Ce este fletcherizm cu cine și ce a cauzat acest concept

Fletcherizm - derivat din numele doctorului Horace Fletcher. El a dezvoltat un sistem care ajută să piardă în greutate, arata mai tanara, și prelungi viața. Sistemul este:

-stai jos numai atunci când simți cu adevărat foame,

-starea de spirit nu ar trebui să afecteze ceea ce va mânca astăzi sau nu - adică, în orice stare de spirit ar trebui să mănânce atunci când într-adevăr foame (sm.p.1)

-reducerea la jumătate porțiunea obișnuită de hrană și mesteca de cel puțin 32 de ori.

Astfel, produsele alimentare care intră în intestin este deja dintii bine-măcinat, astfel încât sângele devine mai multe substanțe nutritive, iar digestia va fi ușor, care este, organismul nu cheltui forțele de prisos, dacă îl folosim în sistem, este posibil să se extindă durata de viață a corpului fără a supraîncărca-l supraalimentarea neperezhovannoy și alimente.

În general, un sistem interesant.

Sam Fletcher a suferit de la excesul de greutate cu ajutorul acestui sistem a rezultat într-o formă, a devenit faimos și bine-meritată, pentru că Acel timp a venit tocmai la începutul secolului 20, iar apoi în America a fost dietele populare.

Metoda Fletcherizm este lung si mestecati atent orice produs alimentar care promovează pierderea in greutate si imbunatatirea corpului.

Avantajele acestei metode: de mestecat lent contribuie la saturația organismului mai puțin edy.Pri astfel modul în care oamenii renunta la fast-food, pentru că ei sunt fără gust și neplăcut pentru mestecat prelungită și să ajungă la o pitaniyu.Pischa sanatoasa trece de procesare salivă și mai bine absorbit de organism, precum și salivă se neutralizeaza acidul și zahăr, ceea ce este important pentru dinți sănătoși și de stomac. Se recomandă să se concentreze pe deplin asupra produselor alimentare și să nu fie distras de televizor sau un ziar, promovează o mai bună digestie, deoarece receptorii de limbă transmit informații către creier.

Doar astfel încât acestea să ia alimente și yoga sunt în mare formă.

Această metodă este testat pe el însuși și a explorat Altai medicul Sergei Filonov.