Cartofi dieta -7 kg 14 zile

Având în vedere că necesitatea de a mânca aproape aceleași cartofi, cel mai bine este să se așeze pe o astfel de dieta, de îndată ce primele cartofi noi, care este destul de gustos și, de asemenea, are o multime de vitamine si nutrienti. În orice versiune a dietei poate bea apa minerala, infuzii de plante, ceai fara zahar (de preferat verde). Este de dorit să bea aproximativ 2 litri.

Dieta de cartofi. opţiunea 1

Dieta Meniu de cartofi pentru o zi: Mic dejun: un pahar de lapte degresat. Pranz: 300 g de piure de cartofi pe apă, foarte puțină sare. Cina: salata (250 de grame de cartofi, ou fiert, un otet naturala puțin, dacă se dorește - piper negru, sezon cu ulei vegetal). Pe aceasta dieta este destul de posibil să se despartă de 500 de grame de pierdere în greutate pe zi. Observați aceasta dieta poate fi de 3-5 zile. În cazul în care dieta este ca, puteți repeta într-o lună.

Dieta de cartofi. opţiunea 2

Gatiti sau se coace, puteți găti, de asemenea, pentru un cuplu de 1 kg de cartofi de coaja. Se împarte în 5-6 bucăți - mese. Sare pentru a elimina sau, în cazul în care este absolut fără ea în nici un fel - numărul minim. Dar, în orice cantitate poate fi adăugat la verdeață de cartofi: ceapa verde, mărar, pătrunjel, chimen. O cantitate mică de ulei vegetal. Dacă doriți într-adevăr să mănânce altceva, se adaugă: pentru micul dejun: o bucată de pâine de porumb cu unt pentru cina - legume crude (morcovi, varză, castraveți). Lipirea la o astfel de dieta poate fi de 3-4 zile.

Opțiunea 3 cartofi dieta

Cook, coace sau gatiti pentru un cuplu de 1 kg de cartofi în pieile lor. Se împarte în 5-6 bucăți. Consumati, la fel ca în al 2-lea exemplu de realizare, cu verde și cu o cantitate mică de ulei vegetal. In plus, pentru a doua zi puteți mânca: carne macră (50 grame) sau 1-2 oua fierte, 100 de grame de brânză sau brânză, 200 de grame de legume fierte (tomate, morcovi). Durata dietei - 7 zile, dacă doriți să repetați - să ia o pauză, timp de 2 luni.