Ca ciocolata neagra afecteaza figura, puterea de publicare pe Internet pentru fete si femei, 14 si 35 de ani

Ciocolata - acest lucru nu este doar un favorit cu toată dulceața, dar, de asemenea, un remediu eficient pentru stres si depresie. El este capabil să ridice spiritele și pentru a goli mintea. Acest lucru se datorează conținea hormonul fericirii - endorfine, ceea ce face de fapt ciocolata antidepresiv universal. Cu toate acestea, o astfel de plăcere poate permite să nu toată lumea. Se crede că oamenii care stau pe dieta ar trebui să dea complet la dulciuri, pentru a menține forma. Dar, după cum știți, în orice regulă există loc pentru o excepție, și în acest caz, o astfel de excepție este ciocolata doar întuneric.

Atunci când dieta numărul maxim de ciocolată amară, mâncat de tine în timpul zilei, nu trebuie să depășească 50 g, ținând cont de faptul că dala standardul cântărește 100g. Nu se recomandă să absoarbă ciocolata în cantități imense, chiar dacă efectul său utilitatea și benefic asupra organismului. Amintiți-vă că indiferent de dulceața, rămâne întotdeauna un nivel ridicat de calorii. Nu este o excepție și ciocolată, din care 100g conțin cel puțin 500 de calorii. Prin urmare, nu exagerati și să respecte măsura, prin consumul de ciocolata cu moderatie. Consumul de ciocolata este cel mai bine în dimineața, astfel încât organismul a avut timp pentru a arde toate caloriile, a intrat in ea cu o delicatesă mâncat.

Adăugarea la dieta poate fi o cafea neagra fara zahar, care este permis să se adauge o cantitate mică de lapte degresat. Cafeaua se recomandă să bea după ce au luat ciocolata. În plus, în timpul zilei, puteți bea ceai negru sau verde și zahăr. dieta ciocolata Preconditii, la fel ca oricare alta, este consumul de cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi. Este vorba despre apa minerală obișnuită fără gaz, nu un lichid ca un întreg. De asemenea, din cauza lipsei de vitamine, care nu va intra în organism în timpul postului, este util să se ia o multivitamine pentru a ajuta la completarea numărului și a asigura funcționarea normală a organismului.

Pentru cei care consideră că este dificil refuzul dat de mâncare, chiar dacă o puteți înlocui cu ciocolata ta preferata, a recomandat zile de repaus alimentar, mâncând în acest mod doar una sau două zile, după care va reveni la un stil de viață normal. Se repetă această procedură va fi o săptămână mai târziu. De asemenea, nu epuizează corpul dieta greu de ciocolata pentru persoanele cu probleme de sănătate, în special pentru cei care suferă de boli de ficat sau boli de rinichi. Tot restul pot încerca în condiții de siguranță forța și rezistența lor de a depăși dificultățile pe cale de a figura ideală. Cei care au încercat să-și imagineze ciocolată mono-dieta susțin că rezultatul depășește toate așteptările și, cel mai important, nu dispare după revenirea la ritmul vieții.