caise uscate pentru pierderea in greutate - cum să piardă în greutate cu ajutorul caise uscate și beneficiile sale

Din cele mai vechi timpuri a fost cunoscut despre proprietățile utile de caise uscate. Astăzi, se bucură destul de popular în rândul persoanelor care sunt supraponderali și tind să-și piardă câteva kilograme în plus. Dacă nu se poate fără dulce obține prin intermediul a doua zi, dar în același timp, căutând să piardă în greutate, caise uscate atunci va fi pentru tine produs pur și simplu de neînlocuit.

Uscate dieta caise

Kuraga contribuie nu numai de saturație suficient de rapidă a organismului, dar satisface nevoia de dulce, pe lângă o creștere semnificativă de starea de spirit și de eficiență sporită.

De asemenea, organismul este laxativ ușor și efect diuretic, ceea ce face organismul lasa mai rapid lichidul și elimină congestia în intestine.

În caise uscate într-o mai multe fibre de câteva ori, spre deosebire de caise proaspete. Cu condiția uscare corespunzătoare de caise de mai multe ori crește concentrația de nutrienți.

caise uscate sunt foarte bine digerate de către organism, astfel încât pentru o lungă perioadă de timp prevăzut un sentiment de sațietate. Este o caracteristică indispensabilă pentru cei cărora le place să mănânce abundent (stomacul este mai extinsă, și este necesar să „trișeze“ - ceea ce face mare caise).

Beneficiile caise uscate

Principalul avantaj al caise uscate este că acesta este complet produs natural. Pentru sănătatea corpului sunt fructe de pădure și fructe foarte util, nu numai proaspete, dar, de asemenea, uscate.

Pentru a pierde in greutate cu caise uscate, nutriționiștii recomandă ca adăugați numai caise de zi cu zi dieta, dar nu abuzeze de acest produs.

Este de dorit ca caise uscate fac parte din salate de fructe și legume ușoare și pot fi adăugate la carne la cuptor sau fulgi de ovăz.

caise uscate vor înlocui dulciuri - în cazul în care între mese vă simțiți nevoia aproape irezistibilă de a mânca ceva dulce, atunci puteți mânca două sau trei boabe caise uscate și bea pahar de apă (așa cum sa menționat mai sus, „înșela“ stomac). Această gustare va satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp.

Cum de a pierde in greutate cu caise uscate. rețete

Dieta se poate face zilele de post pentru caise uscate.

Pentru a face acest lucru, trebuie să luați exact două cești de caise uscate și bine clătiți-l pentru a îndepărta particulele de praf. Apoi, caise uscate trebuie să adăugați apă și se lasă peste noapte. Cu caise uscate au nevoie pentru a evacua apa în dimineața următoare și întregi caise împărțită în șase mese egale.

Pe parcursul acestei zile post ar trebui să bea cât mai mult lichid posibil (cel puțin trei litri). De asemenea, puteți bea ceai de plante, fără adaos de zahăr și apă minerală necarbogazoase.

O reteta mare pentru cei care lucrează (și, prin urmare, au nevoie de energie!) Și, în același timp, vrea să-și piardă în greutate.

Se fierbe terci de orez de apă, este de dorit să nu adăugați zahăr deloc. Se adaugă la caise uscate tocate - acesta va fi un mic dejun mare, care vă va permite să rămână „în luptă“ de stat înainte de prânz.

Și, în plus, excesul de grăsime nu va crește - puteți la prânz „trata“ te cu ceva mai nutritive.

Și această metodă pentru a pierde in greutate pentru cei care sunt în picioare toată ziua, nici un moment să mănânce în mod normal, - și, ca rezultat al serii la fel de flămând ca un lup.

- Deci, luați lapte degresat, se toarnă terci timp de 15-20 de minute (puteți face mai ușor folosind cuptorul cu microunde). Adauga caise uscate, stafide și fructe confiate - obține o mulțime de distracție și de mare.

Cina atât de 3-4 zile pe săptămână, veți observa că greutatea suplimentară merge destul de repede - și, cel mai important, nu caută să se întoarcă (desigur, dacă vă păstrați aktivnichat zi).

Urmând aceste recomandări, va fi capabil să-și piardă în mod constant în greutate și nu se mai bine pe. Mult noroc!