarte satisfacatoare, dar nu foarte foame.

Adică, dacă te duci drumetii timp de 3 zile, atunci persoana va avea un pic mai mult de 2 kg de alimente. Pentru a calcula greutatea aspectul este foarte simplu - să ia greutatea totală a produsului, se împarte la numărul de „persoană-zile“ și a vedea cât de multe ai grame.

Mai ales participanții tur

Un alt punct important care trebuie luat în considerare este de a lua în considerare caracteristicile participanților tur. Unii participanți pot fi vegetarieni care nu mănâncă nici anumite tipuri de alimente, cineva are o alergie. Desigur, de dragul unei persoane pentru a reface întreaga aspectul poate fi foarte dificil, dar trebuie să se facă astfel încât să nu complice situația și psihologică atât de dificilă într-o campanie dificilă.

diversitatea dietetice

Să nu mănânce în fiecare zi aceeași mâncare care deranjează într-adevăr, aspectul ar trebui să fie de a diversifica. Astăzi a mâncat unul pe altul mâine, crede-mă, este mult mai interesant și mai gustoase. Este important să nu uităm tot felul de lucruri mici, cum ar fi sare, diferite „nishtyaki“ pentru cină și cafea pentru micul dejun, condimente. Aceasta este o foarte buna varietate de aspect și pentru a face echipa fericit. Și apoi se dovedește că în a treia zi a călătoriei nu va primi nici o plăcere de a mânca, asa ca nu uita de diversitatea dietei.

Versiunea de bază a aspectului produsului

Vreau să vă oferim versiunea mea a layout-ul, pe care o puteți lua o notă mentală sau folosită ca bază. Acesta este proiectat pentru 10 participanți la durata campaniei de 4 zile. După cum puteți vedea, greutatea produsului este de 687 grame per persoană pe zi, sau 2 kg 470 de grame pentru toate cele 4 zile fiecare. Meniul este variat și în fiecare nouă zi. Sunt micul dejun, prânz și cină.

Lista completa de produse pentru o excursie pe jos

Și aici este lista completă de produse care au nevoie pentru a lua o excursie pe jos. Acesta este doar setul meu de bază (în greutate este indicată în grame), poate doriți să eliminați ceva sau adăuga ceva din propria lor. Din acest aspect am îndepărtat complet și le-au înlocuit cu conserve de carne sublimată. Ca urmare, greutatea de aspect a devenit mai puțin, iar pentru bani a ieșit mai ieftin. Dar încă mai pot lua conserve, atât pește și carne. Acest set de bază de produse, fiecare dintre participanți pot fi completate cu ceva propriu, să ia cu ceea ce-i place.