Ce poate înlocui dulce, făină și nocive
Ce pot înlocui produsele nocive pentru cifra?
- Mere cu miere
Când doriți dulce, astfel încât doar de nesuportat, încercați să nu se aplice la prăjituri. De fapt, puteți pregăti desert sănătos și gustos. Tăiați partea de sus, în câteva mere, se curata de miez, a pus în miere, apoi se acoperă vârfurile mere și a reveni la cuptor timp de 20 de minute. Bucurați-vă! - fructe uscate
O alternativă excelentă la fabrica de dulciuri - fructe sănătoase. Desigur, uneori, ele nu sunt foarte dulce la gust, astfel încât venitul va proveni din fructe uscate asortate. Acest amestec poate fi rapid și mănâncă dulciuri în ea suficient. Dar încă mai trebuie să știi când să se oprească.
Când doresc cu adevărat ciocolata, cumpara un bar mare de amar și se bucură de o bucată de toată ziua. Ciocolata neagra are efecte benefice asupra activitatii creierului, întărește vasele de sânge, dă energie și vitalitate, și nu are nici un efect asupra siluetei tale.
Imaginați-vă, de asemenea, făina poate fi înlocuit! Cu toate acestea, la o altă masă. Dacă vă place să vă răsfățați produse de patiserie, încercați să o facă din făină de orez. este ușor de digerat, iar pe proteine și conținut de amidon de orez este lider printre alte cereale.
Ca paste? Nici o întrebare - le mânca, alege doar tipul de greu și să încercați să nu tenderize în timpul gătitului, să fie un pic mai nepregătit (al dente). Alimentați sosuri ușoare lor verdeață. usturoi, brânză sau legume fierte. Uleiul finit paste este mai bine să nu adăugați, dar dacă într-adevăr doriți, adăugați câteva picături de măsline în apă clocotită.
În cazul în care corpul tau subțire leșin cu dorința de a mânca ceva prăjit, este mai bine să nu refuze. Cu toate acestea, în loc de grăsime pentru prăjire, folosind cuptorul. Carnea de pasăre sau va da un suc natural, pe care o puteți turna peste vasul timp de 15 minute înainte de gătit, - rândul său, crocant. Și cartofii nu au fost uscate înainte de coacere umple din nou cu o lingura de ulei de măsline și sos de soia, se amestecă bine și așezați pe foaie de copt.
În căldura verii vin la popsicles de ajutor! Asigurați-vă de fructe sau piure boabe cu un blender, răspândit ascunde pe formulare și în congelator. Marele desert!
Da, ai citit bine! Pizze poate fi, de asemenea, util. Numai în cazul în care îndeplinesc aceste trei reguli. Asigurați aluatul cât mai subțire posibil, în pizza nu trebuie să fie nici un indiciu de unt și umplutura construi scăzut de grăsimi sau vegetariene.
Această listă poate fi întotdeauna extinsă cu excepția cazului în care sunteți dispus să experimenteze. De asemenea, dorim să subliniem faptul că puteți pierde în greutate, dar dacă aveți o astfel de dorință. Înțelegeți că în această lume de miracole nu se întâmplă întotdeauna la un clic de degete, uneori, rezultatul trebuie să facă un efort! Partajați acest articol cu alte persoane, astfel încât ei pot învăța sfaturi utile.