Cât de util akroyoga ce este

Cât de util akroyoga: toate se vor apropia

Akroyoga - Yoga este asociat cu elemente de acrobație și masaj thailandez. Este sport, de asemenea, mișcarea în rândul tinerilor, care devine din ce în ce mai populare în ultimii ani.

Cum a făcut akroyoga?

sens Akroyogi nu numai în acrobație. Aceste sesiuni de contact integrate în pereche. Akroyoga populare în rândul tinerilor, deoarece este format din mișcările originale și forme, precum și din cauza fiorul de zbor în timpul exercițiului. În akroyoge au exerciții de bază de yoga și elemente acrobatice.

Membrii clasei în perechi, numite „Flyer“ și „Lifter“. Primul „fluturaș“ - este una care plutește în aer, al doilea „om lift“ - susține partea de jos a primului. Partenerii pot fi de orice sex, mai bine, desigur, dacă e un bărbat și o femeie, deoarece vă permite să facă schimb de energie unul cu celălalt. Flyer trebuie să cântărească mai puțin decât liftierul.

Face toate akroyoga potrivesc

Desigur, nu toate. De ce? Pentru că, de exemplu, oamenii agitati nu va reuși. Emoțiile - nu cel mai bun asistent. Nu este nevoie să se gândească la problemele, și să se concentreze asupra partenerului și în bilanț. Din cauza unor astfel de operațiuni, va fi capabil să câștige masei musculare, intarirea organismului si de a invata pentru a echilibra. Dar poate cel mai important este că veți încredere unul în celălalt.

Akroyoga foarte util pentru sanatatea coloanei vertebrale. Cu practica acest tip de yoga ne consolida coloana vertebrală și mușchii pe care le dețin, creând astfel un solid pentru corset musculare din spate. Întărit în timpul o astfel de formare și celelalte grupe musculare si ligamente. Acest lucru va ajuta să mențină un corp sănătos. Dar trebuie să ne amintim că numai prin exercitarea in mod regulat, va fi capabil de a consolida organismul, pentru a îmbunătăți coordonarea și un alt mod de a înțelege sensul akroyogi.

Contraindicații pentru ocuparea forței de muncă

Prin practicarea yoga, cel mai bine este de a limita de încărcare, dacă aveți probleme cu sistemul musculo-scheletice. Acesta este în primul rând preocupat de starea articulatiilor. Nu ar trebui să se acorde obiecte grele persoanele cu tensiune arterială ridicată. Pentru restul, nu există restricții. Akroyogoy poate face cu aproape oricine.