Beneficiile pere
Beneficiile de pere. 8 fapte despre efectul său incontestabil pozitiv asupra sănătății
Aici este descrisă utilizarea unei pere. de ce este necesar să existe ceva util poate da corpul nostru si de ce are un efect pozitiv asupra sanatatii noastre, precum și modul de a alege un sac. pentru a stoca și de utilizare.
Pear are multiple fațete efect pozitiv asupra organismului:
1. Este scăzut de calorii, iar cea mai mare parte - este o apă organică (84%). Acesta poate fi savurat la lipirea la diete pentru pierderea in greutate, dar încă nu ar trebui să fie abuzate, deoarece conține, de asemenea, de zahăr (11%).
2. Acesta conține foarte util pentru tesutul corpului nostru, care accelerează metabolismul, contribuie la normalizarea microflorei intestinale, stimulează activitatea sa, și este foarte util pentru constipație.
3. pere este bogat in vitamina C, care este ca un antioxidant, protejează celulele de deteriorare și îmbătrânirea prematură, și participă la formarea și întărirea imunității.
4. Acidul folic, care este de pere bogat, ajută la divizarea celulelor normale ale corpului și actualizarea, este foarte important pentru femeile gravide.
5. pere conține, de asemenea, vitamina E, care este adesea menționată vitamina ca de sex feminin si vitamina frumusete, el este implicat în construcția femeilor hormonale, promovează ovulația bun, ca antioxidant previne imbatranirea prematura a celulelor, inclusiv celulele pielii, părului și unghiilor.
6. Pear foarte bogate în potasiu, deci este foarte util pentru hipertensiune arteriala datorita actiunii sale diuretice, deoarece acesta va fi util în unele boli ale rinichilor și a tractului urinar.
7. calciu și fosfor, care este de asemenea bogat ajuta pere intarirea oaselor si smalțul dinților.
8. Zincul ajuta la eliminarea pere probleme ale pielii.
În primul rând, în aparență, ei trebuie să fie foarte apetisant. Pe pielea nu trebuie sa fie nici o deteriorare sau urme de putregai, daune. Culoarea perelor poate varia și poate varia de la galben pal până la verde închis cu pete roz-roșii (părțile Ruddy). Mirosul de pere ar trebui să aibă un frumos, bogat. Nu miros sau saturat și face absența acestuia indică faptul că pere lung păstrat, și nu au fost colectate recent, care pot afecta în mod negativ calitativ și cantitativ disponibilitatea vitaminelor și a altor substanțe benefice în ea.
Cum pot stoca becul?
pere proaspete sunt stocate pentru mult timp, numai dacă au fost colectate un pic imatur, ele pot fi stocate, dar este mai bine să le folosească proaspete imediat, datorită condițiilor speciale de depozitare sunt necesare - temperatură constantă (de preferință de la -1 la +1), provetrivaemost creștere determinată umiditate, și astfel apariția perelor trebuie să fie aproape perfect și nu ar trebui să aibă nici un prejudiciu și putregai, cel mai bun pentru fiecare fruct a fost învelit în hârtie.
Cum să mănânce o pere?
Pere este mai bine să folosească în stare proaspătă, pentru că în acest fel se va da corpul uman va da un beneficiu maxim. Dar mânca prea mult pere nu ar trebui să fie, deoarece fibra brută și acizi organici conținuți în ele greu de digerat. Mănâncă o pară într-o masă separată (disponibil între mese, dar nu și în timpul sau după), deoarece există o sarcină mai mare pe tractul digestiv.
Toate cele de mai sus sugerează că beneficiile de pere este de necontestat, dar este necesar să se cunoască răspunsurile la întrebări cu privire la modul de a alege un sac. cum se păstrează becul și cum să-l consume? Toate aceste cunoștințe vă va oferi o garanție că veți primi de la pere cele mai valoroase și utile, și, de fapt, combinat cu aroma sa dulce minunat este, de asemenea, frumos.