Cât de repede și delicios pentru a pierde în greutate

Kakpohudet. 0,5 kg = 3500 calorii. Acest lucru înseamnă că, dacă ați utilizat extra 3500 de calorii (cu alimente), vei câștiga în greutate. Și dacă ai fost în stare să ardă mai mult.

Dacă cineva a dieted vreodată, știi cât de greu este sa te nega alimentele preferate, așteptați pentru rezultat, și de multe ori rezultatul nu este același lucru ca și ne așteptăm. Uneori doriți să renunțe la totul cu mâna și să mănânce bomboane lor preferate sau produse de patiserie. Și, din păcate, întreaga dieta este în jos de scurgere.

Cum de a pierde în greutate rapid și fără probleme? Astăzi, există o mulțime de diete foarte gustoase sunt în valoare de o încercare. Credeti sau nu una dintre aceste diete - ciocolata. Pare, desigur, șocante, din moment ce știm cu toții că ciocolata este, în principiu este motivul pentru necazurile noastre, dar cu aceasta dieta poti pierde pana la 7 kilograme într-o săptămână. Se recomandă să continue o astfel de dieta nu mai mult de 7 zile, deoarece organismul pierde o mulțime de lichid din cauza eșecului de sare.

A doua zi a permis sa manance doar baton de ciocolată aproximativ 100 de grame, deoarece conținutul caloric zilnic al dietei de 500-600 kcal. Un baton de ciocolată puteți mânca așa cum doriți. Vrei, mânca-l imediat, cum ar fi, împărțit în două sau trei doze. Fiecare recepție tratează favorit însoțească o ceașcă de ceai verde, fără adaos de zahăr sau cafea. Constat că ciocolata poate fi amar, dar, de asemenea, alb, desigur, nu numai, fără diferiți aditivi sub formă de stafide, nuci și așa mai departe.

Da, mulți dintre noi, aceasta dieta este probabil de a face apel. Avertizare. există o serie de limitări, care nu uita! In timpul dietei ar trebui să se abțină de la o varietate de sucuri, sifon, nu pot mânca zahăr și sare. consumul de lichide nu trebuie sa depaseasca 3 litri, dar bea și nu mai puțin de unul. Și, amintiți-vă, repetați dieta de ciocolata poate fi doar nu mai devreme de o lună!

Cele mai mari avantaje ale acestei diete delicioase - este rezultat rapid, stimularea creierului (știm cu toții că ciocolata are un efect pozitiv asupra funcției cerebrale), eficiență crescută, și cel mai important - nu suferă de o lipsă de dulce.

Și acest lucru nu este dieta cele mai delicioase! Pentru cei care au un dinte dulce. dar el nu-i place ciocolata, există o altă soluție - dieta de căpșuni. Chiar acum este sezonul pentru boabe uimitor de gustoase și utile.

Calorie dieta de zi cu zi a unor astfel de - aproximativ 800 de calorii, iar in trei zile, vă puteți pierde în greutate cu ușurință pe trei kilograme! Deoarece nu este cred imediat, dar adevărat! In ziua aceasta dieta necesită doar 4-5 cesti de căpșuni, greutatea totală de aproximativ un kilogram. dieta plus este că este posibil nu numai căpșuni, dar, de asemenea, combina-l în timpul zilei cu un măr, iaurt, putina miere. Principalul lucru este de a vedea să-l că numărul de calorii nu depășesc limita pe zi.

Cu căpșuni pot improviza cum doriți, de exemplu, să-l folosească ca o salata (două castravete proaspăt, 50 de grame de piept de pui fiert, suc de lămâie, mărar, o linguriță de ulei de măsline). Pentru micul dejun puteți mânca, o ceașcă de căpșuni proaspete și o mică bucată de pâine cu pâine înlocui un pahar de chefir. Cina poate varia după cum urmează: 50 de grame de brânză degresat, căpșuni din sticlă, de 100 de grame de cartofi fierte.

Strawberry dieta - una dintre cele mai delicioase și rapid, care, fără îndoială, este cel mai mare avantaj. Pe o astfel de dieta nutriționiștii recomandă să se așeze la sfârșit de săptămână sau când sunteți în vacanță. este posibil să nu mai devreme de două luni pentru a repeta dieta așa cum se dorește.

Nu la fel de rău ca ne-am gândit! Există soluții excelente, cum să devină mai subțiri, fără violență pentru psihicul și corpul nostru. Și cel mai important, aceste produse sunt disponibile, ieftine și surprinzător de delicioase!

Aflați mai multe despre cum să piardă în greutate:

Cât de repede pentru a pierde în greutate în timpul verii - 5 moduri Easy

Cele mai bune moduri de a pierde în greutate rapid

Cât de repede pentru a pierde în greutate în zona stomacului