Cât de repede vindeca o tuse, nas infundat, raceala si gripa - sanatate, frumusete, moda - sănătate și
Toamna - cel mai periculos timp. Se pare că doar recent a fost caldă și însorită și toamna ar putea fi bine numit de aur - și acum în întuneric dimineață, gri, rece. Tuse și strănut oameni de pe autobuz si colegii - chiar sursele epidemiei de gripă, care este atât ca să avertizeze în ziare. Și în cazul în care sistemul imunitar, în ciuda tuturor încercărilor de a le consolida, încă „rupt“, și vă simțiți că nasul este deja pus, și gât inflamat este de aproximativ - aceste sfaturi vă vor ajuta să recupereze rapid!
Poruncile pacient o răceală sau gripă
1. Nu minți în pat!
Ideea că o răceală este cea mai bună minciună nu este adevărat. Desigur, nu trebuie să merg la lucru cu temperatura. Dar să se întindă toată ziua, de asemenea, nu este pe pat.
Faptul este că, cu prelungit culcat ventilatie reduce pulmonar si a bronhiilor, ei pot începe congestie. Și având în vedere că infecția are proprietatea de a „veni în jos“ de sus în jos cailor respiratorii, riscul de a avea bronșită sau pneumonie este mai mare la cei care încearcă să vindece o răceală, nu este din pat. Există chiar și un astfel de diagnostic - „pneumonia de stază“, care se dezvoltă adesea la cei care se limitează permanent la culcare - după o intervenție chirurgicală, de exemplu.
2. Aerisiți plămâni!
Pentru a vă proteja de complicații, cum ar fi bronsita sau pneumonie ca necesitatea de a ventila în mod activ plămâni posibil. Acest lucru va ajuta la vindecarea o răceală mai repede. Pentru un instrument excelent om adult pentru o astfel de exercițiu este inflația din baloane. Și cu un copil poate juca „fotbal de aer.“ Mototoli hârtia într-o minge și urmărirea acesteia pe o masă mare, cu jetul de aer suflat din gura. Această activitate nu numai că dezvoltă plămânii și ajută la vindecarea rece comune, dar, de asemenea, înălțătoare.
3. Nu - proteine și alimente grase!
La digestia de proteine și alimente grase consumate prea multă energie și timp. Trimite toate forțele organismului afară de a vindeca rece comune, iar pentru acest lucru, du-te pentru produsele care sunt usor de digerat si nu stau in intestin: fructele - in special toate fructele citrice, proaspete și legume fierte, pește fiert și compoturi, sucuri, de medicamente pe bază de gelatină pentru a trata răceli .
4. Da - o mulțime de apă (minerală)!
virusurile raceala si gripa nu le place mediul alcalin, asa ca bea mai multă apă minerală, cum ar fi apa minerală. În plus, curățare băuturi pentru a ajuta organismul scapa de produse de virusuri și bacterii activitate. În plus, ele ajuta ficatul excreta metaboliți de medicamente pe care le ia pentru a vindeca gripa (de exemplu, acetaminofen).
5. Granny remediu - supa de pui - într-adevăr ajută!
În ceea ce privește preparatele tradiționale, iubit de toți cei care caută să vindece gripa - supa de pui, eficacitatea sa a fost dovedit științific. Oamenii de știință de la Universitatea din Munchen testat 13 supa de pui, fierte la diferite rețete. Sa constatat că aproape toate dintre ele au un proprietăți anti-inflamatorii distincte pentru a calma dureri în gât și face mai ușor de respirație atunci când congestie nazală. Acest lucru se datorează faptului că compusul format într-un bulion care suspenda producția de mucus din nazofaringe.
6. Nu vă fie teamă de a apela la medic!
Cereți asistență medicală este necesară este obligatorie în următoarele cazuri:
- în cazul în care temperatura este în 38.5 - 39 de grade mai mult de trei zile, iar la copii de peste 24 de ore;
- vă simțiți durere: cap, globii oculari, sinusurile paranazale, stomac;
- îndepărtează verde sputa, culoarea de rugină, mai ales în cazul în care există pete de sânge;
- există durere în piept pe inspirație,
- foarte greu de înghițit;
- tuse, respirație șuierătoare, și să te îneci, a apărut dificultăți de respirație;
7. Vitamine - ajutoarele voastre!
Beneficii de vitamina C pentru prevenirea si tratarea gripei in proces a fost mult timp cunoscut. Dar nu toată lumea știe cum vitamina ajută la recuperarea. Și aceasta vitamina joaca un important în sinteza hormonilor corticosteroizi și hormoni tiroidieni sunt responsabili pentru stabilitatea și adaptarea la modificarea condițiilor de mediu. fluxul lor adecvat în sânge crește concentrația de interferon și anticorpi în sânge. In plus, vitamina C are capacitatea de a se acumula în leucocite, crește activitatea lor fagocitare. Dacă stomacul este greu de a lua vitamina C comprimate, încercați să bea de sănătate de specialitate care conțin plante medicinale pentru a trata răceli.
8. Nu - cafea și alcool!
Încearcă să nu bea băuturi care conțin cafeină și alcool. Ei au o tendinta la deshidratare a organismului. Și nu este că este nevoie de răceli.
9. abur Inhalare
Abur și cadă cu hidromasaj - cele mai comune metode de a trata răceli la domiciliu. Unele includ o baie de apă caldă, și respiră în abur cald. Cineva inhaleaza aburul de apă, turnat într-o anumită capacitate. Cineva gătește cartofi - și respiră abur peste oala. Virusul este sensibil la temperaturi ridicate, astfel încât în acest fel puteți „ucide“ virusul prin cavitatea nazală.
10. Utilizare umidificatoare
Aceste dispozitive sunt bine face față cu problema - umidificarea. Acest lucru poate ajuta la menținerea sinusurile umed și pentru a preveni congestia nazală. Când se utilizează umidificatoare în mod regulat le curățați, pentru a evita posibilitatea pătrunderii bacteriilor dăunătoare în aer.
11. Se clătește gura cu apă sărată
Este necesar să se spele gura cu apa sarata - este una dintre modalitățile de a trata dureri în gât. Se dizolvă o jumătate de linguriță de sare într-un pahar de apă caldă și gargară de 5-6 ori. Aceasta ajută cu siguranță gât.
Trebuie să renunțe la fumat din mai multe motive. Dar, în acest caz, fumatul afectează în mod negativ procesul de tratament. Nu uita ca fumul de mâna a doua este la fel de efecte nocive.
13. Produsele care vă vor ajuta
Deși nu au dovedit că dieta poate ajuta să facă față cu frig, dar fructele și legumele sunt bogate in vitamina C, care ajută să treacă repede zilele reci. Vitamina C îmbunătățește proprietățile de protecție ale organismului, protejează împotriva bolilor virale și îmbunătățește celulele albe din sânge, rolul principal al care - virusurile atac.
Aici sunt alimente care ar trebui să vă ajute să facă față rapid cu o răceală:
- usturoi
- miere
- mentă
- portocale, lămâi, grapefruit, pătrunjel, țelină, conopidă
- produsele care conțin zinc
Și, în sfârșit - câteva dovedit de secole de medicina rețete tradiționale:
- Păstrați gura, suge sau mesteca bucăți de fagure, rășină de molid (seva), frunze uscate tătăneasă rădăcină, Marshmallow, galangal, elecampane, felii de ciuperci ciuperca, nepreparate, usturoi, ceapa, sfecla, ridichi, aloe. Acești agenți antimicrobieni nu va permite răspândirea infecției.
- Este util pentru răceli gargară decoct din scoarta de stejar, salcie, radacina de nalba mare, lemn dulce, Bergenia, frunze de zmeura, mușchi islandez, ierburi, rozmarin, toadflax.
- Pentru prepararea infuziilor de a bea, utilizați pelinul plante medicinale, sunatoare, cicoare, țintaură, Viola tricolor, mentă și frunze de coacaze negre, myrtillus, urzica, patlagina, mama și mama vitregă, flori de tei, galbenele.