Cât de util beneficiu de pui de pui pentru organism

Borsul cu varză proaspătă

Supa de pui cu taitei

Panna cotta - Deserturi lactate

supă de mazăre Delicious

depozitare Casa de ceapa

compot de coacăze

Cât de util puiul? beneficiu de pui pentru organism.

Pui - un produs alimentar. Este mult mai puține calorii decât alte tipuri de carne. Alb carne de pui puțină grăsime și o mulțime de fier în roșu. Scoaterea din piele de pui, te face chiar mai util, deoarece pielea conține o mulțime de grăsimi și colesterol nociv.

San si aripile vor aduce mai multe beneficii decât întregul picior.

Compoziția de carne de pui:

-Proteine - 20%, grăsime - 8-9%, glucide - aproximativ 1%, restul fiind apă.

Calorii 160 kcal la 240 kcal, va depinde de partea de carcasă.

-1,6 g de fier, zinc - 2,1 g, potasiu și fosfor într-o cantitate mică.

-o mulțime de vitamine B, A, C, E, PP.

Cât de util puiul?

Beneficiul va fierbe doar carne, carne la grătar este foarte dăunătoare.

O mulțime de ea, și acizi grași polinesaturați. Este important pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare.

Și vitamine B ajuta la îmbunătățirea stării unghiilor, părului și a pielii.

Tu suferi de insomnie sau depresie - feluri de mâncare de pui este, de asemenea, pentru tine. Cum de a găti Chiftele din carne de abur util.

Carnea de pui este util încă?

Perfect asimilat, deoarece exista putine tesut conjunctiv. Se arată că carnea în boli ale tractului gastrointestinal, obezitatea și diabetul. Asigurați-vă că pentru a include în dieta de pui în vârstă.

O compoziție de aminoacizi bună este importantă pentru alimentația copiilor. Este un material de construcție pentru oase si muschi, dezvoltarea abilitatilor mentale.

Mai ales femeile de vârstă fertilă trebuie să știe că carne de pui are efecte benefice asupra organelor de reproducere feminine în detrimentul conține vitamine B9 și B12. O sarcina este mai bine pentru copil si mama.

Foarte util și supa de pui. Este folosit pentru a da energie și putere după boală, în special gripa si bolile respiratorii acute și ROVI.

Pentru „miezul“ recomanda 100-150 g pe zi de bulion pentru normalizarea ritmului cardiac.

Cum de a găti supa, în timpul nostru, care este util?

Se fierbe puiul timp de aproximativ 15 minute și se toarnă supa întâi. Acesta va rămâne posibil aditivi, hormoni și așa mai departe. Substanța neprofitabilă pentru noi. Apoi, se fierbe într-o nouă apă până când este gata pentru retetele tale preferate.

Carnea de pui este util să știi.

Acum, nu uitați să utilizați pui prăjit pericol și kuritsy- de pui afumat la gratar. Cunoaște măsura în determinarea cantității de preparate din carne. Și asigurați-vă că pentru a se combina cu legume, verdeață. Acest lucru va facilita digestia și pentru a preveni formarea proceselor de putrefactie în intestin.

Beneficii pui ce altceva?

Medicii recomanda de multe ori pentru a intra puiul in dieta a fost pentru scopuri de sănătate:

Cum de a vindeca feluri de mâncare de pui prescrise pentru ulcer peptic, gastrita, gută și artrită.
In diabetul zaharat de pui util, deoarece creste nivelul de sange ale unei persoane de acizi grași polinesaturați.
Pui în alimente contribuie la activitatea normala a rinichilor, intareste dintii, oasele, unghiile, părul.
În infecțiile virale, sunt utilizate în scopuri medicinale supa de pui.
Pui este indispensabil pentru prevenirea accidentului vascular cerebral și hipertensiune arterială, deoarece reduce riscul de anemie și promovează o mai bună circulație a sângelui.
Prezența în glutamina păsări de curte are un efect benefic asupra sistemului nervos, ajută cu stresul, precum și femeile în zilele critice.
Hrănitoare și satisfăcătoare supa de pui este un produs valoros în timpul recuperării după o intervenție chirurgicală sau boală severă, compoziția sa intareste sistemul imunitar.
Pui normalizează procesul metabolismului grăsimilor și duce la zahăr din sânge și urină niveluri normale.

Harm de pui, și contraindicații la utilizarea de pui

Dăunător pentru carnea de pui întuneric sunt considerate parte a pielii și pentru că acestea nu se concentreze utile pentru organism.
Carnea de pui afumat și prajit se acumulează o mulțime de sănătate inutile colesterol.
Cultivate în condiții moderne, puii sunt expuse la antibiotice și tratament cu diferite medicamente care activeaza de crestere. Prin urmare, carnea de pui cumparat de la magazin ar trebui să fie bine fierte.
Pui este contraindicat pentru persoanele care au alergie la proteine de pui.