bord campus virtual

Acum vă puteți antrena degetele nu te ridici de la calculator!

HMR-deține firma va ofera un consiliu de campus virtual.

Ce este un consiliu de campus virtual?

Acest set de exerciții care se poate face chiar la birou.

începe:
Faceți clic pe „Start“
Există o tranziție la descrierea primului exercițiu, trecerea la partea de sus a complexului va avea loc în mod automat.
Ilustrațiile și descrieri de text indică modul în care să realizeze exercițiul.
Cronometrul digital, arată câte secunde au mai rămas până la finalizarea acestui exercițiu.

Finalizarea exerciții:
Fiecare exercițiu durează 30 de secunde.
După acest timp, cronometrul începe de relaxare.
În acest moment, o descriere a exercițiului următor.

Trecerea la următorul exercițiu:
Restul între exerciții durează 12 secunde.
Trecerea la următorul exercițiu are loc resetarea cronometrului.
Timer digital rulează în întregul complex, care arată timpul de execuție a fiecărui exercițiu sau durata de odihnă (numărătoarea inversă).

Avertismente!
Se recomandă prudență în efectuarea de exerciții statice pentru persoanele cu tensiune arterială ridicată. De asemenea, nu este recomandat sa faci exercitii pentru dureri de cap, contuzii și entorse.

Descrierea de exerciții pot fi găsite aici

Vă rugăm pentru începători, înainte de a începe să ruleze,
găsi informații despre un exercițiu complex (mai mult.)