Cât de repede învață să patină cu rotile

Cât de mult distractiv este acum inventat doar pentru a nu să stea acasă. Trebuie doar să meargă în parc, dar deja există o grămadă de divertisment: plimbari si patine cu rotile, și biciclete. Desigur, totul pentru o taxă, dar odihnă activă vor beneficia numai.

Ce un film bun, astfel încât acestea să învețe să călărească la orice varsta, chiar si cu un minim de pregătire fizică. Este necesar să se pregătească pentru training-uri persistente și alege un antrenor bun sau prietenul care este bine în valoare de rola.

role; echipament de protecție; profesor; pistă bună;

Echipamente de protectie

Înainte de a începe de formare, a verifica modul în care nasturii videoclipurile. Piciorul ar trebui să fie bine fixate, dar nu exagera. Dacă nu, ei se adaugă sarcina lui în picioare.

În plus, atenția va fi trase nu cu privire la modul de a învăța și de modul în care, și ceea ce sunt confortabile, cu.

stativ corect

Materia în ce poziție va fi corpul tau, depinde de succesul continuu.

Amintiți-vă întotdeauna urmați: setați piciorul drept înainte un cuplu de centimetri, picioare ar trebui să fie latimea umerilor, genunchii usor indoiti, iar corpul este ușor înclinat.

• Ce te apleci ușor înainte, te va ajuta in toamna: poate pune instantaneu pe mâini și pentru a evita leziunile.
• Dacă se poate pune în mod corespunzător picioarele tale, aceasta va preveni căderea dacă piatra va cădea sub picioare sau ceva.
• Îndoiți genunchii pentru a vă ajuta să răspundeți la interferențe diferite și vă poate, dacă este necesar, opri rapid.

Fără a cădea nu

Nu trebuie să-ți fie frică să scadă. Adesea, aceasta este principala problemă a adulților. De aceea, copiii mici se vor topi instantaneu pe role și du-te pentru că nu au crezut că ar putea cădea.

Dacă înțelegeți că acum se încadrează, încercați să cadă înainte, în fața lui, în același timp, a pus mâinile. Echipamentul este, de asemenea, destinat acestor căderi, de aceea este adesea posibil să se lase de consecințele. Fall spate creează frica lovit la cap sau răni a coloanei vertebrale.

Dacă ați ales să meargă în stradă și role pe patina necunoscut drum spre tine, nu de mult pentru a accelera. În plus față de calitatea drumurilor, pe care se va confrunta cu alte obstacole, cum ar fi aspectul masinii, o bicicletă sau un grup de copii. Profund excesul de viteză, nu te poți opri la timp pentru a evita căderea. Când o plimbare cu bicicleta la viteză mare, este posibil să se oprească scurt, dar rola este aproape imposibil de făcut.

• Pentru a opri aceasta va fi suficient pentru a pune un picior înainte, concentrându-se toată greutatea lui pe al doilea. Încercați să frâneze fără probleme în cazul în care nu există nici un motiv de a face acest lucru greu și rapid.
• Dacă doriți să activați cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, iar unul dintre ele, respectiv, în ce direcție va fi rotit, setat bitul să vină.

Selectarea unei locație

Dacă decideți să luați o plimbare pe role după ploaie, pentru a alege modul în care a lăsat bălți. Din moment ce, călare pe ei, aceasta poate duce la consecințe rele. Apa și murdăria poate ajunge în lagăre în cadrul platformei, având ca rezultat să fie scos de pe role: roțile nu se va transforma, așa că merge mai departe, nu poți. Dacă nu luați de-a lungul o schimbare de pantofi, trebuie să mergi pe jos.

Principalul lucru este să nu se grăbească. Ride nu este departe de calea ferată și, dacă este posibil, să invite un antrenor.

În orice caz, este deosebit de importantă alegerea corecta a rolelor. Decide unde va merge pentru o unitate, pentru că există anumite tipuri de videoclipuri, care sunt concepute pentru diferite condiții, și selectați dimensiunea.

concluzie

Acest sport este bun pentru acei oameni care nu le place să meargă în pentru sport și de a face exerciții fizice. Dacă înveți să o faci în mod corect, cu privire la orice oboseală, și poate fi vorba. La îmbunătățirea formei fizice va fi, de asemenea, posibilitatea, dacă te duci pe role în mod regulat.