Ca un somn mama tânără - știm cum!
După nașterea mama tinerei mult-așteptata copilului se confruntă cu o întreagă gamă de sentimente - aceasta este bucuria nasterii copilului ei, iar responsabilitatea pentru acest lucru a fost născut o viață puțin, și dorința de a fi mereu aproape de copil și să-l dea cel mai bun din tot ceea ce ea are. Dar, dincolo de asta, o mamă tânără crește foarte mult gama de responsabilitățile sale - acum ea are nevoie de un copil să se hrănească, o baie, spele hainele și să-l până noaptea. Un astfel de regim este, desigur, nu poate afecta bunăstarea unei femei tinere - ea începe să obosesc repede, și devine cel mai puternic dorința de a doar un singur lucru - somn. Dar, din păcate, pentru a realiza tinere mama lui este uneori destul de dificil, mai ales dacă în familie a existat un copil agitat, și ajutoare nu au nici o mamă.
O astfel de pierdere de somn cronice nu poate afecta starea de sănătate a femeii tinere - ea a agravat bolile cronice existente, pierderea poftei de mâncare și apare depresia. Asta nu sa întâmplat cu tine, dacă tu, de asemenea, născut recent copil, ar trebui să citiți acest articol, în care vom vorbi despre cum să obțineți destul de somn mama tânără.
Orice copil nou-născut, indiferent pe care este alimentat, de obicei, se trezește la fiecare 3-4 ore. Dar chiar și de data aceasta puteți petrece în beneficiul ei înșiși, care este de a dormi cu copilul. Nu pierde acele ore pe temele - să încerce să-l facă atunci când copilul este treaz.
Nu ieși din copil adormit imediat ce el a adormit. Stai cu el cam 15-20 de minute. În acest timp, visul de moștenitor se va muta de la suprafață la faza de faza de somn profund. După acest timp, puteți fi sigur că copilul este adormit de sunet și va fi capabil să se întindă tine.
Nu toate mamele tinere îndrăznesc să pună un copil nou-născut într-un pat. Și nimic nu - mai ales dacă alăptați. De îndată ce copilul începe să se trezească, vei avea timp pentru a da piept copilului cu mult înainte că are timp să se trezească pe deplin, ceea ce va permite atât tu cât și firimiturile de dvs. pentru a continua să se odihnească.
Dar, desigur, nu există reguli, fără excepții - dacă vă este frică de a pune o mica ta în același pat cu el, atunci, desigur, pentru a face acest lucru nu este necesar - teama pentru sănătatea și viața copilului încă nu te va lasa sa dormi.
Dacă vă simțiți că privarea de somn cronica duce la faptul că sunteți fizic dificil să aibă grijă de un copil, adresați-vă rudele sau prietenii pe care le puteți încredința copilul să-l vadă cel puțin câteva ore, timp în care va fi capabil să dormi liniștit.
Multe mame chiar și copii liniștitor, de asemenea, nu pot dormi pe deplin, dar pentru un alt motiv - acestea sunt chinuiți de anxietate și preocupare pentru persoana căreia i-au dat naștere. Ca o regulă, o astfel de anxietate acele femei care preia apărut întâi-născut. Dar, în acest caz, nu vă faceți griji - va dura doar câteva săptămâni, și fiecare mamă să învețe să înțeleagă copilul pe gesturi, expresii faciale și chiar sunetele pe care le face.
Multe mame tinere nu dorm suficient, nu numai datorită faptului că copilul lor nu doarme bine si de multe ori se trezește noaptea, dar, de asemenea, ca urmare a depresiei lor depășit. Ei simt că acestea sunt prinse între patru pereți. Mai ales dificil este statul în curs de femeie sociabilă, care transportă singurătate rău. În acest caz, ajuta la rudele ei trebuie să vină - de exemplu, este posibil să fie de acord cu bunica, că fiecare a doua duminică a lunii ea va dădacă timp de mai multe ore până când mama lui să se întâlnească cu prietenii sau plimbare prin magazine.
Tehnologia modernă poate veni, de asemenea, în ajutorul mamei tinere. De exemplu, se pregătească cina poate ajuta să multivarka sau oala sub presiune, spălați lucrurile copilului dumneavoastră și lucrurile pot fi în mașina de spălat, veți spăla vasele și mașinile de spălat. Dar în acest moment poate dura mai bine un pui de somn, mai ales în cazul în care copilul doarme în acest moment.