Cardamom pentru rețete de pierdere în greutate și cum să facă

Cardamom creste pe coasta Indiei și este renumit pentru proprietățile sale minunate, de ce, și a primit al doilea numele său - „boabe paradisului“. Este o planta tropicala din familia ghimbir vine în două soiuri - verde (mai mici) și negru (mai mare). Indiferent de dimensiunea și culoarea, ambele soiuri au exact aceleași proprietăți și valoarea.

Cardamom are o picant - de ardere gust și o gamă foarte largă de aplicații. Acesta este plasat în primele cursuri, garnituri, folosite ca arome pentru deserturi și băuturi. De asemenea, adăugat la ceai sau cafea pentru gust mai rafinat si aroma bogata. medicina indiană pentru o lungă perioadă de timp utilizează cardamom în tratamentul obezității și a recomandat utilizarea în diverse diete pierdere în greutate.

Acest condiment este destul de unic în cereale compoziția sa conține multe uleiuri esențiale: borneol, limonen, cineol, precum și proteine ​​nutriționale, carbohidrați, fibre, acizi organici, vitaminele C si B. In plus, minerale precum cântări în cupru, fier , mangan, magneziu, potasiu, sodiu, zinc și fosfor.

100 g cardamom - 229 kcal.

Noi folosim în mod constant bine-cunoscute condimente pentru a adăuga aroma, gustul si culoarea, dar uneori nici măcar conștienți de calitățile lor valoroase.

Proprietăți utile de cardamom:

• Aceasta îmbunătățește starea sistemului digestiv, reduce balonarea si arsuri la stomac.
• Aceasta crește metabolismul, ajutand organismul sa arda calorii mai repede.
• Folosit ca un ajutor în tratamentul tulburărilor nervoase, ajută la răceli, febră și boli ale tractului urinar.
• Elimină greață, considerat un bun antiseptic și antispastic.
• Uleiul esential de cardamom stimuleaza activitatea creierului, reduce dureri de cap, trateaza depresia.
• Se curăță organismul de toxine, reduce umflarea.
• Componente auxiliare pentru tratamentul cistitei și pielonefrite.
• Cardamom este util să se utilizeze în doze mici, pe o bază zilnică pentru iritație intestinală.
• Neutralizeaza microflora patogenă a gurii, semințe de cardamom mestecate poate scăpa de mirosul neplăcut din gură.

Cardamom pentru pierderea în greutate

Pentru iubitorii de cafea tare dimineața, nutriționiștii recomandă adăugarea la cafea câteva boabe de cardamom. Spice nu numai a îmbunătăți gustul băuturii cafea, dar, de asemenea, reduce efectele nocive ale cofeinei asupra organismului.

procesul de pierdere în greutate va merge mai repede în cazul în care cafeaua de dimineață, în afară de cardamon adăuga un pic de scorțișoară. Acest lucru va îmbunătăți nu numai digestia, ci, de asemenea, reduce nivelul de glucoză, pentru a îmbunătăți metabolismul, este necesar pentru a reduce excesul de greutate.

Și pentru a lupta mai eficient împotriva excesului de greutate pot fi folosite in tandem nucsoara, scortisoara si piper rosu.

Retete cu cardamom pentru pierderea in greutate

ceai termogenic

ceai verde - 1 ceai. cabane.
Cardamom - 10 boabe
apa de fierbere - 250 g

Cardamom si ceai verde sunt termogenice. Cardamom ajută la digestie, iar ceaiul verde inhiba absorbtia de grasimi prin creșterea metabolismului.

bucată de piper negru - 4 mazăre
apă - 2 litri
cardamom - 2 păstăi
Cinnamon - 5 nu sunt bastoane mari
ghimbir proaspat - 4 felie
ceai negru - 5 cutii.
miere - 1 lingura. cabane.

În apă clocotită se toarnă toate ingredientele (cu excepția ceai negru și miere) și se fierbe timp de căldură minimă timp de 30 minute. Apoi se adaugă ceai negru, pus deoparte de căldură și de a da infuzat 10 minute. Apoi se adaugă miere de albine. Slăbire ceai termogenic bea 250 g de postprandiale.

Ceaiul Beverage are multe proprietăți medicinale și condimente cum ar fi scorțișoară, cardamom si ghimbir, o face deosebit de util pentru cei care doresc să piardă în greutate. Pentru reducerea mai eficientă a greutății de ceai se combină cu dieta și exercițiul fizic activ.

gustare

apa de fierbere - 1,5 litri
sucul de la 1 lamaie
cardamom - 1 linguriță
menta - 1 buchet
miere - gust

frunze de menta tocata marunt se combină cu sucul de la o lamaie, se adauga nucsoara si se toarna apa clocotită. După băutura sa răcit la temperatura camerei poate fi adăugată miere sau stevia. O astfel de iluminare este de băutură bună pentru a potoli setea în căldura verii a zilei.

ca antiseptic

condimente fierte în lingură 200 ml de apă timp de o jumătate de oră. Bulionul preparat are proprietati antibacteriene si este folosit pentru gargară cu răceli, stomatite, amigdalite.

Pentru a îmbunătăți digestia

De multe ori, după o sărbătoare, ne simțim greutate în stomac și visul obține rapid scăpa de ea. ceai de ghimbir. preparată cu cardamom si cuisoare, nu va accelera doar procesul de digestie, dar, de asemenea, pentru a elimina mahmureala cidru.

atunci când insomnie

1 lingurita cardamom se toarnă 250 ml. Fierbere și se fierbe timp de 10 minute. Se bea o oră înainte de mese în formă de căldură.

celulita

ulei esențial de nucșoară - 10 picături
ulei de arbore de ceai - 10 picaturi
Ulei de măsline - 40 g

Toate componentele se amestecă și mișcări de masaj circulare aplicate la formarea zonelor celulita.

pentru scăldat

Pentru a reduce formarea celulitei și de a îmbunătăți circulația, puteți adăuga condiment în băi de sare. In baie standard, necesită 1 kg de sare de mare și o jumătate de litru de bulion cardamom (1/2 l apa + 2 linguri. Linguri condimente). Aceste băi ia nu mai mult de 15-20 de minute, și de preferință în lenjerie de corp, ca condiment poate provoca iritații ale mucoaselor.

Eliminarea mirosului și greață

Când semințele de mestecat condimentele improspata nu numai respirația, dar, de asemenea, servi ca o măsură de prevenire a cariilor dentare. Dacă transporta călători rău în transportul, guma de semințe de cardamom pot reduce atacul greață.

Pentru a îmbunătăți viziune

Ia-1 linguriță de miere cu cinci boabe de cardamom de zi cu zi.

anti-mătreață

Decoctul cardamom poate clatiti parul pentru a reduce conținutul de grăsime și lupta împotriva mătreții.

Ia mâncat cantități mari de cardamom, în orice caz imposibil. Doza admisă - 1/4 ceai. cabane. o zi (sub forma unui ciocan).

Atunci când cumpără condimente, să acorde o atenție faptului că cutiile de semințe sunt intacte și nu crăpate. În caz contrar, semințe de cardamom își pierd parțial aroma și proprietățile lor.

Contraindicații

Citește mai mult:

Mănâncă cardamomul nu este recomandată:

• mamele care alăptează.
• Când sarcina.
• bolile ulceroase ale stomacului, deoarece uleiurile esențiale, care sunt în cardamom, poate declanșa o recidivă a bolii.

In concluzie, cardamom este numai componente auxiliare pentru pierderea în greutate. Dar, dacă vă conectați la această dietă alimente condiment și lecția de educație fizică, crede-ma, efectul este magnific și puteți reduce semnificativ greutatea.

Cum informația a fost util pentru tine?

Total Votes - 2 Evaluare medie: 5.00 out of 5