Cât de repede sări înapoi de la oboseală psihologică
Prieteni, dacă doriți să dețină complot de a face afaceri, nu este greșit să atragă.
Cei mai mulți oameni din lume douăzeci și patru de ore de lucru în ritmul vieții moderne într-o zi și șapte zile pe săptămână. Rapoarte, călătorii de afaceri, prezentări, și mai mult timp este nevoie pentru a face ceva și acasă, și chiar de familie. În general, de lucru, și cu ea stresul unui arbore. Și ce să fac cu stresul? Desigur, pentru a scăpa de ele.
Acest lucru înseamnă că ar trebui să aibă întotdeauna în stoc câteva trucuri pe care le va distrage atenția de la zilele grele-încărcate.
Pentru a începe este să învețe că oboseala psihologică nu ar trebui să scape de, ci pur și simplu pentru a preveni. Cum?
Știu cum să distribui munca ta.
Din fericire, omenirea a inventat un lucru util ca un jurnal, care, de altfel, foloseste doar un sfert din populație. Și asta e prea rău, pentru că jurnalele în cel mai direct mod ar fi salvat multe de la prea multă muncă, și ca urmare a unor probleme psihologice. Scrierea într-un notebook tot ceea ce trebuie să faceți și de a face o listă de cazuri. Puteți planifica cu ușurință ziua cu o precizie aproape la minut.
Deci, prima regulă - Păstrați un jurnal.
A doua regulă - Să poată să combine munca lor. Sarcina ta este de a distribui orele de lucru, astfel încât în anumite momente v-ați angajat în muncă fizică, iar alteori - mentale.
De exemplu, dacă sunteți un contabil, puteți împărți lucrarea după cum urmează: începe efectuarea de calcule de contabilitate, du-te apoi otkserit niște hârtii. După alte calcule, mai beau cafea, etc.
Apropo, dacă sunteți interesat într-un magazin de îmbrăcăminte calcule plan de afaceri. apoi citit despre el, puteți la site-ul ideyaforbiznes-online.ru.
Când combinați anumite tipuri de muncă, la momente diferite, o parte a corpului este de lucru, celălalt - o perioadă de odihnă. Și în funcție de ce fel de munca pe care o faci în acest moment, alterneaza. Cu acest grafic oboseala psihologică este redusă la minimum.
Iar a treia regulă, dar nu în ultimul rând, să învețe să se relaxeze.
Restul este cel mai important în lumea noastră modernă de dependenți de muncă. Dar restul, nu să se angajeze în treburile casnice sau altceva nu are legătură cu munca ta.
Cel puțin o oră pe zi, dar trebuie să se odihnească complet mental și fizic.
Urmand aceste reguli simple, nu se confruntă cu exact oboseala.