Când nu sta nervii

Cu munca de complexitate, nu există nici bani. Experții a constatat că incertitudinea cu privire la viitor și o lipsă cronică de fonduri de aproape 75% pentru a da vina pentru crize nervoase care apar cu o persoană.

cădere nervoasă nu se va întâmpla peste noapte. Există o anumită linie, pe de o parte, care are, așa cum ar fi fost calm, iar pe de altă parte este deja isteric. Din păcate, fața acestei subțire, și să păstreze pe „această parte a gardului“ este foarte dificil. Unii cred că un nervos „splash“ - nu este atât de rău. Am trecut, ca o furtună, și totul se va rezolva. Cu toate acestea, experții spun că este mai bine să nu pentru a aduce acest lucru și să încerce prin toate mijloacele „pentru a risipi“ norii de furtună.

Este doar frica

Primul lucru pe care trebuie să înțeleagă că suntem cu toții frică de mâine necunoscut. Dar, cu siguranță, se poate argumenta că nici mâine, nici poimâine tine si familia ta nu va muri de foame, lăsat fără un ban. Nu mă crezi? Este că nu sa întâmplat înainte ca banii pe care sa încheiat aproape imediat după salariul? Și de fiecare dată, „ceva de genul asta“ sa întâmplat asta a fost afară. Amintiți-vă de vechea poveste:

Ciuma a avut loc pe drumul spre oraș pe lângă omul cel vechi ședinței de drum.

- Unde te duci? - a întrebat bătrânul.

- Mă duc în oraș pentru a ucide o mie de oameni - a spus Ciuma.

Un an mai târziu, revenind din oraș, ciuma sa întâlnit cu omul cel vechi din nou.

-Mi-ai spus că o să ucidă mii de oameni, dar în schimb a distrus zece mii, - bătrânul murmurat.

- Am ținut cuvântul meu, și a distrus doar o mie. Alții ucis frica.

Nu mai derula detaliile deprimante mental de starea curentă, încetează să mai fie un viitor scenariu lipsit de bucurie și să se gândească la ce munca pe care nu se va găsi, și dacă reușesc, atunci ea nu va lua, și dacă iau, asigurați-vă că pentru a fi înșelați, și dacă și nu va fi înșelat, atunci salariul este strâns, iar dacă acestea nu sunt strânse, nu va fi ratat.

Și te rog, nu joacă martir. Nu spune: „Simt oboseala universală nu am nici o putere să îndure și lupta!“. Suntem capabili de a face la fel de mult ca și viața de încărcare la noi. Și chiar un pic mai mult.

Dacă depăși problema mai ales zelos, și pur și simplu nu poate veni cu soluția lui - stop. Interzice-te să se gândească la ele chiar și astăzi. Amintiți-vă cuvintele lui Scarlett din „Pe aripile vantului“, care le-a spus întotdeauna atunci când acestea sunt într-o situație dificilă: „O să mă gândesc la asta mâine“ Mâine, vă puteți trezi cu o soluție gata preparată.

Pentru rude și prieteni

Și dacă în pragul colapsului, nu ești tu, și iubit-o? Chiar daca persoana iubita te-a deranjat cu gemete mea constantă și un țiuit. Chiar dacă „la ficat“ torturat comportamentul său. Chiar dacă el nu acceptă convingere și de convingere. Este tu, și nimeni altcineva, va trebui să „scoate“!

Ascundeți iritație și de ceva timp a devenit o asistentă medicală grijuliu. De multe ori lauda. Spune-i „povești“ despre faptul că situația economică se îmbunătățește de furtunos în lume, ci de oră, și în curând veți începe să trăiască mai bine decât înainte. Desigur, el, de asemenea, se uită la televizor, dar nu e tot același program?

Încercați să comutați aproape de problemele cuiva. Foarte bine, în astfel de cazuri, ajuta la comunicarea cu copiii, și nu doar umbla cu ei, „programul complet de încărcare“ de preocupările lor. Terapeuții numesc această metodă „o dureroasă“. Să presupunem că mama este rău, se pare că ea nu poate fi mai rău. Dar, copil adecvat, care este rănit. Hurt el, el a fost plâns. Și mama, complet distras de la său „rău“ se confruntă cu copilul „rău“. Mark Tven a spus că, dacă pisica, care are o durere de dinți, pas cu pas pe coada, durerea de dinți a avut loc imediat.

Este mult mai sigur de a utiliza rețete „soft“ de medicina tradițională și Popo plante care suferă: valeriana, motherwort. Și hrana pentru animale ciocolata si banana - nu numai că ele conțin o componentă de bucurie „- serotonina, acestea sunt pur și simplu delicioase, care, în sine, îmbunătățește starea de spirit.

Mai degrabă decât stoarce mâinile în disperare și se presară cenușă pe cap, a se vedea dacă există posibilitatea de a obține onorabil dintr-o situație dificilă. Ideea că lucrurile „fără speranță,“ și ești „neajutorat“ - este doar concluzia ta. Fii încrezător în faptul că, împreună cu timpul plecat și dificultățile asociate cu acesta. Amintiți-vă ce a fost scris pe inelul lui Solomon? „Acest lucru va trece ...“