Ce exerciții, terapie fizică și de încărcare cu boli de rinichi și ale tractului urinar
Una dintre cele mai importante organe ale corpului uman sunt rinichii. Dezechilibrul muncii lor, având ca rezultat eșecul tuturor activităților organismului uman. Fiecare organism necesita exercitii fizice regulate, rinichii, aceste programe de antrenament sunt esențiale. În caz contrar, există o lipsă de exercițiu - lipsa de mișcare, ceea ce afectează în mod negativ activitatea rinichilor si a vezicii urinare. În tratamentul și prevenirea bolilor sistemului urinar contribuie LFK:
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- scuti spasme în ureter;
- creșterea mobilității diafragmei;
- accelerarea metabolismului;
- reumplute deficit activității musculare, care cauzeaza boala.
Pentru tratamentul pielonefritei si a altor boli ale rinichilor cititorilor nostri au folosit cu succes metoda Elena Malysheva. După ce a analizat cu atenție această metodă, am decis să-i ofere atenția.
Terapia Exercitarea în boala renală
exercițiu terapeutic include special selectate în scopuri terapeutice și profilactice pentru rinichi exercițiu, care se bazează pe tipul și stadiul bolii fiecărui pacient. Prin urmare, complexul de exerciții trebuie să fie aprobate de către o persoană calificată.
Există 7 reguli obligatorii pentru a face cu terapie fizică:
- LFK trebuie să aibă loc într-un mediu bine ventilat si curat.
- Îmbrăcăminte ar trebui să fie liber, nu curele elastice strânse.
- Timpul pentru a efectua terapie fizică pentru rinichi selectat parametrii individuali, medicul curant, dar nu trebuie să depășească 40 de minute. Timpul recomandat de a se angaja în terapie fizică: 30-40 de minute înainte de mese, în dimineața, sau o jumătate de oră înainte de a merge la culcare noaptea.
- exercita efectul va fi mai mare în cazul în care sala de sport va fi conectat cu procedurile de întărire.
- Dacă a existat o durere atunci când se efectuează exerciții, aveți nevoie pentru a opri acest exercițiu și du-te la altul. În cazul în care durerea nu se oprește, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră.
- Contraindicații pentru terapia exercițiu includ durere acută, febră, amețeli, slăbiciune, riscul de sângerare intensă.
Terapia Exercitarea în Nephroptosis
Când Nephroptosis LFK prescris tratamentul pacientului ca conservator. Individual exercițiu selectat va ajuta la ridicarea rinichi și a reveni-l în poziția inițială. Terapia Exercitarea se recomandă să se înceapă cu un set inițial de exerciții pentru boli de rinichi, deoarece este simplu și nu necesită un efort fizic suplimentar:
Terapia Exercitarea în Nephroptosis este eficient și sigur, dar o pregătire atentă pentru exercițiu este o necesitate.
Există o serie de norme obligatorii:
- Exercitiul nu este recomandat imediat după masă, deoarece pot exista complicații ale sistemului digestiv.
- Exercitarea va ajuta în lupta împotriva bolii numai în cazul în care acestea sunt regulate. Zilnic punerea lor în aplicare este obligatorie.
- Dacă în timpul exercițiului omul a simțit o deteriorare bruscă a stării sale de sănătate, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră imediat.
Gimnastica in glomerulonefrita
Cea mai importantă sarcină la LFK glomerulonefrita - un rinichi normaliza fluxul de sânge, pentru a îmbunătăți imunitar de aparare si de a efectua prevenirea stagnare. Pentru a reduce simptomele bolii se recomanda pentru a efectua următoarele exerciții:
- Mersul pe loc. Ai nevoie să meargă timp de 2-5 minute, ridicând picioarele ridicate.
- Genuflexiuni. Acest exercițiu ar trebui să se facă încet. Stai jos, îmbrățișarea genunchii cu ambele mâini și trageți și genunchii de la o parte în alta.
- Pante. Puteți face atât în lateral și în fața lui. Este important să se asigure că partea din spate este dreaptă în timpul exercițiului.
- Frecarea stick de gimnastică. Bagheta trebuie să aibă loc cu ambele mâini și frecați energic corpul, de la abdomen. Frecați recomandat abdomen, spate și picioare.
- Exercitarea ventilator. Nu numai că ajută la întărirea mușchilor, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți fluxul de sânge în organism. Stai drept, ridicați piciorul de pe podea și începe să-l rotească. Repetați exercițiul cu fiecare picior de 12-15 ori. Pentru a complica exercitarea, puteți roti ambele mâini și de picioare.
Exercitarea cu pielonefrita
În timpul exacerbare pielonefritei orice sarcină fizică pe corp este contra, dar în remisie LFK face terapie de intretinere si reabilitare. Exerciții care sunt afișate pentru a efectua cu pielonefrita:
- Exercitarea №1. Intinde-te pe podea, odihnă tocuri în podea și ridicați șoldurile și fixați poziția timp de 3-5 secunde. Acest exercițiu ar trebui să fie repetate 7-13 ori.
- Exercitarea №2. Stai pe canapeaua, îndoiți picioarele alternativ și țineți-le la piept. Se recomandă să se facă de 5 ori pentru fiecare picior.
- Exercitarea №3. Intins pe podea, ridica picioarele drepte. Apuca picioarele mâini, astfel încât partea din spate a crescut deasupra podelei. Încet legăna dintr-o parte în alta în 5-15 secunde. Repeta exercitiul este nu mai mult de 5 ori mai recomandată.
- Exercitarea №4. Intinde-te pe stomac, odihnă palmele pe podea. Ridicați piciorul drept paralel cu corpul tau. Fix poziția timp de 3-5 secunde. Exercitarea ar trebui să fie repetate în schimbare alternativ picioare.
- Exercitarea №5. Pielonefrita este utilă pentru a efectua rotația soldurilor. Pentru a face acest lucru, se rezema de perete. Trebuie avut grijă ca umerii au rămas nemișcat.
Exercitarea cu urolitiaza
Se recomandă terapia Exercitarea în urolitiază numai dacă încrederea deplină în absența riscului de colici renale. În această boală, se recomandă să se efectueze următoarele exerciții:
Yoga în boli ale tractului urinar
Shed yoga - o tehnica veche, care este capabil de a recupera întregul corp uman. Yoga în boala renală ajută la îmbunătățirea circulației, eliminarea spasme și de a îmbunătăți funcționarea generală a întregului organism. În boli ale tractului urinar în yoga recurg la speciale (posturi), care sunt de natură medicală:
- Pose personalului. Trebuie să stai pe podea, întinde picioarele înainte și să se alăture picioare împreună. Inspirați și se aplece. Încercați să facă panta mai adânc, dacă poți, poți, apoi apuca brațele întinse împreunate piciorul. Respirația ar trebui să fie un pic pentru a îndrepta din spate, pe o sursă de inspirație - pentru a aprofunda panta.
- Unghiul Postura. Ia postura poate doar cu ajutorul role specializate (Bolster). Așezați rola pe saltea, stai aproape, astfel încât a fost aproape de Bolster sacrum. Flexați picioarele și muta somknite unic al piciorului la pelvis. Puneți cu grijă rola de pe cap și în spate, pelvis ar trebui să rămână pe podea. Această poziție este recomandat să se stabilească pentru 5-7 minute.
- Triunghiul Pose. Stai drept, picioarele aranja în mână. Stânga folie picior interior, chiar afară. Pune o mână pe saltea lângă el, un alt ridica. Inspirați, extinde piept la tavan. Fix poziția timp de 3-5 minute. Respira lin, în liniște.
Terapia Exercitarea în boala renală este terapia indispensabilă care este folosit peste tot. Respectarea tuturor normelor și reglementărilor prevăzute de cultură fizică medicală, în mod clar care îndeplinește toate cerințele medicului curant, nu se poate doar face mai ușor pentru boli de rinichi, dar, de asemenea, pentru a scăpa de el pentru totdeauna.
