Bine ai venit! Nu pot găsi un singur răspuns nu știe ce să facă
în urmă Anonim 4 luni
Înapoi la întrebări Acasă → Întrebare / răspuns → → Dietetică Bună ziua! Nu pot găsi un singur răspuns nu știe ce să facă. Cum de a elimina zona cu probleme (abdomen), în cazul în care excesul de greutate nu este numai de grăsime în zona abdominală? bastoane, doar infurie în timp ce puterea este controlată, rata știu.
4 luni în urmă Cel mai bun răspuns
Buna ziua! Pentru ca rezultatul pe care doriți să realizeze, trebuie să urmați cu strictețe dieta: subnutriți la fel de rău ca și supraalimentare. Dacă nu poți merge la un specialist în nutriție, aici sunt recomandările mele: mananca portii mai mici (cu palma), timpul între mese - de la două până la patru ore, pentru a renunța la dulce, alimente care conțin amidon,, soda, produse lactate sarate cel puțin. Aceste fructe si legume, cum ar fi morcovi, sfecla, cartofi, mere, bananele au un nivel glicemic ridicat - este mai bine să le mănânce în dimineața. Apa - de la 2 la 3 litri pe zi. Gym, de preferință la maximum de diverse: puterea de formare interval și accelerarea metabolismului; Yoga (Astanga Hatha) normalizeaza metabolismul și ajută la îmbunătățirea calității pielii. Astfel de exerciții, cum ar fi scândură și vid, de asemenea, să contribuie la un rezultat pozitiv! Și nu uitați: stresul, lipsa de somn și de alcool afectează în mod negativ rezultatul.
Bine ai venit!
Uneori, „bombat“ a abdomenului se poate datora stării coloanei vertebrale și postura, în special, cu o deviere în regiunea lombară. Multe Qigong exerciții de ajutor.
Elimina orice punct de vedere terapeutic zonă cu probleme, fără a afecta celălalt nu este posibilă. Există diferite versiuni ale depozitelor de grasime, aceasta depinde de constituția genetică a organismului. Depozitele în abdomen, sau Android tip (masculin) - acesta este tipul cel mai nefavorabil de distribuție de grăsime, așa cum poate duce la diabet si boli cardiovasculare. Dar trebuie să înțelegem că problema zonei constituției merge întotdeauna ultima, așa că va pierde în greutate peste tot, dar în anumite eforturi pe termen lung va merge burta prea. Un posibil motiv pentru stomac poate fi, de asemenea, o slăbire a sistemului muscular, în special în cazul femeilor, după naștere, prezența hernii. Opțiunea ideală pentru a face studiul compoziției corporale și a vedea cantitatea de grăsime corporală totală, în cazul în grăsimi este normal, dar este preocupat de grăsime corporală în zona abdominală, care se întâmplă în mod normal, foarte rar, puteți recurge la liposuctia chirurgicala in acest domeniu special.
este foarte dificil să ubrat.Ogromnoe vă mulțumesc .Obyavil război mine svoemu.U grăsime doar zhivote.kazhdy zi faci exercițiu fizic, dar mai mult ca uvy.neznayu byt.Pomogite te rog.