Ce este o „capcana de grăsime“ și cum să se ocupe cu excesul de grasime pe corp

Body Fat
depozitele de grăsime locale - este acumularea de țesut adipos în anumite zone ale corpului. Depozitele de grasime pot fi amplasate pe corpul inegal, se acumulează în anumite locuri, care sunt numite „capcane de grăsime“. Excesul de grăsime denaturează silueta corpului încalcă proporțiile și o face estetic neatrăgătoare. Conform statisticilor, cel puțin 46% dintre femei și aproximativ 32% dintre bărbați suferă de problema excesului de greutate si de grasime corporala pe corp. Așa-numitele „zone problemă“ la femei includ: barbia dubla. suprafața interioară a umerilor, abdomenului inferior, talie, coapse exterioare și interioare, fese, genunchi, iar zona de deasupra celorlalți. Este aici mai rapid și mai des acumula excesul de grasime corporala. depozitele de grasime sunt o problema comuna in multe femei, în special cele introduse în momentul de vârstă „Balzac“.

Motivele pentru formarea țesutului adipos
Baza aspectului grăsimii corporale este procesele de dezechilibru ale lipogenezei (formarea de țesut adipos) și lipoliza (descompunerea grăsimilor) din organism. Dacă soldul acestor două procese în predominarea lipogenezei cantități excesive de grasime stocate in celulele grase (adipocite), ceea ce duce la hipertrofia lor. La rândul său, o creștere a dimensiunii adipocitelor este însoțită de comprimarea de sânge și limfatice, retenție de lichide in tesuturi si degenerarea fibrelor de colagen. reflectare externă a modificărilor metabolice complexe din organism sunt depozite de grăsime locale și fenomenul de „coaja de portocala“ - celulita.

În primul rând, o încălcare a proceselor de lipogeneza și echilibru lipoliza contribuie la nutriție proastă: un exces de glucide și grăsimi din dietă; masă rară, dar abundent; supraalimentarea sistematică; obiceiul gustarile intre mese; hrană pentru noapte. În cazul în comportament alimentar anormal și de mișcare este însoțită de un dezavantaj de activitate fizică scăzută, procesul accelerează apariția Body Fat în mai multe ori. Depunerea locală de grăsime în anumite zone este în strânsă legătură cu procesele hormonale care apar in organism in timpul pubertății, sarcina, menopauza, precum si utilizarea agentilor hormonale (corticosteroizi, insulină, contraceptivele orale).

LOCURI Sediu de grăsime corporală
Locurile în care se formează depozite de grăsime, sunt predeterminate genetic, t. E. În special a figurii, în cele mai multe cazuri pe care le moștenim de la părinții lor. Prin urmare, în anumite condiții (erori de putere, hypodynamia, modificari hormonale) zona „problematice“ începe să se extindă mai întâi. Creșterea excesivă a țesutului adipos (grăsime sau capcana) localizes in mod normal la nivelul coapselor, fese, genunchi peste partea de jos a abdomenului, suprafața interioară a umerilor.

depozite de grăsime de pe părțile laterale
Dacă observați că a apărut pe părțile laterale ale pliurilor de grăsime, se spune că perturbat tiroidă și grăsime „forțat“ să fie depozitate în aceste hormoni tiroidieni locuri.

grăsime corporală pe stomac
Probabil ați observat că uleiul este capabil să fie depozitat în zona abdominală, chiar și în oameni subțiri. Acest lucru sugerează că o persoană se confruntă cu o perioadă lungă de timp, o mulțime de stres. Oamenii de știință au observat de mult ca atunci cand stresul si depresia, depozitele de grăsime apar în primul rând, este stomacul. Mai întâi trebuie să curețe sistemul nervos, este recomandat să bea departe cursul de ierburi calmante. Numai atunci puteți scăpa de grăsime acumulate în abdomen.

depozite de grăsime pe spate și șolduri
În cazul în care grăsimea de pe șolduri este mai mult sau mai puțin familiare, rolele de grăsime de pe spate arata urat. Femeile cu „apendice“ pe partea din spate este foarte dificil de a ridica haine, nu se poate, de exemplu, purta o rochie strânsă pe corp sau o frumoasă lenjerie dantelă.
depozitele de grasime de pe coapse și spate indică faptul că proprietarul lor iubește patiserie și dulciuri care conțin cantități mari de carbohidrați. Ca urmare, sângele începe să producă cantități mari de insulină. Pentru a scăpa de grăsime în aceste domenii, este necesar să se renunțe la carbohidrații rapid, pâine, de exemplu, este de dorit să înlocuiască pâine de cereale și dulciuri - miere și fructe.

Plin de ouă și genunchi groase
Astfel de multe femei de grăsime pur și simplu nu acorde atenție. Acest defect nu împiedică poarte haine diferite, în afară, genunchi groase si solduri pot ascunde cu succes pantaloni. Cu toate acestea, proprietarul bunului, toate la fel, la un nivel subconstient simt disconfort și greutate. Grăsime în aceste locuri este format din exces de alimente sarate si dulci. Ca urmare, în vițel regiunea corpului și genunchi începe să colecteze excesul de lichid. Este necesar să se reducă la minimum cantitatea de alimente sarate si dulci. În plus, se recomandă să se aranjeze zile de repaus alimentar de sare liberă, o dată pe săptămână.

depozite de grăsime pe piept, părțile superioare ale brațelor și coapselor interioare
Acestea sunt hormon-loc, iar grăsimea care se acumulează în aceste părți ale corpului, spune că sângele conține cantități mari de hormon feminin - estrogen. În acest caz, trebuie să vizitați un ginecolog-endocrinolog, care a prescris medicamente.

Cu o astfel de acumulare locală de excesul de grasime, in special tesutul adipos se află adânc, este foarte dificil de a lupta cu ajutorul de exercițiu, și, practic, nu se pretează la diete. În acest caz, vine pentru a ajuta la o mare varietate de metode de influență asupra țesutului adipos din organism - de la cosmetice la o intervenție chirurgicală.