bodirok Ușoare - bodirok pentru incepatori - bodyrock română tv
Viața uneori aruncă în sus surprize și dintr-o dată se dovedește că nu ai nici o cameră pentru instruire bodirok, vă concentrați pe ceea ce vrei, nu în călătoria ta în lumea fitness-ului.
Se poate întâmpla ceva, probleme la locul de muncă, accident sau boală, relațiile de familie tensionate. Am ajuns la concluzia că, dacă v-ați decis pentru ei înșiși să crească și să se dezvolte, indiferent de problemele din viata, poti sa te duci înapoi la acele lucruri care dau puterea de a merge mai departe. De astăzi vom începe o nouă secțiune bodirok Lite - este punctul de plecare pentru cei care sunt încă de gândire, și începe vizionarea și caută o modalitate de a lua un stil de viață activ și sănătos. de formare de astăzi este scurt și este foarte eficient pentru a distribui sarcina pe întregul corp, permițându-vă să luați primul pas pentru refacerea formei sale fizice. Aruncați sentimentul de frică - suntem aici pentru tine :) Și acum înainte.
Aici puteți descărca aplicația pentru iPhone, dar aici versiunea pentru Android.
(* Face treaba in fiecare zi - totul este inclus în postul de zi cu zi, trebuie doar să efectueze formare - astfel încât în fiecare zi de verificare pentru actualizări *)
Pentru a descărca o copie, click aici. Pentru a nu lăsa stick-ul cursa la programul specificat clasele :))
Notă: Lisa-Marie pe pagina de Facebook, puteți descărca o versiune de hârtie de orice antrenament. Puteți să-l tipăriți și transporta.
Training pentru începători:
Efectuați următoarele exerciții:
- 100 leagăne cu un sac de nisip
- 15 ascensoare în sala de fitness corpului Bole
- 15 poftă de mâncare