Ce este o cale de sănătate și modul în care este util
Ca o regulă, calea de sănătate ar trebui să fie numit de către medicul curant și să fie supravegheat. Astăzi, termenul terrenkur practic numit rute, concepute pentru plimbare terapeutice, iar metoda în sine este numit de mers pe jos scandinave sau nordic. Pe scară largă și acest tip de cale, cum ar fi mersul pe jos nordic, cu bastoane, o tehnica care este descris pe site-ul nostru, dar de sănătate este destul de posibil să meargă pe traseu și pur și simplu de mers pe jos.
Beneficiile Terrenkur
În abordarea traseelor speciale imbunatateste rezistenta, îmbunătățirea performanțelor sistemului musculo-scheletic, precum și recuperarea tonul vaselor de sânge și a mușchilor. Dozat corect exercitarea au un efect benefic asupra real de schimb sistem, respirator, intaresc organismul si sunt prevenirea diferitelor boli.
Așa-numita nordic walking este indicat pentru reabilitarea pacienților în următoarele cazuri:
- după leziuni;
- ca una dintre metodele de recuperare după infarct miocardic;
- în cazul obezității;
- în tulburări ale sistemului digestiv;
- în cazul altor patologii.
de multe ori conduce la peisaje Terrenkur traseu atractive, astfel încât legătura cu natura are un efect benefic suplimentar asupra stării neuro-psihică a persoanei.
indicatii Terrenkur
Tehnica terapeutică terrenkur beneficia toată lumea, fără excepție, omule. Medicii prescriu de obicei, drumeții la pacienții lor, în următoarele cazuri:
- cu un stil de viață sedentar;
- persoanele neantrenate cu rezistență slabă;
- pacienții cu boli cardiovasculare (hipertensiune și hipotensiune, infarct miocardic, etc.);
- pacienții cu tulburări ale metabolismului;
- în boli ale sistemului digestiv;
- în timpul recuperării organismului după pneumonie;
- persoanele cu astm sau bronșită cronică;
- în reabilitarea după un prejudiciu sistemului musculo-scheletice;
- pacientii experienta in mod regulat de stres;
- persoanele cu nevroze excitabilitate excesivă a sistemului nervos.
normele Terrenkur
În procesul de explorare a traseelor Terrenkur trebuie să respecte următoarele reguli:
- Mersul pe jos este necesar să se efectueze într-o stare de calm, și ei trebuie să fie regulate: de zi cu zi, în fiecare zi, de mai multe ori pe zi.
- Pentru a depăși distanța și plimbările ar trebui să îmbunătățească treptat, concentrându-se asupra sănătății.
- Mersul pe jos este necesară pentru a aranja în diferite momente ale zilei bazate pe dovezi medicale (în dimineața înainte de micul dejun, înainte de prânz sau după, în seara devreme sau la culcare).
- Este important să se evalueze starea lor după mersul pe jos: trebuie să existe o stare bună de sănătate și există o ușoară oboseală.
Terrenkur în scopuri medicinale
Terrenkur tehnică poate avea efecte terapeutice diferite, unele dintre care am menționat mai devreme în acest articol:
- dezvolta rezistenta;
- Acesta stimuleaza sistemul cardiovascular;
- îmbunătățește funcția organelor respiratorii;
- normală neuro-psihologică condiție;
- pe toți mușchii sunt activi;
- îmbunătățirea metabolismului;
- Aceasta stimulează activitatea mentală.
În scopuri terapeutice Terrenkur angajate sub supravegherea unui medic. Forța de sarcină determinată în considerarea bolii pacientului. În funcție de starea fizică a persoanei, dificultatea traseului poate fi selectată. Când călătoriți este important să se ia în considerare următorii factori:
- viteză;
- ritmul cardiac;
- respirație;
- Calea de complexitate.
Metoda este terrenkur tratamente armonioase și naturale. Obțineți indicații rutiere sunt numite căile de sănătate și de tineret. Încercați să vă imaginați aceste tehnici de wellness unice, și veți observa o îmbunătățire a stării lor de sănătate.