Care este greutatea gâtului bar - puternic și subțire
De multe ori vine într-o nouă cameră sau ridicarea încărcăturii pentru noile exerciții, ne confruntăm cu o problemă care ne face să se simtă din nou ca un novice - ne uităm cât de mult tija greutate gât.
Citiți și memoreze sau să păstreze această notă scurt și lăsați-l servi ca un memento pentru a vă în selectarea greutăți și coajă.
![Care este greutatea gâtului bar - puternic și subțire (tijă) Care este greutatea gâtului bar - puternic și subțire](https://webp.images-on-off.com/7/511/434x280_2m9q809omern9wyp8ptb.webp)
Nu trebuie să uităm că greutatea de la producător la producător proiectil poate varia, așa că dacă vrei să știi greutatea exactă în grame de bar, nu fi leneș și nu a ezitat să-l ia pe cântar în sala de gimnastica.
vulture olimpic
El e gâtul pentru banc de presa. „Standard“ vulture care pot fi găsite în fiecare cameră pentru a exercita. vulture olimpic folosit în aproape toate exercițiile de bază: banc de presa mreana culcat, deadlift, ghemuit, banc de presa si armata, etc.
Greutate: 20 kg
Lungime: 2.2 m
Diametru: 28 mm
Femeie gât
Olimpic similar, dar ușor ușurat și a redus ușor pentru femei exercițiu.
Greutate: 15 kg
Lungime: 2,05 m
Diametru: 25 mm
![Care este greutatea gâtului bar - puternic și subțire (ca) Care este greutatea gâtului bar - puternic și subțire](https://webp.images-on-off.com/7/511/434x225_7k3vul0pycim7i39hn74.webp)
El W-gât, curba, curbat și gâtul îndoit. Ea are o formă curbată, prin care, pentru a reduce sarcina pe antebraț. Există diverse forme și dimensiuni, greutatea 6 până la 12 kg, în funcție de materialul, lungimea și diametrul.
vulture de formare
Grif lungime medie cu capetele filetate și piulițe. Potrivit pentru utilizarea cu clatite pe o halteră. Este folosit pentru diverse exerciții auxiliare (forța de tracțiune în pantă), sau pentru a reduce greutatea în bază (presa militară).
Greutate: 5.10 kg
Lungime: 1.2-1.8 m
Diametru: 25-30 mm
Mâner paralel Grief
![Care este greutatea gâtului bar - puternic și subțire (cântărește) Care este greutatea gâtului bar - puternic și subțire](https://webp.images-on-off.com/7/511/434x262_8fkmwvda99v6zyeff0le.webp)
Un alt nume: Trap-gât. Reprezintă un cadru hexagonal sau circular cu prindere paralelă mânere în interiorul și două tije pentru a fixa clatite afară. Folosit pentru a sprijini exerciții. Există orice dimensiune și greutate (5 până la 20 kg) au fost cântărite pentru a fi clarificate.
![Care este greutatea gâtului bar - puternic și subțire (cântărește) Care este greutatea gâtului bar - puternic și subțire](https://webp.images-on-off.com/7/511/434x321_bkq3n4hr4da0lirpo4iv.webp)
El gimnastic băț. Este folosit în exerciții de fitness, precum și să se încălzească. Greutate pe versiunile moderne bodibara scrise pe produsul final.
halteră gât
![Care este greutatea gâtului bar - puternic și subțire (tijă) Care este greutatea gâtului bar - puternic și subțire](https://webp.images-on-off.com/7/511/434x233_btbrgwecg8ioqk7zhonk.webp)
Un gât scurt cu fire și piulițele utilizate cu clatite înlocuibile și în combinație cu acestea formează greutatea dumbbell necesară.
Greutate: 1,5-2,5 kg
Diametru: 25-35 mm
Salvați pe perete, astfel încât să nu piardă