Ce are nevoie de un om pentru a fi fericit
Ce are nevoie de un om pentru a fi fericit? Bună treabă, haine la modă, o mulțime de bani? Psihologii cred că acest lucru nu este principalul lucru. De fapt, fericirea ne face anumit raport de emoții.
Din ce emoțiile prevalează în viața noastră depinde de faptul dacă ne vom simți fericit sau nu. Emoțiile pozitive trebuie să fie mult mai mult decât negativ. Aceasta depinde de percepția noastră asupra lumii, noi înșine și chiar sănătatea noastră.
Cum personalitatea componentei sale emoționale? Există orice raport specific de emoții pozitive și negative pentru „formula fericirii“? Aceasta este ceea ce am discutat cu șeful departamentului de învățământ și pentru limită de vârstă psihologie DNU, doctor în științe psihologice, profesor universitar, membru al Academiei de Științe Pedagogice din Ucraina Nosenko Eleonoroy Lvovnoy corespunzătoare.
- Cât de important este pentru persoana componenta emoțională?
- Componenta emoțională este foarte importantă pentru funcționarea cu succes a ființei umane ca subiect al vieții. Componenta emoțională are fiecare dintre cele cinci așa-numitele trăsături de personalitate la nivel mondial, și anume extrovertire, prietenie, constiinciozitate, deschiderea spre noi experiențe și, de fapt, o rezistență emoțională.
Numeroase studii psihologice au arătat că extravertit mai ușor de a stabili contactul cu ceilalți, și sunt un om; oameni prietenoși accepta pe ceilalți așa cum sunt ele, spectacol de toleranță și de evitat din cauza acestui conflict; conștiință simt niveluri mai mici de anxietate, deoarece rezolva în timp util sarcinile vieții; experiență în aer liber mai bine adaptată la schimbarea condițiilor de viață; și oamenii stabil emoțional depășească cu mai mult succes stresul și dificultățile vieții.
- trăsături de personalitate globale sunt imuabile?
- Există diferite modele cu care psihologii descriu personalitatea. Dar, în toate modelele care există, există așa-numitele proprietăți moștenite. Ele aparțin două astfel de proprietăți importante ca extraversiunii (introversiune) și stabilitate emoțională (nevroza).
Extrovertita - cel care este înclinat să coopereze în mod activ cu alte persoane, deschise la stabilirea de contacte și de comunicare activă. Pentru cea mai mare accent tipic introvertit pe lumină interioară, gândire mai detaliate cu privire la propriile decizii și acțiuni. Acesta este primul factor global al personalității, care rămâne aceeași sau este dificil să se schimbe.
Al doilea factor variabil pic de personalitate - este rezistența emoțională și partea de rabatare - așa-numita nevroza, adică tendința umană de a reacționa la orice extreme, dificile situații de viață sentimente de frică, anxietate, agitație excesivă sau, dimpotrivă, starea stuporos, activitatea de inhibare. Emoțional persoane stabile sunt capabile să mobilizeze resursele interioare pentru a depăși situațiile dificile.
Punct de vedere emoțional oameni stabil în situații dificile, să se concentreze asupra problemei și lucrează în mod activ. Concentrându-se pe problema este considerată a fi o strategie de producție pentru a răspunde la o complicație.
Alte trăsături de personalitate la nivel mondial, care sunt amintite mai sus sunt de așa natură încât într-o anumită măsură, modificabil. Putem și trebuie să învețe să fie prietenos, tolerant și nu conflictuală; bona fide și nu leneș; deschis la noi experiențe, nu sunt rigide. Nu este ușor și necesită efort. Încercările de a schimba canalul râului, pe care fluxul de emoțiile noastre - atât de viu descris această căutare este un cercetator de lider în industria de așa-numita psihologie pozitiva de Barbara Fredricksen.
- rezistență emoțională - factor variabil de personalitate. Fie că datele cu privire la cât de mulți oameni din lume sunt rezistente punct de vedere emotional?
Numărul de persoane stabile emoțional este limitat, acestea sunt doar 25-30% din lume.
- Psihologii au descoperit ca numarul de persoane stabile emoțional într-un sens special al termenului este limitat - acestea sunt doar 25-30% din lume. Ei cred că ar trebui să fie rezistente emoțional oamenii de meserii extreme: militari, pompieri, astronauți. Altele pot fi de ceva timp pentru a produce o munca grea punct de vedere emoțional, dar apoi tind să-și piardă eficiența și sănătatea.
Dar vreau să se constate că expresia de stabilitate emoțională este nu numai capacitatea unei persoane de a depăși cu succes circumstanțe extreme, dificultățile, dar, de asemenea, starea de spirit să se comporte rezonabil emoțional în viața de zi cu zi. istetime emoțională - acesta este un alt importante trasaturi de personalitate, care, din fericire, pot fi învățate, dacă aplicați pentru acest efort. În literatura de specialitate psihologică, se numește inteligență emoțională.
Distins filosof Aristotel, care la un moment dat a văzut o mulțime de modele și idei de interes pentru psihologie, a susținut că toată lumea poate obține supărat, e ușor. Dimpotrivă, dezvăluie mânia față de persoana care o merită, în măsura în care nici un motiv adecvat care a indus furie la locul potrivit, la momentul potrivit și într-o formă adecvată - nu este ușor. El cu înțelepciune stipulat că este nevoie de un tip special de stabilitate emoțională, care este mult mai târziu - la sfârșitul secolului al XX-lea a fost numit inteligență emoțională sau umnosti emoționale.
- Se crede că coeficientul de inteligenta emotionala (EQ) este IQ mai important (și Q). Este adevărat?
- Aceasta este o exagerare certă, dar o parte din adevăr în această afirmație este. Cei care au inteligenta emotionala mare, mai sociabil, prietenos, tolerant. Baza inteligenței emoționale este abilitatea umană de a înțelege emoțiile și cauzele care le generează lor, capacitatea de a înțelege emoțiile altor oameni și să le includă în comunicare, capacitatea de a reglementa calitatile vointa puternica, pentru a se adapta la activ și să mențină relații bune cu ceilalți. Inteligența emoțională realizează funcția stresozaschitnuyu.
- Care este efectul asupra emoțiilor pozitive umane?
- Primul și al doilea război mondial a lăsat un număr mare de persoane care au suferit de așa-numitele tulburări post-traumatice. Și nu este vorba numai de combatanți, ci și civili. știință psihologică pentru cea mai mare parte a secolului al XX-lea sa concentrat pe găsirea unor modalități de a ajuta victimele războiului. Prin urmare, în afara atenției ei a scăzut studiul emoțiilor pozitive. În același timp, a pierdut o idee foarte interesantă și rațională a ceea ce aveți nevoie pentru a preveni emoțiile negative.
Acum, psihologia a apărut direcție foarte interesant - psihologia pozitivă, în care este necesară pentru rolul productiv al experiențelor pozitive. Sentimentul nostru subiectiv al bunăstării, funcționarea optimă, chiar și sănătatea sunt dependente de aceste experiențe.
Psihologii descriu funcționarea optimă a individului ca identificarea starea de spirit optimist. Pentru satisfacția față de viață, o percepție pozitivă a lumii, pozitiv stima de sine joacă un rol important emoții rol pozitiv. În cazul în care o persoană este predispus la sentimente negative, nu-i dea o șansă să se simtă bine și să mențină sănătatea lor.
În cazul în care o persoană experiențe ⅔ situație în care se simte pozitiv, și numai ⅓ - negativ, atunci persoana va prospera, el va avea sănătate și bunăstarea psihologică.
psihologiei pozitive este de a explora moduri de a preveni apariția emoțiilor negative. Chiar și a considerat că pot fi cuantificate pentru a oferi, atunci când o persoană se va simți optim de funcționare, care este, va avea o atitudine optimistă și să fie fericit cu viata. În cazul în care o persoană experiențe ⅔ situație în care se simte pozitiv, și numai ⅓ - negativ, atunci persoana va prospera, el va avea sănătate și bunăstarea psihologică.
- Există o relație între bunăstarea psihologică și situația financiară a omului?
- Desigur, există o conexiune. Omul are nevoie de un minim necesar pentru o viață normală, care, din păcate, nu este prezent în unele țări. Prin urmare, într-o societate civilizată a venit treptat să înțeleagă că o persoană trebuie să aibă condiții de viață decente. Dar sa dovedit foarte interesant paradox: creșterea în continuare a realizărilor materiale nu conduce la o creștere proporțională sentimentul de bunăstare subiectivă. Bunăstarea subiectivă este descrisă ca realizarea că viața este bună. Există proceduri speciale pentru care numărate plăcerile vieții. Și așa sa dovedit că numărul de persoane care sunt mulțumiți de viață, aproximativ la fel în toate țările în care condițiile de existență a unei normale mai mult sau mai puțin. Chiar și în țările nordice, care sunt foarte prospere din punct de vedere financiar, depresia nu este mai mică decât în alte state. Bunăstarea țării nu reduce manifestările care indică nemulțumirea cetățenilor săi.
- Ce are nevoie de un om să fie fericit cu viata?
- Pentru a înțelege că viața este bună, lucrul cel mai important - este o plăcere. Și cea mai mare condiție pentru plăcerea este comunicarea, prezența în mediul nostru de oameni cu care putem împărtăși atât bucurie și tristețe, unele lucruri ascunse, petrece timpul liber împreună, în legătură cu care putem detecta bunătate, compasiune, recunostinta, iertare. detecție activă în viața trăsăturilor de personalitate pozitive este distractiv. Precum și posibilitatea de a se bucura de realizările geniului uman și talentul, frumusețea naturii și a lumii. Fii o stare de spirit pozitivă, funcționează în mod optim, detecta istețimii emoțională este disponibil pentru toată lumea. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a crește numărul de situații în care o persoană poate fi pe partea de sus. Când am posta acest subiect la studenți, o fată foarte bună dreptate și înțelept a spus: „Am simțit că am fost pe minge, atunci când fratele meu mai mic, care este de 5 ani, mi-a spus:“. Te iubesc " Nu pentru că l-au dat o jucărie sau un baton de ciocolată, și la fel ca asta. " Ea a văzut esența problemei. Acest lucru înseamnă că, de ceva timp, ea sa comportat care a cauzat fratele său, este un sentiment de iubire. Este foarte util pentru a detecta, datorită să nu fie răzbunătoare, pentru a putea scuza.
Ponderea în rețelele sociale: