burta Relaxat, de ce este atât de important pentru femei să devină frumoase

Într-un fel, în lumea modernă de gimnastică cele mai multe ori în autocarele recomandări pot fi auzit despre tensiunea și stresul nivelul articulațiilor, mușchilor și sisteme întregi ale sistemului musculo-scheletic, precum și ale țesuturilor moi. Cu doar câteva scurte exerciții alternative relaxate, de exemplu, modelarea. Se pare că sarcinile pe corp este mai mare de relaxare. Întrucât, pentru ca o femeie să fie în măsură să fie relaxat foarte important, mai ales în zona abdominală.

De ce relaxarea abdominală este atât de important pentru femei?

Plaja standarde moderne de frumusete - este stomac plat și încordate la femei.

De ce flagel? Da, totul este foarte simplu. Pentru că am să mențină întotdeauna o formă plată a abdomenului nu este atât de ușor pentru cele mai multe femei.

Și dacă este necesar? Asta e, că nu este necesar.

V-ați gândit vreodată despre dacă aveți nevoie de natura unei femei de a avea un abdomen plat? Stomac pentru o femeie - asta e! Asta-i viața, pe care ea intenționează să dea copilului dumneavoastră. Prin urmare, un astfel de loc vital în corpul unei femei trebuie să fie păstrate relaxat.

Ce este de relaxare pentru femei? Este foarte important pentru femei frumoase pentru a învăța să se relaxeze. Și aceasta este o perioadă dificilă de a face (deși la început, pentru a afla, va trebui să practice relaxare din timp în timp), ci să depună eforturi pentru un stat care ar fi posibil pentru tine, femeile păstrează, într-o stare de calm, echilibrat și relaxat.

Dar este imposibil cu ritmul nostru nebun de viață și probleme în jurul valorii de colț! Probabil! Și tu te vei vedea ca parte a problemei va zbura cu tine ca tencuiala, în cazul în care vă puteți învăța să fie relaxat (nu indiferent, care este relaxat) la momentul rezolvării problemelor. Creierul tău va fi chiar mai ușor de a găsi o soluție la problema, să nu mai vorbim de burtica ta, care este foarte apreciat, „va“ semințe, fericit acolo „darui“ și dezvăluie lumii copil minunat. Și din toate acestea, o femeie se va simți un fel de fericire si fericire!

Suspendați ritmul de viață!

Acele femei care convinge în mod regulat la diverse afirmații de genul: „Sunt puternic! Toate urs! Nu voi plăti!“. Va putem recomanda doar toate la fel pentru a merge la un colț și plânge, așa cum ar trebui, astfel încât cel puțin în așa fel încât să te relaxeze. Și, după ce naplachetes, du-te și dormi suficient cum ar trebui. Găsiți colțul tău!

În plus, moderată în jos oarecum, ai grija ritmul de viață. Nu este faptul că o viteză nebună a vieții de zi cu zi - este o necesitate! Revizuiți toate la fel, în cazul în care ați putea merge în siguranță pe piață sau parc, în timp ce va lucra pe jos (este foarte important să se angajeze în mersul pe jos, în dimineața, în cazul în care există posibilitatea ca!). Pentru a face acest lucru, desigur, trebuie să te ridici mai devreme. Dar, puteți ajusta, de asemenea, mers pe jos, de exemplu, de 1-2 ori pe săptămână. De asemenea, este ușor de făcut.

stresul sistemului nervos constant și prelungit epuizează o femeie atât de mult încât afectează mușchii și țesuturile stomacului ei. O astfel de femeie va fi foarte dificil de a da naștere sau de a avea sanatate femei puternice lui.

Exercitii pentru relaxare abdominale

abdomenul femeii nu ar trebui să se legene ca un sac, nu vorbim despre asta. Este vorba despre burta moale și întinsă. Dacă nu participa la yoga sau dans din buric, în cazul în care puteți face burtă, de-a dreptul, de vacanță, apoi încercați să practice, chiar dacă aceste două exerciții:

1. Stai pe un scaun, îndreptați-vă spatele și închideți ochii. Relaxați-vă. Simțiți relaxarea în toate zonele corpului, chiar și de sus în jos, cel puțin în mod selectiv. Apoi, ar trebui să încercați să păstrați fața relaxat și să se concentreze pe relaxare stomac. Mai mult decât atât, nu numai muschii, dar, de asemenea, o relaxare profundă a întregului sistem de organe interne de sex feminin (pentru aceasta trebuie să tren).
2. De asemenea, stând pe un scaun, încet și ușor, „Blow“ stomac ca un balon și din nou „este suflat.“ Respira într-o relaxat, fără stres. Aceste exerciții pot fi efectuate în picioare, iar în transportul public, mersul pe jos pe stradă, stând la locul de muncă. Ai grijă de tine, si te vei simti ca din ce în ce mai relaxat, emoțional echilibrat și armonios.