Ce este girokinezis girokinezis
Într-o lume tot mai mulți oameni au diferite probleme cu coloana vertebrala. Scolioza, osteocondroza, hernie intervertebrale - aceasta este o listă incompletă a bolilor cu care se confruntă omul modern. postură, cu excepția faptului că strică aspectul unei persoane, aceasta afecteaza starea generala de sanatate. Migrena, distonie vasculară, nevralgie, diferite boli interne - din care toate pot fi cauzate de probleme ale coloanei vertebrale.
În fiecare zi a coloanei vertebrale noastre ar trebui să primească o anumită sarcină utilă. Modul nostru actual de viață, pentru cea mai mare parte, nu oferă gama necesară de mișcare. Astfel, unele muschii spatelui aproape atrofie, si altele - sunt în tensiune cronică.
Asigurați-vă că mușchii spatelui sarcina necesară, a scăpa de blocuri cronice și dispozitive de fixare, pentru a dezvolta girokinezis puterea și flexibilitatea este proiectat - unul dintre domeniile „de fitness moale“, combină elemente de Pilates, yoga, stretching și Bodyflex. Având cele mai bune din aceste zone, dansatorul român Julio Horvath a dezvoltat propriul sistem de recuperare a sportivilor după leziuni și pauze lungi în formare.
Acest sistem vă permite să restabiliți mobilitatea naturală a coloanei vertebrale, lucru ușor și încet prin intermediul mușchilor și articulațiilor, cu ajutorul unor exerciții ritmice ondulatoriu. Acestea se bazează pe șapte mișcarea naturală spinării: înainte, înapoi, stânga, dreapta, răsucire la stânga, dreapta răsucire și mișcare circulară. Poziția corpului nu stau mult, ele sunt legate între ele cu tranziții line
Pe partea acestor mișcări poate semăna cu un fel de dans sau de mișcare a locuitorilor din adâncul mării. Toate acestea sunt însoțite de exerciții care ajută pentru a spori efectul de formare de respirație.
Ulterior, exercițiile de bază girokinezisa diversitatea printr-o varietate de simulatoare. Sistemul Girotonik Astfel sa născut (GYROTONIC). Cu ajutorul ei cel mai profund și ușor, puteți să vă antrenați, mușchii, ligamentele și articulațiilor. Corpul uman este perceput ca un întreg, în cazul în care centrul este coloana vertebrală. Nu există practic nici o sarcină axială asupra coloanei vertebrale (un efect similar se realizează atunci când navighează), și încărcătura și un set de exerciții sunt selectate în mod individual.
În prezent, Girokinezis Girotonik și sisteme sunt folosite în scopuri de prevenire și ca o completare la alte sporturi de formare pentru activități fizice mai grave, după o pauză de reabilitare a sportivilor după leziuni.
Există, de asemenea, sisteme personalizate concepute special pentru pierderea în greutate. Scopul principal al formării este de recuperare girokinezisom a întregului organism.
Acest lucru se realizează prin:
- Îmbunătățirea proceselor de circulație în organism. Sângele, limfa, impulsurile nervoase - totul are ritmul său. Boli provin de la stagnare în orice parte a corpului nostru. Restaurarea circulație, nu numai a imbunatati starea generala de sanatate, dar, de asemenea, a scăpa de multe boli.
- Regenerarea țesutului conjunctiv. Minimizând în același timp numărul de leziuni, astfel cum mișcările sunt posibile fără probleme, fără labagii.
- Impactul asupra mușchilor. În cursul ocupării forței de muncă a lucrat muschii profunde, care practic nu sunt utilizate în viața de zi cu zi.
- Impactul asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor.
- Eliminarea blocurilor musculare și dispozitive de fixare, precum și la reducerea stresului și creșterea gradului de conștientizare asupra problemelor de lucru cu propriile lor corpuri.
Aceste sisteme nu au practic nici un contraindicatii, cu toate acestea, încă mai trebuie să consulte un medic și ridica sarcina în mod corespunzător înainte de clase.
În prezent, la nivel mondial există mai mult de 1.400 de centre de Gyrotonics, care operează atât în complexe sportive, și în centre de reabilitare.