Bran pentru sanatate si frumusete, secretul frumuseții
Acum magazine este o gamă largă de tărâțe, atât în formă pură sau cu diverși aditivi. Ceea ce a fost odată considerate deșeuri și hrana animalelor, acesta este considerat acum fundamentul unei diete sanatoase.
Beneficiile tarate pentru organism
Bran - o coajă de cereale. Dar, destul de ciudat, acest lucru este porțiunea cea mai utilă rămasă după măcinare de cereale. Deoarece aproape 90% din totalul nutrienți, care este bogat în cereale integrale, concentrate în aceste „deșeuri“. Fibră maximă, vitaminele A, E și complexul B, minerale (potasiu, magneziu, seleniu, calciu, zinc) - toate conțin în compoziția lor tarate.
Dar principala valoare, desigur, ele se datorează conținutului ridicat de fibre alimentare, care ajunge în corpul uman pentru a acționa ca o perie. Treptat crește în mărime de lichid și de a începe, se deplasează prin intestine, racla zidurile sale resturile de alimente nedigerate, produse de fermentație. Toxine, agenți cancerigeni absoarbe, colesterolul rau. Astfel, curățarea intestinelor din toate cele de mai sus, îmbunătățește microflora, normalizează tractul gastrointestinal și metabolism, în general, pentru a preveni apariția constipației, scuti umflături, contribuind astfel la pierderea in greutate si curatarea pielii prin diverse erupții cutanate.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că beneficiul tărâțe aduce numai în cazul în care bea o zi de apă suficientă (2 litri).
Cum se utilizează tărâțe
Ia nevoia lor prin adăugarea de iaurt. suc, iaurt sau lapte fermentat la cuptor, precum și pur și simplu, spălându-le în jos cu apă. Adepții unei diete sanatoase le-a apreciat în cazul în care sunt adăugate la produsele alimentare. Deoarece fibra are tendința de a reduce în mod semnificativ mese calorice, fara a da pe deplin să învețe carbohidrați și grăsimi ușor.
Dar nu te dus. Depășirea norma de zi cu zi a consumului de tărâțe (30 oz.) Poate duce la probleme în primul rând, la constipație.
Bran pentru piele și păr frumusete
Nu uita despre beneficiile de tărâțe pentru a menține pielea și părul de frumusete. Încercați rețetele de mai jos, și în curând de inflamație și descuamarea pielii va fi de peste, iar parul va fi puternic si matasoasa.
Pentru curatare eficienta a pielii (in special grasimi si o problema) folosind un amestec de tărâțe de orez albit, ovăz și grâu care au fost îmbibate timp de 5 minute în apă (aproximativ 70 de grade). Masarea mișcări răspândite pe pielea feței și clătire rezultată masa de apă rece.
masca de tărâțe
2 linguri miere de albine. topit pe o baie de apă, amestecată cu 20 gr. tărâțe de grâu și suc de o jumatate de lamaie. Țineți masca pe fata timp de 30 de minute. și se clătește cu apă. Această procedură este reconfortant remarcabil față, hrănește și înăsprește pielea.
Foarte eficient pentru îmbunătățirea decoctul părului de tărâțe.
500 ml de apă, se adaugă 250 g. tărâțe se fierbe si se pune deoparte la infuzat timp de 20 minute. Se strecoara bulionul și clătiți părul în ea. Wrap cap cu un prosop pentru izolare, iar după 25 de minute se clătește cu apă sau un decoct de plante medicinale.
Păr după o astfel de procedură va avea puterea necesară și va obține o strălucire sănătoasă.
Astfel, un astfel de produs unic și demn de remarcat, ieftin va fi foarte util pentru sanatatea organismului si frumusete.
Fii sănătos și frumos!