Câteva gânduri despre ce să facă într-o pauză de 5 minute
- Decide cu privire la sarcina care urmează să fie efectuate de către
- Pune roșia (timer) 25 de minute
- Lucrul la ceea ce nu distras până la sunat cronometrul
- Ia o scurtă pauză (5 minute)
- După fiecare din al 4-lea „roșii“ face pauză lungă (15-30 minute)
Decât să ia o pauză de 5 minute?
Câteva gânduri despre ce să facă într-o pauză de 5 minute.
pauze scurte trebuie să fie doar pauze.
Dar ține cont de faptul că cinci minute alerga mai repede decât crezi. asa ca nu fac nimic prea te atrage, atunci va fi greu pentru a merge înapoi, atunci când pauza este de peste.
+ Cartea este despre tehnica Pomodoro
Ie valori de bază:
- automatizarea trecerea la diferite tipuri de întreruperi
- busteni
- stocarea de informații în sarcina raport
Sunt de acord, câteva cronometre care au, dar lipseste ceva? să-l dezvolte?
Pomodoro nu este potrivit pentru toate tipurile de activități. cel mai bun în opinia mea funcționează pentru oricine care sta la un computer toată ziua și dealet condiționat aceeași. De exemplu, a scrie cod. Experiența mea personală este că nu am fost în măsură să pună în aplicare Pomodoro pentru fluxul de lucru, si iata de ce:
- prezența în lucrurile de rutina de zi cu zi, cum ar fi intalniri de afaceri, atât în birou și în afara, pe care nu l-am încercat, nu am putut lega în tehnica de tomate
- lucruri cum ar fi prelucrarea inbox-ul pe care doriți să faceți într-o singură ședință, roșii fac găuri care nu sunt necesare în această sarcină
- multe probleme nonmultiple 25 de minute. Integral sarcinile planificate și durata efectivă a 0,25 (de exemplu, înainte de a apela uman apelant), 0,7, 1,3, 3,7 sau tomate. Și dacă, de exemplu, este o problemă pe 3.7 roșii, cu atât mai des trece timpul rămas 0,7 0,3 infiltrează pur și simplu printre degete.
- din nou, să emită care rezultă din non-sarcini multiple. Când ceva este de peste, există un astfel de lucru, pe care îl consider ca comutare (de exemplu, comutarea între sarcini), se va filtra poate ajunge la 5-7 minute. astfel se pare că în cazul în care a avut loc comutarea între roșii, se dovedește într-un fel rupt.
Mulți știu, Relax-masaj - acesta este cel mai simplu mod de a experimenta o notă foarte plăcută, cu elemente erotice si orgasm luminos. Principalele domenii de interes: gat, spate, talie, fese, coapse, piept, abdomen, zona intimă. Masaj pentru bărbați este foarte popular.
fete maseuza cu experiență du-te acasă sau hotel clientului pentru întâlniri, chiar dacă într-o saună bărbați sunt de asemenea invitați. Masajul erotic este recomandat sexologi - bărbați și femei, pentru a efectua cât mai des posibil.
Tehnica de masaj erotic este foarte similar cu procedura clasică, dar în executarea sa pune accentul pe atingere, ele pot fi foarte blând și plăcut. Consolidarea potență și îmbunătățirea calității activității sexuale - că demnitatea unui masaj de relaxare. Prin urmare, invita maseur la domiciliu sau de a apela un terapeut de masaj poate fi după o zi sau un week-end.