balonare, și cum să se ocupe cu busuioc

Balonarea apare ca urmare a acumulării de gaze în intestin sau abdominale intindere. Cu umflarea cel puțin o dată în viața sa confruntat cu fiecare dintre noi. Dar dacă problema apare în mod frecvent, este mai bine să afle cât mai repede posibil. Aici vom descrie principalele cauze de balonare si modul de a face cu ea.

Este important să se facă distincția între sentimentul de balonare umflat

Umflarea - acest lucru este atunci când cavitatea abdominală este mai lung decât de obicei. Puteți simți umflarea, dar stomacul nu va fi majorat. Dar, de exemplu, dacă vă mutați afară, te vei simti umflat.

expansiune constantă distensie abdominală periculoasă decât de obicei. Acesta poate fi asociat cu corpuri de extensie a tumorii în cavitatea abdominală, acumularea de lichid sau de obezitate.

umflarea periodică vine și pleacă. Cel mai adesea este cauzata de tulburări digestive care determina acumularea de lichid și gaze în intestine.

Balonarea Cauzele flatulență

Una dintre cele mai comune cauze - indigestie. Dacă există neregularități în sistemul digestiv, sunt formate din gazele cu conținut de sulf. Ele se acumuleaza in buzunare mari, provocând flatulență.

Gazele se acumuleaza ca rezultat al:

• intolerante alimentare (în special, lactoză);
• alergii alimentare;
• alimente formatoare de gaz: fasole, legume (broccoli, varză, varză de Bruxelles, ceapa, anghinare și sparanghel), fructe (pere, mere, piersici), cereale integrale (grâu integral, tarate), băuturi din fructe, lapte și produse lactate, indulcitori artificiali (sorbitol și fructoză).

Balonare. Foto: pexels.com/Tookapic/CC0 Domeniul Public

Formarea de gaz nu este singura cauza de balonare și flatulență. Alte cauze frecvente de tulburari - supraalimentarea, constipație, menstruație și sindrom premenstrual, sindromul ovarului polichistic și chisturi ovariene, paraziti intestinali, diverticuloză sau diverticulită, menopauza si menopauza, sindromul Alvarez (balonări neurotic).

Cum de a face față cu distensie abdominală

Dacă suferiți de o creștere a producției de gaze sau de constipație ca tratamentul este recomandat în dieta pentru a crește cantitatea de fibre alimentare (fibra) si probiotice, si modificarile stilului de viata.

Păstrați un jurnal alimentar. În fiecare zi, să acorde o atenție la ceea ce mananci, la ce oră și ceea ce simți după aceea. O săptămână mai târziu, să evalueze rezultatele. Uita-te pentru produse alimentare și se amestecă de produse produse, orele de masă și care te face să te simți inconfortabil.

Când specificați sursa problemei, puteți schimba modelul de putere, evita alimentele care provoacă disconfort.

Evaluează acest articol, așa că înțelegem că vă place
(1 evaluare, medie: 5.00 din 5)