Care ar putea fi cauzele de dureri de spate

Cel mai adesea, dureri de spate apar din cauza sciatică, boli degenerative de disc, scolioză. Dar, de asemenea dureri de spate pot aparea, de asemenea, din cauza boli ale organelor interne (rinichi, inimă etc.), de multe ori dă dureri în spate. De aceea, înainte de a încerca pentru a ușura durerea unui agent de încălzire ar trebui să contactați medicul dumneavoastră, chirurg ortoped pentru a face un diagnostic precis și pentru a afla de ce o durere în spate.

Dacă durerea este severă care aveți nevoie pentru a apela un medic la domiciliu, durere, cistita, colita, pielonefrită, apendicita, de asemenea, poate da înapoi.

Dar cele mai multe ori provoacă dureri în spate sunt foarte probleme cu coloana vertebrala. Cauzele durerilor de spate sunt adesea asociate cu munca sedentar, lipsa de activitate fizică. Mai mult decât atât, cea mai tânără boala din spate, sciatica, dureri de spate suferă de oameni foarte tineri.

De ce apare durerea

Coloana vertebrala include vertebrele si discurile intervertebrale (distantiere cartilaj). In interiorul coloanei vertebrale ruleaza maduva spinarii, care ruleaza terminatiile nervoase. Din cauza lipsei de timp, mișcarea mutat vertebre și deformarea discului se produce. Vertebrele și discuri comprima radacinile nervoase, cauzand inflamatie si durere severa, apare.
În cazul în care sa dovedit că cauza durerii este la nivelul coloanei vertebrale. De ce durerea apare și cum să-l evite.

osteocondrozei

Din cauza lipsei de activitate fizică, nutriție a țesuturilor deteriorarea discurilor intervertebrale. Ei pierd treptat elasticitatea, presiunea lor deformate și a pus pe radacinile nervoase. Deci, există o durere.

În cazul în care se poate localiza durerea.

• De ce doare vertebrelor cervicale. De multe ori cauza durerii perne incomode, postura congelate în timpul lucrului, atunci când capul unui om și gâtul pentru o lungă perioadă de timp este într-o singură poziție. Din aceasta există dureri de cap, amețeli, dureri în urechi, uneori dă în mână, poate amorti capului, în fața ochilor zbura plutitoare. Și toate lucrurile, și este necesar să se ia o pernă de mai jos, setați monitorul la nivelul ochilor, astfel încât gâtul nu a fost ținut într-o poziție înclinată, și de multe ori să ia o pauză de la locul de muncă.
• Dacă ai probleme cu durerea vertebre toracice concentrat în piept, între coaste, uneori dă în regiunea inimii, stomacului, durerea poate fi agravată de mișcare în timpul respirației. Motivul poate fi, de asemenea, o ședință lungă la calculator; dacă trebuie să stea mult, de exemplu, în spatele tejghelei; și lipsa de activitate fizică.
• Trebuie sa stea o mulțime - cumpara scaun ortopedic, în cazul în care munca este un loc permanent din timp în timp, piciorul alternativ pe un scaun mic sau o altă altitudine.
• Durere în regiunea lombosacrala este dat în picioare, fese, provocând amorțeală la nivelul membrelor inferioare, crampe. Motivul poate fi un scaun incomod, pungi grele, haine din sezon, nu protejează spate mai mici de vânt și frig. Sub aceste probleme de spate trebuie să poarte pantofi confortabil (nu mai mult de 5 cm) tocuri, nu apleca în timpul curățării, nu purta o cățea într-o mână, nu ridicați greutăți. Este util să se întindă în jos, cu picioarele ridicate deasupra capului, plasându-le sub pernă.

Dacă stai întotdeauna într-o poziție incomodă, aplecarea, atunci există o curbură a coloanei vertebrale. Vertebrele sunt deplasate și presate terminațiile nervoase. platfus poate provoca, de asemenea, curbura coloanei vertebrale.

Inflamarea rădăcinilor nervoase ale maduvei spinarii. Ea poate apărea ca o consecință a osteocondrozei și scolioză. Din cauza presiunii constante asupra terminațiilor nervoase, exista o inflamatie. Înapoi străpunge durere ascuțită de fotografiere. Sciatica poate provoca hipotermie sau accidentări la spate.

Prevenirea problemelor de spate

meniu care este utilă pentru a coloanei vertebrale si sistemul osos

pește util, deoarece ea valoroase omega-3 acizi grași și vitamina D. Mananca peste 2 - 3 ori pe săptămână, vitamina D este benefică pentru articulațiile skeleton și salvare de acid de inflamație.
Mănâncă un castron de fulgi de ovăz pentru micul dejun. Utilitatea terci bogată în calciu și fosfor.
Fara vitamina A de calciu rău este absorbit, se adaugă meniul morcovi, în formă de salată cu ulei vegetal sau smântână.
Nuc ajută mușchii obosiți, dar nu mai mult de 3 - 5 nuci pe zi. Pentru a menține tonusul muscular, avem nevoie de vitamine. Mananca mai multe portocale, mandarine și alte fructe bogate in vitamina C, care este construirea blocurilor de colagen și ajută la menținerea mușchilor tonifiat.
Vitaminele B sunt bogate in drojdie de bere. Acestea protejează articulațiile și rădăcinile nervoase de la inflamatie.

hernie intervertebral - este un risc grav