beneficii Roach si calorii

În țara noastră, pește uscat consumate în mod tradițional în formă uscată ca o gustare cu bere. Dar aceasta nu este singura metodă de preparare a acestuia. Multi fani prefera, de asemenea, puiet de pește, fum, se coace și chiar se fierbe în lapte. ouăle sunt consumate, de asemenea, și este apreciată în special sub formă de soluție salină. Platouri din acest pește sunt obținute gustoase și apetisante. În plus, acestea sunt recomandate cât mai des posibil pentru a include în dieta dumneavoastră medici și nutriționiști.
Roach se referă la pește din familia crap, și trăiește în Marea Caspică. Doar câteva secole în urmă, nu a fost considerat specii valoroase de pești, dar pentru că nu a folosit pentru a mânca, și a prins în plasă, doar aruncat. Astăzi, atitudinea față de ea sa schimbat dramatic, ca oamenii dau seama că Roach - acest pește nu este doar gustos, dar extrem de util.

Roach carne, precum și orice alt pește marin, bogat în diferite vitamine și oligoelemente. Cel mai important avantaj este un procent ridicat de conținut în acizi grași polinesaturați, care este deosebit de important pentru persoanele cu probleme cardiace, precum și vitaminele A, B1, B2, C, PP Eu.

Printre membrii cărnii de pește din microelementelor pot fi menționați fluor, calciu, potasiu, clor, fier.

Dar este deosebit de util, datorită conținutului ridicat de crom, și, prin urmare, utilizarea sa este indicat în special pentru persoanele în vârstă ale căror corpuri nu sunt bine digera carbohidrati complecsi.

valoarea calorică

În funcție de metoda de preparare caloric poate varia. De exemplu, dacă vorbim despre versiunea compoturi sau coapte, 100 g de carne conține doar 95 kcal, ceea ce îi permite să fie considerat un excelent produs dietetic. Dar calorii uscate sau pește uscat este deja un ordin de mărime mai mare la 235 kcal pe 100g de produs.

proprietăţi utile

Popularitate, care sa bucurat recent Roach, nu numai din cauza gustului, dar, de asemenea, proprietăți utile care au fost descoperite recent.

Cu toate acestea, la toate calitățile utile de mai sus sunt conservate pește, pește uscat trebuie preparate într-un anumit fel. Expertii recomanda-o pentru a pune afară, și de a folosi ca parte din supe. Nu te aștepta ca consumul de peste sărat sau afumat, de asemenea, au un impact pozitiv asupra sănătății. Mai ales, în cazul în care este utilizat împreună cu alcool.

Roach în cosmetologie

Datorită compoziției sale, și anume conținutul său ridicat în carnea de vitamine, oligoelemente și acizi grași valoroși, ea ar putea fi utilizate pe scară largă nu numai în tratament, dar și în domeniul cosmetic.
Ca regulă, cosmetologi folosesc ouăle de pește. Acesta conține substanțe care au un efect benefic atat asupra cresterii economice a părului și starea pielii. În acest caz, parul devine mai gros și mătăsos, iar pielea - mai curat și mai luminos. arată în special utilizarea de cosmetice pe baza femeilor gândacii roe în vârstă de 30 de ani, din moment ce acest instrument conferă un efect de întinerire și încetinește procesul de îmbătrânire.
Astăzi, piața poate întâlni o varietate de produse cosmetice, care includ un extract din Roach de vițel. Acestea sunt concepute pentru diferite tipuri de piele și păr, precum și între o intensitate diferită a impactului și a costurilor. Astfel, fiecare dintre sexului frumos se poate găsi cu ușurință opțiunea care se potrivește exact.

Roach slăbire

Deoarece carnea și ouăle sunt scăzut de calorii, acest pește este perfect pentru cei care doresc sa scape de kilogramele in plus. Fiecare a primit calorii ei vor fi cheltuite pentru menținerea proceselor vitale în organism și cu siguranță nu în amânarea rezervelor de grăsime, astfel încât cel mai bun mod de a privi fără efort după figura ei și dificil de a veni cu.

util să se știe

Există oameni care sunt caracterizate prin intoleranță sau toate produsele marine, sau unele dintre ele. De aceea, dacă ați încercat vreodată de pește uscat, nu va grabiti imediat năpusti pe masă gătită din ea. Pentru a începe cu, mânca o bucată mică, și asigurați-vă că starea lor. Numai în cazul în care nu există nici o reacție urmată, nu ezitați să-l includă în dieta ta.

Nu există absolut nici contraindicații pentru utilizarea Roach. Cu toate acestea, dacă preferați să-l aibă în formă sărate sau uscate, utilizarea frecventă a acestui produs nu numai că nu este util, dar poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră, aducându-i un prejudiciu ireparabil.