bare de energie cu propriile mâini - o rețetă
Salutări!
Prietenii mei, bare de energie cu siguranță ați cumpărat vreodată fulgi de cereale în magazin. Am fost un mare fan al lor mult timp nu a fost încă învățat să le gătească ea.
Se pare gustos, mai profitabile, mai natural.
Aceste bare sunt bune pentru micul dejun, după și înainte de desfășurarea activităților școlare pentru a crește nivelul de energie atunci când doriți să dormi, nu au suficiente forțe asupra isprăvile și pur și simplu ca o gustare buna.
Se prepară aceste bare de energie sunt foarte ușor și rapid.
bare de energie cu mâinile sale de gătit -recipe
Compozitia barelor mele au fost date, afine uscate și nuci.
Proprietăți utile ale componentelor
cranberries uscate este o sursa de vitamina C si minerale.
Perioada - conține un set complet de vitamine, 20 săruri și minerale esențiale pentru mai mult de 25 dintre cele mai valoroase aminoacizi care nu sunt prezente în orice alte fructe, uleiuri, acizi grași, fructoza, seleniu, pectină, carbohidrați, precum și utile pentru formarea de energie în corpul nostru.
Nuts este un depozit de vitamine și minerale, o sursă de proteine digestibile vegetale și aminoacizi esențiali, nutrienți și grăsimi vegetale, printre care acizii grași nesaturați utili și antioxidanți.
Veți avea nevoie de următoarele componente:
- 1 date de cupă
- 1 cană cranberries uscate
- 1, 5 2 cani de nuci (migdale, nuci, alune, caju) am avut migdale.
- Merișor se toarnă apă fierbinte și se lasă timp de 30 minute.
- Datele se spală bine și se îndepărtează oasele.
- Intr-un blender pisa datele cu afine pentru a face o masă gros lipicios.
- Separat macina nucile si se adauga la amestecul de date și afine. Se amestecă bine.
- Partea de jos a matriței pentru pergament de copt căptușite, se întinde uniform masa. Poti presara seminte de susan toate. Mai bine să facă acest lucru imediat, se presara partea de jos a formularului înainte de a pune în greutate.
- Pune în frigider timp de cel puțin o jumătate de oră.
- Pe o placă de tăiere rândul său, cu atenție peste forma și rezervor gata tăiate în dreptunghiuri sau pătrate.
- Ori bețișoare gata pe o farfurie și să dea un pic uscat.
- fiecare poate fi înfășurat în pergament. A se păstra în frigider.
- Perioada de valabilitate de 7-10 zile.
După cum puteți vedea, gatiti bare de energie cu mâinile foarte simplu acasă.
Puteți experimenta și adăugați în scorțișoară și miere. fructe confiate, fulgi de ovăz, semințe de in, semințe de floarea-soarelui și semințe de dovleac. ciocolată sau cacao.
Principalul lucru este de a componentelor uscate au fost mai multe bare altfel ar murdări.
Cum să pregătească o dulceață naturală fără zahăr?
Din aceasta vă va învăța:
- Veți obține o listă completă de produse care sunt ideale pentru prepararea de dulciuri utile
- Care este compatibilitatea produselor și dacă să-l ignore
- Va înțelege de ce fructele nu pot fi combinate cu alte produse si se presara cu zahar
- Înveți care fructele sunt compatibile unele cu altele
- De ce faina alba, oua, drojdie de bere și arome nu au nici un loc în bucate dulci
- Ia-o listă de înlocuitori de zahăr naturale, din care nu au fost chiar conștienți
- Aflați adevărul despre podslastiley artificială viclean
- Aflați ce există tipuri de zaharuri naturale
- Ce poate fi numit zahăr perfectă
- Intră în adevăr și miturile de zahăr brun
- Ce înșelăciune este ascuns sub eticheta de „zahăr brut“
- Ce se pregătesc siropurile dulci, și cele care sunt cel mai bun mod de a înlocui zahărul
- Și veți găsi o mulțime de rețete utile deserturi fara zahar
Din moment ce ai fost Alena Yasneva, toate starea de spirit dulce.