Căpșuni în timpul sarcinii și beneficiile efectelor nocive

Cultivarea un copil, o femeie ar trebui să mănânce pentru doi. Și doar utile, cele mai bune,, produse naturale proaspete. Dieta femeii gravide este întotdeauna inclus legume, fructe și fructe de pădure. Dar nu toate într-un rând. Unii trebuie tratați cu precauție și, dacă nu este complet exclus din dieta, va limita consumul.

Aceste produse mixte, în același timp, este un adevărat toate căpșuni favorit foarte util, dar, de asemenea, periculos într-un sens,. In timpul sarcinii, nu toate femeile, acest boabe delicios permis. Iar cei care nu interzic medicilor sărbătoare de căpșuni proaspete, parfumate, suculente, trebuie să fie atent să nu în nici un fel nu ei înșiși sau copil rău.

Capsuni Beneficii - vitamine

Femeile insarcinate au nevoie sa manance cat mai multe alimente bogate in vitamine. În acest sens, căpșuni, desigur, util.

Acesta este compus dintr-o varietate de vitamine, care sunt urgent necesare de organismul uman. Mai ales atunci când o femeie născut și dezvoltă o nouă viață în ea.

• Vitaminele din setul de boabe solare. Cele mai valoroase sunt:., Acid ascorbic, vitamina B, vitamina A, PP, E, H, etc. Vitamina C, de exemplu, doar 100 de grame de căpșuni proaspete conținut ușor mai mică decât jumătate din necesarul zilnic. Și se știe, este una dintre cele mai eficiente substanțe imunomodulatoare promovează absorbția fierului, protejeaza tesutul de daune, are actiune antimutagenica excelente.
• nu sunt mai puțin importante vitaminele din grupa B. Deci, tiamina (vitamina B1) reduce riscul de toxicitate, crește digestibilitatea carbohidratilor, promovează activarea circulației periferice, sunt deseori încălcate în timpul fertila.
  
• Riboflavina (B2), care este adesea menționată ca „creștere vitamina“ stabilizează procesele metabolice implicate in sinteza enzimelor importante si anticorpi. Fara ea formarea normala a celulelor nervoase, osoase și țesuturile musculare ale fătului. Ca furnizor al acestei componente importante, căpșuni în timpul sarcinii este foarte util, ca o deficienta de vitamina B2 conduce la o creștere pipernicit și dezvoltarea fătului.
• Acidul nicotinic (vitamina PP) este considerat unul dintre principalele componente ale reacțiilor biochimice și conversia oxidativă a grăsimii în colesterol. El are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, stimulează fluxul de sânge capilar, normalizeaza sistemul digestiv.
• Este nevoie de Vitamina B6 (piridoxină) pentru sinteza hemoglobinei și aminoacizi. În plus, cu un deficit de piridoxină in timpul sarcinii toxemia este îmbunătățită.

elemente utile și minerale în compoziția căpșunilor

În plus față de conținutul de vitamine universal în căpșuni sunt multe utile pentru viitoarea mamă de minerale naturale. In acest boabe pot găsi potasiu, calciu, magneziu, sodiu, sulf, fosfor, iod, cupru, zinc, fluor, nichel, și multe alte substanțe valoroase.

• Calciul este extrem de necesară pentru un organism nu numai cel mai gravidă, dar fătul. Fără ea formarea normală a osului și a sistemului nervos al copilului, fibrele musculare, inclusiv a mușchiului cardiac.
• Potasiul regleaza apa sare si metabolismul intracelular, responsabil pentru menținerea Ph-echilibru, activitatea miocardului, transmiterea impulsurilor nervoase în țesutul muscular.
• Magneziul este implicat în reglarea tensiunii arteriale, a ritmului cardiac, normalizează funcționarea sistemului nervos central, este implicat în mai multe procese fiziologice.
• Iodul este de asemenea important pentru organism. Este necesară pentru a produce hormoni tiroidieni - tiroxina, care este implicată în formarea sistemului nervos al fătului. Atunci când deficiența de iod în mama, în special în stadiile incipiente ale sarcinii, cu atât mai probabil riscul Nenăscutului defecte de naștere al copilului și anomalii. Lipsa de fosfor, de asemenea, plină de anomalii în dezvoltarea scheletului și conduce la o încălcare a creșterii fetale.
• foarte rău
  
  atunci când, din orice motive, femeile gravide nu ar trebui să mănânce căpșuni, deoarece acest boabe este bogat în fier. Această componentă este esențială pentru sinteza hemoglobinei, lipsa de care este cunoscut de a provoca anemie. La rândul său, anemie gravidă duce la o lipsă de greutate fetală, naștere prematură.

Căpșunile - furnizor de aminoacizi esențiali

În ciuda faptului că căpșunilor este format din apă cu 86%, conține o întreagă gamă de aminoacizi esențiali. De exemplu, leucina, valina, izoleucina fac 35% din structura proteinelor țesutului muscular. Lizina este implicat în sinteza de hormoni, enzime și anticorpi. Triptofanul este necesar pentru sinteza serotonina hormon, care este unul dintre cele mai importante neurotransmitatori si regleaza functionarea creierului.

cantități mici care se găsesc în căpșunilor alanină, serină, arginină, tirozină, histidină, acid glutamic și acid aspartic. Ele sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea gravide și sunt implicate în mod direct în dezvoltarea intrauterină a copilului. De exemplu, serina îmbunătățește absorbția fierului și acidul glutamic este una dintre componentele de sinteza proteinelor.

Compoziția de adaos boabe la vitamine, minerale, oligoelemente și aminoacizi sunt substanțe cu proprietăți antioxidante puternice: catechine, ellagitannins, antocianine, stilbene, acizi grași omega-3, acidul elagic. Ei se confruntă ravagiile radicalilor liberi și de a consolida apararea organismului mamei viitoare.

Un mare plus

Proprietăți utile de căpșuni și un efect pozitiv asupra corpului unei femei gravide poate fi exprimată după cum urmează:

• Datorită conținutului mare de pectine și fibre de căpșuni ajută la normalizarea digestiei, imbunatateste peristaltismul intestinal, pentru a preveni constipatia.
• Scade tensiunea arterială ridicată, ceea ce este caracteristic pentru femeile din 3 trimestru de sarcină.
• creează
  
  efect diuretic, elimină excesul de lichid din organism, este prevenirea edemului.
• Ajuta la eliminarea unuia dintre simptomele majore de toxicitate - greață.
• Acesta stimulează apetitul.
• Regleaza nivelul zahărului din sânge.
• Se stabilizează metabolismul general și alte procese metabolice.
• Aceasta îmbunătățește funcționarea sistemului circulator și hematopoietice, un efect pozitiv asupra inimii.
• Acesta previne dezvoltarea de anemie, boli de rinichi.
• Acesta intareste sistemul imunitar.
• Acesta imbunatateste starea de spirit, are efecte benefice asupra sistemului nervos.

În afară de cele de mai sus, capsuna are unele anti-inflamatorii, antipiretice și acțiune analgezică chiar.

Prin urmare, în timpul sarcinii, corpul femeii acest boabe delicioase și nu se naște încă copil aduce o multime de beneficii. Dar numai în cazul în care utilizarea sa ar fi o femeie fără fanatism, în cantități rezonabile.

Când a fost întrebat cât de multe căpșuni puteți mânca gravidă, nu există nici un răspuns clar. În lipsa oricăror contraindicații și mama viitoare de wellness își poate permite o zi să mănânce până la 0,5 kg de fructe aromatice dulci. Dar mai bine să se limiteze 100-200 grame pe zi, păstrând cu grijă un ochi pe reacția organismului.

Când căpșuni dăunătoare?

Alergic la căpșuni pot apărea nu numai gravidă, dar fătul ca parte a alergenilor intra în organism acesta. În acest caz, riscul probabil al diateză nou-născut.

Pentru a evita o astfel de situație, posibilitatea de a sarcinii ar trebui să renunțe complet utilizarea de căpșuni, sau cel puțin să limiteze sever consumul acestora de fructe de padure.

De o importanță deosebită este recomandarea pentru a doua jumătate a sarcinii, după 22 de săptămâni, așa cum a fost în această perioadă sistemul imunitar al copilului atinge un vârf în ceea ce privește sensibilitatea la efectele diferitelor tipuri de alergeni.

Femeile care nu suferă de alergii, de multe ori mă întreb dacă este posibil în timpul sarcinii au căpșuni în fazele incipiente? Din păcate, ei trebuie să fie atent cu acest boabe. Strawberry stimulează contracțiile musculare ale uterului, care, în prima jumătate a sarcinii, și fără ea de multe ori este în formă bună. Dacă amplifica acest proces, poate exista o amenințare de avort spontan.

interdicție strictă privind utilizarea acestei boabe se aplică în următoarele cazuri:

• boli gastro-intestinale în istoria femeii gravide (gastrite, ulcere, 12 ulcer duodenal și gastric, gastro, aciditate crescută a stomacului, apendicita).
• Urolitiază.
• Hepatică și colica renală.
• Cariile.
• boli articulare, osteoporoza.

supraalimentarea

Strawberry este plină cu consecințe foarte neplăcute în formă de apariția alergiilor cutanate, indigestie și diaree. Nu trebuie să uităm că, în căpșuni, o mulțime de acid oxalic, care are proprietatea de a spăla corpul de calciu.

Pe măsură ce sarcina sistemului musculo-scheletic în timpul aflate la vârsta crește de mai multe ori, de calciu extrem de necesar corpului feminin. In plus, calciul este cărămizile de oase și cartilaje țesuturi ale fătului, astfel încât lipsa acestui element se reflectă negativ asupra dezvoltării prenatale a copilului.

Astfel, dacă în timpul sarcinii există o capsuna sau trebuie să renunțe la tratează preferate, ar trebui să rezolve medicul pe baza informațiilor generale despre starea de sănătate și fiziologică a femeilor. În cazul în care interdicția este o rudă, un specialist este necesar pentru a oferi recomandări pentru pacient, atunci când, cum și ce puteți mânca căpșuni.

(Nu există evaluări)