Bodyflex - „de la respingere completă la licitație afecțiune

Buna ziua!

povestea mea este lung și detaliat, astfel încât vă rugăm să fiți terpeniem😅

Prima vedere - dezamăgire

Despre Bodyflex prima dată când am auzit acum aproximativ 5 ani. cursuri de yoga în mod neașteptat anulate, iar grupul a venit. Și ne-am parașutat pentru a înlocui o fată - pe antrenor Bodyflex

Ea a zburat în camera noastră astfel încât toate energic și imediat a început să arate tehnici de respirație „nebun“. Apropo, grupul am avut mai multe dintre sportivi (20 și 60). Toți au încercat în mod regulat să repete după ea, dar judecând după remarcile sale și neplăcerea evidente, nu am lucrat cu adevărat.

Și aici, permiteți-mi să fac o digresiune.

Eu cred că antrenorul este foarte important este relația dintre oameni. În cazul în care contactul nu este ajustat, atunci vorbim despre eficiența de formare și de plăcere nici măcar nu le-au. Deci, fata asta este aspectul ei și comportamentul doar repulsie față de vânătoare, în general ceva de făcut. Am fost deosebit de jarred modul în care ea a vorbit cu femeile în 2 și 3 ori mai mari decât ea, să nu mai vorbim expresia ei faciale, în general, tăcut (chiar și un țap f.)

Bad - săraci, dar dyshali🙄 Ei bine, la sfârșitul clasei, ea ne-a condus la oglindă și a pus un 5 - minut de auto-sugestie: Eu sunt rasprekrasno și așa mai departe. Nu sunt implicat. Pentru mine, iar acum se pare de delir.

Și apoi am venit acasă. Și apoi a început. În primul rând, am fost foarte grețuri, pe de altă parte, în baie, am pierdut cunoștința. Doar câteva secunde, dar a fost de ajuns că am căzut la podea, bine, că nu doare nimic, cu excepția mâinile.

Și acum am înțeles de ce totul sa întâmplat: am tensiune arterială scăzută și viteza de respirație doar la creșterea presiunii, prin urmare, greață și pierderea conștienței.

Eu cred că un antrenor competent nu va face acest tip de formare nu a specificat dacă există contraindicații, sau cel puțin nu le-a exprimat.

Prin urmare, este evident că un Bodyflex nu mai aud dorit.

Tot timpul ulterior am fost de a face yoga și a fost fericit.

Introducerea a doua este obdumannoe😊

După prima livrare am fost ca un castravete, chiar mai bine. Nu putea să mă întorc la forma mea doberemennuyu și mai mult și arunca o pereche de - trei kilograme. îmbrăcăminte dimensiune a devenit, astfel: umăr-40, în partea de jos (coapsei) -42. În ciuda faptului că toată viața mea de adult după liceu a purtat marimea 44 si 42 de jos în partea de sus.

Asta sunt eu. Până la a doua sarcina câteva luni

I-am cumpărat haine noi și ea a fost fericită. Până după a doua naștere nu am putut obține nici un lucru, dar partea de sus a hainelor vechi și blugi uzate, care m-au agățat în mod liber.

blugii mei. I-am cumpărat după a doua naștere. Sincer, la talie erau liberi. întindere Puternic ar putea împinge Knuckle între stomac și blugi. Acum, distanta de doi pumni.

Am decis cu naivitate că aș putea la fel de ușor ca și prima dată pentru a spune la revedere de prisos. Din păcate. Surplusul de 6-7 kg, am fost doar înrădăcinate.

Am început să caute tehnici și exerciții care vă vor ajuta să scape de grăsime.

A fost cardio și de forță, dar cea mai mare parte a săptămânii nu am putut suporta.

Dietele nu fac subiectul meu, eu sunt unul dintre cei care merge cu siguranță greșit într-o formă și să mănânce totul, chiar și atunci, pentru a nu să atenteze în viața de zi cu zi. De asemenea, eu sunt un maniac la dulce. Îmi place dulciuri, ciocolată, produse de patiserie și prăjituri. Aceasta este slăbiciunea mea. Și, de asemenea, faptul că, după prima naștere, am fost slab și mănâncă tot ceea ce vrei, doar omoară-mă. Acum a trebuit sa numeri caloriile, nega-te în mnogom😞.

Ca rezultat, minus 1,5 kg. Stabil, dar este minuscul.

Regulile mele Bodyflex

2. După exercițiu, dacă vrei, eu sunt doar o parte a suprafeței respira, relaxați-vă. Acest lucru poate fi înțeles numai fiziologic, doar simt nevoia pentru un pic de răgaz)

3. Se amestecă și se potrivesc și de a schimba exercitarea meu. Multe dintre exerciții, este toate asane de yoga, asa ca având o anumită experiență, am completează foarte exercițiul. Combinând necesitatea de a nu obtine muschilor si a fost plictisit de moarte în fiecare zi pentru a face același lucru.

4. Se repetă de 2 ori pe zi, dimineața și seara. Este o mare disciplină și descurajează Cram noapte pentru noapte și de a face o mulțime acolo.

5. Faceți în propriul ritm. Ce - ce exerciții pentru a face mai sunt nici mai puțin timp. Uneori exercita 15 minute (Philo), și, uneori, 40 de minute.

Ele sunt, de asemenea, cel mai important lucru!

Am luna sincer otzanimalas și vreau să-ți arăt rezultatele. Am luat masuratori inainte de a deveni implicat Bodyflex și după. De asemenea, am scrie datele în funcție de greutate.

Dimensiuni inainte si dupa

RT = 69 cm după 64 cm

ON = 96 cm, după 93 cm

ON (un picior) = 54,5 după 52,5 cm

Greutate: 56-57 kg după un 53-54 kg (inaltimea mea 165 cm)

Ei bine, fotografia mea de succes: a intrat în lucruri)))

Fusta Dimensiune ea a purtat după prima naștere. După a doua fixați fusta ei nu a putut. Cine usor leaga, dar în șolduri încă mai trebuie să piardă în greutate, arată urât.

Aici ea este marimea 34 fusta

Pantaloni, marimea 38.

Pentru mine Bodyflex are unele avantaje semnificative:

1. Clasa de ori dimineața și seara (înainte de culcare). Pat interveni într-o măsură mai mică.

2. Reducerea poftei de mâncare, a redus volumul stomacului. Este un fapt. porțiunile mele sunt mai mici, iar acum am nevoie de mult mai puțin pentru a obține suficient.

3. Efectul vizibil. Faptul că scalele arată că nu mă interesează, primordială pentru mine este rezultatul în oglindă. Pot vedea efectul: în picioare la corpul atenție a dispărut aproape de stomac. Și, desigur, principalele haine pokazatel-, mă potrivesc)

Desigur, totul este foarte, foarte individuale, dar dacă sunteți încă în căutarea metodei sale de a pierde în greutate, încercați Bodyflex, și dintr-o dată cu ea vă va dezvolta o relație bună și ajungeți în final obiectivul dvs., găsirea corpului, care mechtali🙂