Carne de vită beneficiu sau rau, stil de viață sănătos - este ușor!
Carne de vită și mânzat (carne bovine) - una dintre cele mai populare tipuri de carne din țara noastră. Datorită compoziției sale de carne de vită (vițel) este considerat unul dintre cele mai valoroase tipuri de carne. Dar, în plus față de utilizarea de carne de vită poate fi dăunătoare pentru sănătatea noastră. Din păcate, nu toată lumea știe când vom mânca această carne este bun, dar atunci când un rău. Să înțelegem acest lucru.
Utilizarea cărnii de vită (vițel)
În primul rând, este de remarcat faptul că, în conformitate cu nutriție piramida convențională. în carne dieta umană ar trebui să ocupe o foarte mică parte. prin nutritie expertii recomanda consumul de carne de vită nu este de multe ori de 2-3 ori pe săptămână. Numai în acest caz, carne de vită (vițel) este în măsură să aducă beneficii organismului, care este descris mai jos:
- Beef conține o cantitate mare de proteine nutritive, în care sunt necesare pentru toți aminoacizii pentru funcționarea normală a organismului uman.
- Consumul moderat de carne de vită are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, intareste vasele de sange, creste hemoglobina din sange.
- Consumul de ficat de vită reduce riscul de atacuri de cord.
- Carne de vită Eating cu moderație ajută la reducerea nivelului de colesterol rău.
- Carne de vită contribuie la normalizarea tractului gastro-intestinal și pentru a menține nivelurile normale de aciditate.
- Carne de vită ajută la slăbirea corpului devin mai puternice și să câștige puterea.
- Carne de vită util pentru sportivi, persoanele angajate în muncă fizică grea, și toți cei a căror activitate este legată de creșterea consumului de energie.
- Carne de vită ajuta la intarirea oaselor si a muschilor.
- Acesta îmbunătățește memoria, un efect pozitiv asupra sistemului nervos.
rău de carne de vită (vițel)
Efecte adverse asupra cărnii de vită organism poate fi asociat cu utilizarea de carne de vită de calitate scăzută, carne de vită cu utilizarea excesivă sau un mod greșit de a pregăti:
- Consumul excesiv de carne de vită reduce imunitatea, promovează colesterol cresc riscul de boli cardiovasculare, precum ficatul și rinichii.
- Foarte des, carne de vită pe rafturile magazinelor și a piețelor ticsite cu antibiotice, pesticide sau hormoni. O astfel de carne nu este numai dăunătoare, dar pot fi foarte periculoase pentru oameni. Prin urmare, este foarte atent la alegerea de carne.
- Carne de vită gătită în mod necorespunzător poate aduce, de asemenea, un pericol pentru organism. carne de vită gătit de dorit în mai multe ape. friptură de vită nu este recomandat să mănânce, ca agenți cancerigeni formate în timpul prăjirii, care cresc riscul de cancer.
carne de vită calorii (vițel)
carne de vită Caloric poate fi 150-500 Kcal. în funcție de părți ale carcasei.
Mananca carne de vită (vițel) și alte produse utile cu plăcere. Și amintiți-vă că un stil de viață sănătos este compus nu numai de nutriție, dar, de asemenea, activitatea fizică. refuzul de obiceiurile proaste, și alte componente.