Ca o fată să devină mai puternică, și nu pierde timpul pe prostii

Se pare că, ca o fată pentru a deveni mai devotat aproape toate cluburile de fitness din reviste glossy. o puternică, postura frumos, coapse încordate ... stai, nu e vorba de putere, sau mai degrabă, nu despre putere, ci despre frumusețea.

Ca o fată pentru a deveni mai puternic

Desigur, puterea și frumusețea sunt legate, în sensul că creaturi slabe punct de vedere fizic, de obicei, nu arata sănătos, și durere, mai degrabă sugestiv tratamentului, și nu de a invita stabilirea dureros pentru cină. În general, anemic nu este în vogă, și chiar mai populare imagini de frumusete, într-un fel sau altul, legate mai mult cu puterea și flexibilitatea decât cu subțirime nesănătoase. Dar dacă exercițiul nu te face mai puternic?

Deveni mai puternic pentru a ajuta la fata aceleași exerciții ca și tipul

mod secret, ca o fată pentru a deveni mai puternic

Știi, în școli la MChSRumyniyakursanty cele mai multe ori ... pe cursul obstacol. Iar în armata SUA o parte semnificativă a puterea de formare este doar una dintre pull-up-uri, și pentru a depăși aceleași obstacole. Și cei mai buni sportivi CrossFit nu vin de la Powerlifting, și de gimnastică artistică. Toate acestea nu este doar atât, și subliniază importanța de a lucra cu corpul. Exerciții de pe bara orizontală, bare paralele, iar mișcările complexe cu greutatea lor corporală proprii a permis să devină mai puternică și mai puternică, spun ei, ca un întreg, în creștere nu numai puterea si performanta rezistenta, dar, de asemenea, îmbunătăți flexibilitatea, puterea explozivă și o mulțime de ceea ce rutina de fitness cu greutăți nu rupe .

Ce ai face dacă ai ridica ștacheta aproape toată viața lui, dar încă mai simt suficient de puternic? Petreceți un an sau doi de lucru cu corpul. Mai mult decât atât, opțiunile pot fi diferite de Steeplechase si urca destul de un dans pol feminin.

Combinarea de lucru cu corpul, si ridicarea de greutati, vei deveni mult mai puternic. Ei bine, se bucură de tine, cu siguranta. Pentru non-dansatori, de altfel, există Ashtanga Vinyasa Yoga, nu inducă în eroare cuvântul „yoga“. Există 1 clasă, astfel încât să nu împingeți-up-uri, nu a făcut multe în acest trenazherke dumneavoastră. Așa că abilitățile de putere „al doilea și mai mari“ niveluri există pentru fiecare, este dorit.