beneficiu terci de mei și dăunătoare pentru sănătatea omului

Pshenko - toate terci urât în copilărie - este considerat unul dintre cele mai utile cereale. Meiul terci este folosit pentru gătit diverse feluri de mâncare și este adesea inclus in dieta copiilor. Pshenko - terci organic, care este extras din cereale integrale prin măcinare și păstrează în sine toate beneficiile de cereale. cereale popularitate dobândite în perioada sovietică, când a fost considerată una dintre cerealele cele mai accesibile și hrănitoare. Cererea de Pshenko nu a murit în jos acum. Ea are o mulțime de proprietăți pozitive și un efect benefic asupra sănătății. Pshenko deosebit de util pentru creșterea copiilor organismului, așa cum se îmbogățește întregul complex de vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru dezvoltarea deplină a copilului. În ciuda avantajelor evidente, multi raman sceptici crupei si ignora-l în dieta lor. Acest lucru se datorează faptului că bucătar terci delicios nu poate mulțumi pe toată lumea, dar dacă gatiti corect, real Pshenko - un terci parfumat, sfărâmicios și hrănitoare care va apela chiar si la copii.

compozitie Pshenko

Pshenko - un bob natural, care este produsă prin măcinarea din specii de fructe solide de mei. Durum considerat cel mai înalt grad, așa că, de fapt, Pshenko - produs de calitate superioară. În funcție de tipul de cereale, din care este extras, vasul poate avea diferite nuanțe.

fel de mâncare sănătoasă constă în conținutul său nutrițional și cantități mari de fibre dietetice. Meiul este bine absorbit de către organism și intestine pentru a digera, astfel încât terci poate fi administrat chiar și copiilor de la o vârstă fragedă. Pshonka hrănește nu numai perfect, dar, de asemenea, oferă puterea maximă, și este acest conținut caloric scăzut.

Structura include întregul complex pshonki de nutrienți:

aminoacizi;
fibre;
polizaharide;
carbohidrați, proteine și grăsimi;
vitaminele A, B, C, D, E, K;
macronutrienti: potasiu, magneziu, fosfor, zinc;
oligoelemente;
acizi organici.

O compoziție utilă Pshenko

O compoziție bogată conferă proprietăți utile fel de mâncare, astfel încât recepția regulat Pshenko oferă o sănătate bună și aspectul sănătos.

Proprietăți utile pshonki

Mei terci de ovăz - un depozit de substante nutritive care satureaza corpul și a da o mulțime de energie. Utilizarea cerealelor ca urmare a unei compoziții bogate, deci este util mai ales pentru copii. De asemenea, pshonka - un produs alimentar. 100 grame de cereale a conținut 320 kcal, dar procesul de gătire, mei se destrame, iar numărul de feluri de mâncare crește de 3 ori, prin urmare, pshonka gata nu conține mai mult de 110 kcal. Pshenko permite o lungă perioadă de timp pentru a menține un sentiment de sațietate, astfel încât este de multe ori inclus în sportivi de nutriție dietetice.

Mei terci are o gamă largă de proprietăți utile:

crește funcțiile de protecție ale sistemului imunitar;
normalizeaza intestinelor;
Aceasta ajută la arderea grasimilor;
Ea stimulează organismul purificării;
Acesta accelerează metabolismul;
imbunatateste elasticitatea pielii;
Se face parul mai puternic;
intareste unghiile;
îmbunătățește elasticitatea vaselor sanguine;
normalizează funcționarea inimii și a creierului.

pshonki Korist o face boabe necesare în regimul alimentar al fiecărui individ. Este deosebit de util pentru persoanele implicate în activitatea fizică, cât și pentru copii de până la 3 ani. Mei terci de ovăz conține toate materialele necesare pentru normalizarea dezvoltării fizice și mentale.

Vorbind despre beneficiile Pshenko. nu putem spune că este foarte util pentru sănătatea femeilor. Substanțele care sunt conținute în noada, contribuie la funcționarea normală a sistemului de reproducere, astfel încât terci de ajutor pentru mame noi.

Pshenko face parul puternic

Grosieri, cei mai mulți nutrienți conține vasul finit, astfel încât să se pregătească terci pentru copii este mai bine pentru a da preferință la particule mai mari, atunci acesta va fi chiar mai util pentru corpul copilului în creștere a lui.

Mai ales terci mei

Mulți oameni amintesc de gust copilărie Pshenko și nu-l asociază cu terci de cele mai delicioase din lume. Dar dacă pregătit în mod corespunzător, se pare gustoase fel de mâncare, savuroase și ofertă, care nu va lăsa pe nimeni indiferent. Există mai mulți factori care afectează Pshenko palatabilitatea:

Vand orz în ambalajul original. Krupa Loose își pierde proprietățile sale, atunci când intră în contact cu aerul și rapid absoarbe umezeala, umflat și ulterior razvarivayas.
depozitarea pe termen standard de cereale - nu mai mult de 10 luni. Millet a expirat pierde favoarea și gustul, și pot fi periculoase pentru sănătate.
Chiar dacă sunteți de gătit fabrica de cereale, Înainte de a găti un must-spălare. Nu se cunoaște cât timp uruiala a avut loc într-o fabrică, și în ce condiții.
Respectați regulile pentru depozitarea cerealelor. Într-un pachet deschis de terci de cereale poate fi luat de mucegai, ciuperci și molii, atât de aproape cu atenție punga după fiecare utilizare.

Mei în ambalajul original, mai bine își păstrează proprietățile sale utile

Experții recomandă să includă grâu în dieta ta, și mănâncă-l de cel puțin 7-10 ori pe lună.

rău Pshenko

Vorbind despre beneficiile de terci, este necesar să menționăm că nu poate avea totul. Millet poate fi dăunătoare dacă sunteți hipersensibil la iarbă. Deteriorarea cerealelor - un concept subiectiv, dar nu poate fi consumat în timpul perioadei postoperatorii si la o alergie la gluten de cereale. De asemenea, există o contraindicație pentru primirea cerealelor la:

gaze excesive;
ulcere;
aciditate scăzută;
sarcinii.

Harm poate avea loc în cazul în care abuzul de cereale de cereale, nu este recomandat, există mai mult de 200 de grame de cereale pe zi. Pshenko poate provoca, de asemenea, un pericol pentru sănătatea copiilor, deci nu este recomandat să se acorde copiilor de până la 3 ani.

Mei terci nu este recomandat să mănânce timp de noapte

Există, de asemenea contraindicații pentru a primi terci dupa apendicita sau interventii chirurgicale intestinale.

De asemenea, există contraindicații pentru a primi terci pe timp de noapte, pentru că e greu pe stomac pentru o lungă perioadă de timp pentru a digera, ceea ce poate dăuna organismului sub formă de greutate, durere în regiunea epigastrică și constipație.

Cum de a găti Pshenko?

În ciuda distrugerilor și contraindicațiile, pregăti Pshenko nevoie, în special pentru copii. Și pentru a păstra toate bune, este necesar să se pregătească în mod corespunzător în ea.

Cel mai simplu mod - apa de orz. Rata Preparată 100 grame la 200 ml de cereale. apă. Krupa spălate, se toarnă în tigaie umplut cu apă și fierte timp de 30-40 minute. Pentru Pshenko apa a fost mai puțin dulce, adăugați miere, fructe sau sare.

Porridge cu lapte fiind preparate precum și pe apă. Dar laptele Pshenko pare delicios și satisfăcătoare, cu atât mai mult ca niște copii. Pshenko pregătesc lapte timp de 30-40 minute. Dacă doriți terci razvaristuyu, puteți apoi ore ei sub capota.

Porridge cu Pshenko și dovleac.

Pshonki reteta foarte gustoasa cu dovleac. Fierte foarte simplu. Apa sau laptele se adaugă dovleac tocat și se fierbe timp de 20 de minute. Apoi se adaugă grișul și se fierbe timp de o jumătate de oră. Porridge cu dovleac se dovedește gustoase și dulce. Pshenko mai bine pentru a găti cu dovleac cu lapte, apoi are un gust mai mult ca niște copii. Terci cu dovleac, puteți adăuga unt, zahăr, miere, fructe sau nuci.

Produs inovativ Bactefort salvați de la paraziți timp de 1 lună. Eficacitatea medicamentului este dovedit clinic. Dacă vă simțiți anxietate, tulburări de somn si pofta de mancare, dureri de cap frecvente, constipație sau diaree, de multe ori bolnav sau foarte obosit până la sfârșitul zilei, este probabil ca motivul - paraziți.

Curăță paraziți pentru 1 curs din cauza taninuri;
Vindecă și protejează ficatul, inima, plamani, stomac, piele;
Elimină putregaiul în intestin, neutralizeaza ouăle de paraziți datorate suporta bila.

Oferta speciala! În termen de două zile, la un preț special: 1 freca!

Pentru a afla mai multe despre droguri puteți pe site-ul oficial. Plata la primire.