beneficii saună și vatamare

O mulțime de oameni populează planeta, fiecare are propria cultură și tradiții. Pe baza tradițiilor tuturor majore ritualuri și baie și saune, în acest sens, nu fac excepție.

Turcă și română, finlandeză și japoneză, acestea sunt toate bazate pe principii diferite, fiecare aducând propriul lor beneficiu și au anumite contraindicații.

Astăzi, vă sugerez se concentreze pe cele trei tipuri de cele mai populare de perechi.

băi turcești - o lume foarte specială. Această odihnă și relaxare, curățare și de vindecare, un preparat lent pentru tipul principal situându-se în sine, apoi o curățare, de asemenea, ca parte a ritualului, și completează procedura într-o varietate de masaje și, desigur, băuturi sănătoase.

baie turcească este aranjată astfel încât persoana înainte de a pospast efectiv în aburi (baie turcească) primul rând vizita camera cu o temperatură care este crescută treptat. Astfel, organismul se pregătește ușor la rutina principală.

Dar, de asemenea, Hamam - o procedura destul de blândă. Temperatura aerului nu este mai mare de 60 de grade, transpirație se produce din cauza abur umed.

Cu aer cald încălzit podea la care apa fierbinte este turnat, cu rezultatul că aburul este generat.

Spre deosebire de alte tipuri de saune, o baie turcească nu este construită din lemn, și cel mai adesea din piatră. finisaj interior efectuate, de asemenea, realizate din piatră sau țiglă.

baie turcească - o alternativă excelentă pentru cei care nu tolerează abur uscat. Aici, expunerea la temperaturi mai blânde, în timp ce umiditatea atinge cele mai mari rate.

Wet sauna turceasca aburirea vor beneficia cei care suferă de boli bronhopulmonare, astm, boli ale articulațiilor, depunerea de săruri, boli renale cronice, boli cardiovasculare de severitate moderată, unele tulburări ale funcției, neurastenie, presiunea digestiv redusă.

Nu este necesar pentru a vizita o baie de aburi turcească pentru cei care au observat agravarea bolilor respiratorii, boli cardiace severe și inflamații ale organelor interne, boli infecțioase, tulburări psihice severe (epilepsie). nu ar trebui să riște în timpul sarcinii. Nerespectarea contraindicatii la saună turcească poate dăuna.

Ar trebui să urmeze, de asemenea, anumite reguli de siguranță, la fel ca în orice altă baie. simpatie Track nu se sprijine pe suprafețele fierbinți și m. P.

Spre deosebire de saune turcești, se produce abur abur uscat. Temperatura aerului în sauna finlandeză este destul de mare - 90-110 de grade, în timp ce umiditatea minimă - 25%.

Transpirația aktivizuruetsya datorită temperaturii ridicate.

sauna finlandeza este construita din lemn, oferă camera un miros proaspăt deosebit și sănătoasă.

Camera de aburi este în valoare de cuptor soba, care încălzește aerul. Periodic se stropesc cu apă, și apoi pentru o scurtă perioadă crește umiditatea aerului. Cu toate că în sauna finlandeză, în general, nu au fost acceptate de multe ori se adaugă apă, abur trebuie să fie întotdeauna uscat.

În sauna finlandeză, precum și în baie ruseasca este folosit de multe ori ceaiuri de plante sau uleiuri esențiale pentru aromatizarea și dezinfectarea aerului. Spre deosebire de băile rusești, masaj nu este folosit măturilor, dar freca afară și masaj corpul cu miere, tufarisuri de sare poate fi destul de specială.

aburirea uscat într-o saună finlandeză util pentru boli ale sistemului cardiovascular, în forme moderate, presiune ridicată, boli inflamatorii ale sistemului urogenital și prezența unor pietre mici de rinichi, boli de piele, răceli comune, boli ale ficatului.

Nu se recomandă să viziteze sauna finlandeză pentru persoanele care suferă de forme severe de tuberculoză și diabet zaharat, cu o presiune prea mare de sânge, pietre la rinichi, ateroscleroza, boli ale tractului respirator superior, tulburări neurologice severe.

sauna Harm poate provoca nerespectarea regulilor de bază: contraindicații ignorand, vizita camera de aburi, cu un cap de umed, și fără o pălărie, stând pe bănci, foi neacoperite și altele asemenea.

Această procedură nu se aplică ca atare în baie. Mai poate fi citit despre acest lucru în articolul „infraroșu sauna:. Beneficiile si dauneaza“ Aici sunt scurte scoate în evidență.

Cabină cu infraroșu este destinat în primul rând pentru vindecarea corpului, întărirea sistemului imunitar și are o legătură directă cu baia.

căldura corpului și transpirație are loc la un aer joasă temperatură și umiditate scăzută. Datorită acestui fapt, în tratamentul saună cu infraroșu este cel mai blând.

Spre deosebire de alte tipuri de baie și saune, sub influența radiatoare infraroșii încălzite prin faptul că nu numai stratul superior al pielii, încălzirea pătrunde la o adâncime de 4 cm acționând asupra dermul profund si organe interne, oase si muschi.

Contraindicații și pericole pot fi citite în același articol despre pericolele și beneficiile de saune infrarosu. Aici vreau o modalitate de a rezuma ceea ce a fost spus.

Este clar că orice utilizare a tratamentului baie consta in primul rand in curatarea organismului de la suprafață și, datorită transpirație abundentă, poluarea mai profundă.

În al doilea rând, utilizarea saună este evidentă pentru o lungă perioadă de timp și de multe ori oamenii bolnavi. Aici și întări organismul și crește imunitatea, și de prevenire precum și răceli și infecții de vindecare în stadii incipiente.

Sauna este utilă pentru a accelera metabolismul, ceea ce este important pentru cei care se uita la greutatea lor. Procedura de împerecheat și de a îmbunătăți starea pielii, mai ales dacă este însoțită de învăluire și masaje de purificare suplimentară, aromoterapie.

Nerespectarea contraindicatii poate duce la faptul că o vizită la saună este dăunătoare. Cu toate că, potrivit medicilor înșiși, fiecare persoană este diferită, și se întâmplă că participarea regulată a unui anumit tip de saună, a ajutat vindeca bolile cele mai grave cu care să se gândească la camera de aburi nu este în valoare de ea.

Pe de altă parte, riscul nu este necesar, în orice caz, un risc prea mare de saune a efectelor negative pentru pacienții cu boli grave. În orice caz, dacă nu sunteți sigur, puteți folosi sauna, se consulte cu medicul dumneavoastră.

Prezența bolilor cronice care necesită supraveghere medicală constantă, este cauza unei consultări separate.

Poate că nu sunt prea detaliat beneficiile si dauneaza de sauna, regulile de bază și contraindicațiile. Dar eu sunt sigur că cei care au acces la sauna regulat, toată lumea știe despre ea, iar cei care vor să se alăture culturii baia comună, atunci acest articol va fi mai atent și asigurați-vă că pentru a clarifica problema cu medicul dumneavoastră și să învețe regulile speciale de comportament pentru diferite tipuri de saune.