Cât timp durata de bufeuri în timpul menopauzei

Despre această perioadă ciudat în viața fiecărei femei. Ar fi mult mai ușor în cazul în care toate aceste procese naturale și schimbări nedureroase, dar nu - este natura, nu poți face nimic, cu excepția faptului că tolerează sau de a lua medicamente pentru a ajuta la a supraviețui punctul culminant cu „cei mai buni prieteni“ - nervii Restless imunocompromiși , și desigur, bufeuri.

Perioada de Neplăcut și cum să-l confrunte

Un moment în care menopauza si menopauza vine la femei cu vârsta cuprinsă între 40-50 de ani. Similar cu perioada de timp în care fetele mici se dezvolta, începe să crească rapid, ele apar contururile o figură feminină, iar ei trec la pubertate, menopauza - este procesul invers. Nu putem spune că aceasta este drumul din spate este mai mult de un moment în care toate sistemele corpului feminin, care sunt responsabile pentru funcția sexuală, „du-te la culcare“ și se estompeze treptat. Pentru ca acest lucru să se întâmple, este schimbarile hormonale necesare în organism, care este, este nevoie de chimie.

Din păcate, schimbările din corpul unei femei nu trece neobservat - în multe cazuri, organismul devine slab și vulnerabil. Aceste aceleași simptome menționate anterior, precum și riscul de boli grave - că acestea sunt consecințele reacțiilor chimice complexe, care stau la baza menopauzei. Prin urmare, femeile care au grijă de ei înșiși și de sănătate, și cu atât mai mult să-l consolideze, pentru a primi o recompensă - mareele trec ei nu este la fel de dureros ca femeile care au obiceiuri proaste, care sunt prea mult dependent de alimente nocive, au o cifră în miniatură și fizic Hardy. Vom avea un pic de sudoare, pentru că, în scopul de a tide nu a nod in gat, in timpul menopauzei este necesar să îndeplinească următoarele condiții:

• reducerea alcoolului din dieta, și chiar mai bine să renunțe la consumul de băuturi alcoolice;
• reduce numărul de țigări fumate sau renunțe la fumat;
• reduce cantitatea de băuturi de cafea, ceai si energie in dieta de zi cu zi;
• adaugă la dieta alimente mai sănătoase, în special de origine vegetală, care normalizeaza tensiunea arteriala si intareste sistemul cardiovascular. Cu cat mai multe alimente vegetale in dieta in timpul menopauzei, simptomele mai puțin resimțite de bufeuri - frecvența lor scade, iar intensitatea devine discret;
• plimbari regulate în aer curat și de a face exerciții de tonifiere. Piscina are un efect pozitiv asupra stării generale în timpul menopauzei, deoarece se dezvolta tot felul de mușchi în organism. În plus, puteți face o plimbare în parc sau zona de pădure, de preferință departe de întreprinderile industriale și autostrăzi. Inainte de a merge la culcare trebuie să dețină exerciții de respirație, pat rece și ventilați zona. haine calde și strâmte nu sunt binevenite în timpul zilei;
• ia medicamente, care contribuie la îmbunătățirea stării de sănătate, reducerea apariției simptomelor menopauzei, iar daca vorbim despre mareele, și cele care normalizarea tensiunii arteriale. Există mai multe ajutoare pe mareele la bază de hormoni, dar ele sunt contraindicate la unele femei. Motivul principal este riscul de cancer. În plus, există și alte motive pentru care medicamentele hormonale interzise, ​​de exemplu, sarcina. Apoi, medicii pot recomanda administrarea de medicamente hormonale sunt bazate pe plante, la fel ca în cazul sarcinii, doar unele dintre ele (unele medicamente pentru menopauza sunt doar un complex de vitamine si elemente minerale);
• dacă este posibil, ar trebui să evite situații de stres și de stres psihologic. Stresul este un factor important în valul în creștere. Mai puțin stres și mai multe momente pozitive, mai slabe mareele;
• transporta întotdeauna o sticlă de apă să se spele în jos pastile sau să bea în timpul următorului atac al mareelor. Acest lucru va ușura simptomele de bufeuri. Pentru femeile din această vârstă de aproximativ 2 litri de apa pe zi este o necesitate.

La fel ca orice complex, dar nu atât de simplu. Dacă - o femeie cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani, citind sfaturi, puteți lua ei pesimist. Nu este ciudat, pentru că modificări ale dispoziției și nervii slabi - aceasta este o condiție tipică pentru această vârstă. Cu toate acestea, nu te lăsa păcălit de emoțiile și să asculte sfatul, ei te vor ajuta cu siguranta.

Cât timp sunt mareele - când și cât de mult?

Multe femei sunt foarte preocupat de două aspecte legate de menopauza: cum pentru a ușura simptomele și efectele mareelor ​​și cât timp durează iadul? Cât timp sunt bufeuri în timpul menopauzei? Răspunsurile la prima întrebare a fost deja enumerate mai sus, dar va continua să-ți spun mai multe despre modul în care durează de mult timp mareele și cât de mult ultimele crize.

Dar nimeni în avans, nu vă pot da un răspuns precis cât de mulți ani va dura pentru perioada în care se va simți mareele. Uneori, înainte de sfârșitul ciclului menstrual, și, uneori, chiar și în termen de 1-2 ani de la absolvire lor, multe femei (sau pentru a fi mai precis, aproximativ 60 la suta), pot aparea crize de caldura si infundarea. Prin urmare, o mulțime de oameni știu, dacă vă simțiți simptomele familiare un an după menstruație cu experiență, acest lucru este normal. Și grade diferite. Dar este caracteristicile individuale ale fiecărui organism, pentru că cineva va trebui să îndure până la 2 ani, sau chiar mai mult, cineva câteva săptămâni, iar unele nu au fost date. Din fericire, în timp, simptomele neplacute ale menopauzei merge - expresia lor devine mai puțin vizibile, iar experiența le devine mai ușoară.

Prin durata de timp a mareelor ​​de atac este, de asemenea, diferit pentru fiecare femeie în legătură cu caracteristicile individuale ale corpului - unele pot experimenta febra si dispnee in termen de 30 de secunde sau câteva minute, iar mareele pot merge, de asemenea, dintr-o dată, și cineva trebuie să sufere pentru o oră sau mai mult. După cum puteți vedea, bufeuri poate dura o perioadă scurtă de timp, sau de a continua pe parcursul orelor agonizante. Dar acest din urmă caz ​​- aceasta este o excepție, mai degrabă decât în ​​cazul frecvent. Convulsii mareele sunt, de obicei fenomen pe termen scurt.

Simptomele de bufeuri

Simptome mareele ușor de identificat și asta e ceea ce sunt:

• mareele este dificil să se confunde cu orice boală, și femei, în care acestea apar, înainte de următoarea maree înaltă simți cu privire la sosirea lor iminentă;
• aflux brusc și dramatic de căldură (uneori febra) la trunchi superioară (piept, gât, mâini uneori), feței și capului;
• așa cum ar trebui să fie atunci când presiunea crește, o femeie poate avea amețeli, greață, bătăi rapide ale inimii, slăbiciune, dureri de cap, nervozitate, și, uneori, sufocare sau scurtarea respirației (lipsa de oxigen);
• temperatură bruscă și severă corpului crește ca urmare a corpului răspunde acestei transpirație bruscă și excesivă. Uneori poate fi o sudoare de pe buza de sus;
• de multe ori există valuri în noapte și seara, și cu intensitate mare. În cazul în care mareele frecvente se simt foarte mult mai rau, ai nevoie pentru a cere ajutor pentru medici.

Metode de tratare a mareelor

Unii medici spun ca un efect psihologic puternic capabil să reziste la mareele nu sunt mai rele decât cele create pentru acest medicament. În cazul în care viața unei femei o mulțime de momente pozitive, bufeuri devin mai puțin vizibile. Este necesar să se prevadă pentru ei înșiși și de moment plin de bucurie să zâmbească mai des. În general, sfatul este aceeași ca și pentru femeile care suferă de stres sever, boli psihice, sau pur și simplu gravidă. Este important să fie optimist cu privire la sanatatea lor, este necesar să se gândească la stare bună de sănătate, bunăstare și rezistență. Cu alte cuvinte, să fie ajustate pentru cel mai bun.

Medicina tradițională, de asemenea, poate ajuta la femeile care sufera de bufeuri de a face cu momente neplăcute. Și menționează nu numai calea de medicina pe bază de plante, dar taxa de fizică utilă (nu toată lumea, dar chiar și mai mult atât de mult încât știe despre ea):

• Sage este foarte eficient atunci când vine vorba de maree. După cum știți, ceaiul este cel mai bine să nu bea în timpul mareele, astfel încât golful în dimineața 1 linguriță de salvie iarba două căni de apă fierbinte și se fierbe acest bulion timp de aproximativ 1 minut va fi capabil de a reduce intensitatea bufeuri. Acest ceai ar trebui să fie beat în dimineața, după-amiaza și seara, timp de două săptămâni. Apoi, aveți nevoie pentru a face o pauză de două săptămâni, după care se repetă utilizarea unui decoct de curs;
• cu începutul unui nou atac mareelor ​​trebuie să ridice mâinile sus. Dacă sunteți acasă, în plus față de acest lucru, este necesar să se toarnă apă caldă într-un castron și se pune picioarele acolo sus. Aceasta tehnica este foarte eficient în a ajuta cu valul;
• detensionare și medicamente sedative sunt printre cele mai puternice mijloace și eficiente ale mareelor. Ele au un efect pozitiv asupra stimularea sistemului nervos, normalizează tensiunea arterială în sistemul cardiovascular și crește tonusul mușchiului uterin. Poate fi luată în funcție de mijloacele Origanum care acționează ca un sedativ, tonic și mijloace de echilibrare;
• diverse ceaiuri din plante medicinale, cum ar fi un amestec și mușețel, mentă și valeriană. Amestecul este preparat în astfel de proporții: 2 lingură de dozare mușețel, valeriană și 30 de grame de mentă aceeași. Amestecul trebuie umplut cu apă și infuzate fierbere timp de 2-4 ore, este de dorit să apese amestecul într-un vas, care menține o temperatură constantă, cum ar fi un termos. Decoctul este necesar să se bea timp de 20 de minute înainte de masă.

Ai grija de tine si sanatatea ta!