Bran putem da copiilor

In timpul sarcinii, probabil că au auzit despre beneficiile de grâu și tărâțe de secară. Să vedem dacă copiii lor pot fi?

Compoziția unică

De fapt, tărâța - este un aditiv alimentar, care se obține din boabe de coajă solide în timpul prelucrării. În mod ironic, este în acest plic (care merge adesea la hrana pentru animale) și conține principalul beneficiu al bobului. În plus față de fibre, tarate este prezent în întregul complex de vitamine din grupa B, precum și minerale esențiale, care sunt atât de necesare pentru un organism în creștere.

În ce formă să cumpere?

Cea mai bună opțiune - tărâțele curat în saci. Acestea sunt vândute în magazine, uita-te pe rafturile cu produse diabetice. Uneori, există, de asemenea, unele farmacii. Există tot felul de cereale, biscuiți, pâine și tărâțe. Ele sunt, de asemenea, utile, dar nu poate avea încredere în produs. Prin urmare, este mai bine cumpăra un Loose și adăugate la orice fel de mancare.

Nutritionistii recomanda pentru a intra tărâțe în produsele alimentare pentru copii cu 1 ani

Începe cu tărâțe de grâu. După ovăz încercați și secară. Singura contraindicație - o alergie la gluten. În alte cazuri, începe oferindu-tarate dvs. copil treptat - o treime din o lingurita. Observați reacția copilului. Bine? Începe să gătească feluri de mâncare diferite, cu tărâța.

Cum de a da tărâțe?

Pentru copii cu varsta pana la doi ani mai bine bran zaparivat, adăugat la supe, cereale, produse de patiserie. Și copilul mai mare poate oferi iaurt de casă: Se amestecă o linguriță de tărâțe, iaurt si gem de zmeura - obține un desert perfect, fără conservanți și coloranți.

Înșiși tărâțe fără gust. Copilul nu vrea să le mănânce la fel ca asta, fără aditivi. Un adult această opțiune este posibil. Dacă decideți să utilizați acest produs util în forma sa pură, bea multă apă.

Care sunt avantajele?

Bran au un efect laxativ ușor, adică va fi o mană cerească pentru copiii care suferă de constipație sau de obezitate. Medicii recomanda in special oferindu-kiddies tarate cu o tendinta de a diabetului zaharat, anemie. În plus, acest produs unic este un fel de adsorbant. El curăță toate inutile din intestine, reduce nivelul colesterolului din sânge.

Ia destul de vitamine B, copilul vă va încânta într-o stare de spirit buna, energie și sănătate.

Nu exagerati

Utilizarea excesivă poate provoca balonări, colici

Cu toate acestea, la fel ca în cazul altor produse, cu tărâța este important să se știe când să se oprească.
Nu mai mult de 2 lingurite pentru un copil, și 4 pentru un adult în timpul zilei.
O atenție deosebită ar trebui să fie luate pentru oameni pentru care dieta care economisesc recomandat pentru stomac.

Nu numai în produsele alimentare ...

Bran este folosit cu succes in cosmetologie. Există o mulțime de instrumente gata făcute, dar se poate face. Mai ales util tratamente faciale ou tarate. Părinții copiilor cu dermatita atopica spune că baia cu tărâțe de ovăz și calmează pielea.