Baie - sfaturi practice și trucuri

Decorarea pereților
Bagonka
imitație de grindă
casă de lemn
Planken
Pentru baie și saune
baie exclusivă

podea
acoperire
pardoseală
bord parchet
Deck, Decoratori
Muluri (muluri, layout, zona)

mobilier
SHIELD
panou de mobilier

ACOPERIRE
LEMN
vopsele Leinos

PRODUSE
scară
pergole

servicii
Finish (poze)

piscine prefabricate
Pool-Atlantic Pool Gibraltar
Pool-Atlantic Pool Esprit
Pool Azuro de Luxe
Pool GRE Seria "PE" In-Ground
Pool GRE Series "PR"

Chimie pentru piscine Reexo
Reexo hloriks lichide
Reexo lichid pH-minus

Ultimele articole
Garniturile de lemn sau plastic?
zada siberiana
Alegerea lemnului pentru construirea casei
La vânzare au fost panouri de placaj de cedru Altai
cedru

Mergând la baie, nu uita:

- Cauciuc tapochki- capace Venik- de lână, lenjerie sau bumbac (nu sintetice) - prelata sau lana cu un deget (care lucrează confortabil mătură) - Foi de calcul sau gunoi halat- (în spate, în camera de aburi nu este oplavit - magazin foarte cald) - Polotentse- săpun, shampun- Mochalku- curat, pieptene belo- detașabil

Opțional, puteți lua:

- Bărbierit Accesorii- ponce pentru pyatok- creme și loțiuni pentru unghii nozhnitsy-

· Ia alcool, deși el a fost un partener plăcut înviorează de sex masculin. Sarcina asupra inimii crește de multe ori. Plăcerea devine extremă, de multe ori se termină cu un atac de cord.

· Bea băuturi reci, deoarece ei încetini transpirație. Cel mai bine este de a alege un ceai cald.

· Gustare Abundente, deoarece sânge baie se îndepărtează de organele interne ale pielii, dar opusul este necesar pentru digestie. Baie nu va vradost, greutate în stomac, nu te va părăsi.

· Participa la o baie, în cazul în care sănătatea dumneavoastră este slabă. Mai ales dacă disconfortul însoțit de temperatură ridicată a corpului. Neglijarea acest lucru poate duce la complicații.

· Fizic supraîncărcat, mai ales atunci când se referă la sex. Sarcina pe inima este prea mare. Prin urmare, relaxați-vă și bucurați-vă.

· Încărcarea brusc corpul dumneavoastră în baie, dacă sunteți un novice sau după o pauză lungă. Nu acorda atentie obisnuitii, se odihnească mai mult.

· Concurează cu prietenii pe timpul de staționare în camera de aburi. Aceasta este o prostie. Asculta doar la corpul tau. Același lucru este valabil și pentru o baie în apa rece ca gheata.

· Stând pe partea de jos, cea mai rece bancă să rămână în saună mai mult timp. spectacole demonstrative baie inoportune.

· Exagerează cu turna apă pe pietre. Din aceasta, aerul din camera de aburi pentru a deveni grele și mistuitoare. Cantitatea optimă de 100-200 ml per portie. Apa în acest caz, nu ar trebui să fie rece.

· Se înmoaie în apă clocotită, se amesteca - de cele mai multe frunze va fi pe podea.

· Stând pe raftul de sus, picioarele atârne și ținând capul pe tavan. Diferența de temperatură cap-picior poate ajunge la 30 de grade, și mai multă căldură este de picioare necesare. Este posibil să se utilizeze o poziție orizontală.

· Se spală cu apă și săpun înainte de a vizita camera de aburi. Piele scăzută de grăsime nu tolerează căldură și arde mai ușor expuse.

· Limitată numai prin proceduri contrastante de multe ori încearcă să meargă la camera de aburi. Perioada de repaus trebuie să depășească timpul de staționare în camera de aburi cel puțin de două ori.

· Turnat într-o baie cu apa calda in loc rece (nu neapărat gheață) .Imenno combinate cu proceduri contrastante baie Văzută devine utilă și plăcută.

mătură de mesteacăn ajută cu dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor după exerciții fizice și activitatea fizică. El curăță pielea cu tendință la erupții cutanate și pustule, accelerează vindecarea rănilor și escoriații, are un efect calmant, imbunatateste starea de spirit. Avantajul său special - o expansiune majoră a bronhiilor mici. Acest lucru ajută la descărcarea sputa și de a îmbunătăți ventilația. Acesta este motivul pentru care, după cum mătură este foarte ușor să respire! Pentru astmatici și fumători mesteacan nuiele de neînlocuit. Frunzele de mesteacăn au uleiuri esențiale, taninuri, vitamina C, provitamina A. Infuzia de cap mătură curățat, întărește părul și distruge matreata.

mătură de stejar este mai potrivit pentru persoanele cu tenul gras. El o mată și suplă face, are un efect anti-inflamator puternic. Aroma de stejar previne creșterea excesivă a tensiunii arteriale în camera de aburi. Prin urmare, sportivii și predispuse la hipertensiune se recomandă ca mătură. În plus, el calmeaza sistemul nervos si te elibereaza de stres. frunze de stejar conțin o cantitate mare de taninuri. Decoct de stejar este folosit ca un remediu pentru unele boli de piele, cu picioarele transpirație.

Linden mătură elimină perfect dureri de cap, deține „exerciții“ moi pentru rinichi (efect diuretic), accelerează transpirație, au o, vindecarea rănilor, bronhodilatatoare, efect antipiretic calmant. Pentru răceli el nu are egal!

matura de conifere (brad, ienupăr) stimulează transpirația, crește fluxul de sânge adânc în mușchi și - un reflex - chiar și în organele interne. Acest mătură este bun pentru tipul de masaj. De exemplu, dureri la nivelul coloanei vertebrale, nevralgii, radiculite. El este pe deplin dezinfecteaza aerul si previne bolile respiratorii. mătură de rășinoase zaparivat necesar timp de 10 minute în apă clocotită. Odată ce este moale, puteți începe transpirație. Una sau două conifere utile pentru a adăuga o sucursală în mesteacăn sau mătură de stejar. Infuzia de o astfel de mătură poate fi folosită pentru udarea pietrele și pentru spălare.

Eucalipt mătură - Conține ulei esențial de 1-3 la suta, cu asociat proprietățile sale medicinale. El a fost deosebit de bun la un gât rece și inflamat. La dublu este presat pe fata si respira nas 4-5 minute. Dar există dezavantaje: mătura ramuri de eucalipt sunt frunze prea subțiri, flexibile și lungi. Ele sunt oarecum inconfortabil să mânuiască în timpul parcurilor.

Ash mătură consolideze procesele de excitație în nervos sisteme- elimina efectul de relaxare a procedurilor de baie bine pregăti corpul pentru muncă și, prin urmare, sunt folosite cu succes în prima jumătate a zilei.

mătură de urzica utilizate după activitatea fizică, în cazul în care a simțit dureri articulare și musculare. în valoare de Pohlestat de ierburi de ardere, precum și toate efectele neplăcute dispar. Acest lucru se datorează unui iritant puternic locale, distrag atenția, o acțiune anti-inflamator. Urzica mătură - un bun remediu pentru tratamentul sciaticii și reumatism. Atunci când este utilizat în mod regulat scade tensiunea arterială, tensiunea este îndepărtată. Cu toate acestea, cu un puternic biciuire el trage repede și devine inutilizabil. Muiată în apă caldă, astfel mătura timp de câteva secunde. Numai după ce a crescut încălzirea corpului, accidente vasculare cerebrale ușoare.

Cum să utilizați o mătură

Utilizați o mătură mai multe metode: opahivanie, stroking, postegivanie, pohlestyvanie, compresiune, întindere, frecare. Cel mai bun dintre toate, atunci când sunt utilizate împreună, unul câte unul.

După baie casă plăcută pentru a bea ceai dulce puternic. Dar preparată - o artă specială. Pentru a obține o băutură delicioasă și parfumat, respectați următoarele reguli:

. „Fierbe apă până când primele bule și numai o singură dată“ porțelan ceainic opărit Șoareci cu arsuri, ușor uscat peste vvognem a scăzut de sudură adormit și zaley apă clocotită „sudură iau rata - 2 g de ceai per ceașcă, plus adăugarea de plante .; sau ierburi vv3-5g pe ceașcă „prosop Ceainicul tăiat și insista nu mai mult de 10 minute (3-5 vvminut - fortifiant, 5-10 minute - ceai liniștitor) ..

Iată câteva rețete, dintre care unul este proiectat exact pentru tine:

Ceai aromat: La 1,2 I apă fiartă 1-2 mugure cățel sau o bucată de rădăcină de ghimbir, 1/4 linguriță de chimen, scorțișoară, menta, dafin frunze de 2. Prin această sudură este mierea foarte potrivit. Amestecul se fierbe timp de 30 minute, se adaugă fiertură de ceai. Insista minut.Chay lingonberry 5: un diuretic, actiune astringenta, antiseptic. La 1 cană cu apă clocotită - 1 linguriță de frunze de afine uscate. Insista 15 minute, se strecoara si se bea cald, de preferință cu medom.Chay Cranberry: Bună potolește setea, reduce febra, stimuleaza apetitul. 1 linguriță de afine mash cu zahar. Se toarnă apă clocotită direct în ceașcă. Insista 10 minute protsezhivayut.Chay menta: calmeaza, reduce crampele intestinale, vasculare, anestezice, imbunatateste pofta de mancare. Într-un ceainic cu ceai de bere adăugat 1 linguriță de frunze de menta zdrobite. Insista 10 minut.Chay de inflamație Wort Opriri St. John, regleaza activitatea intestinului. 1-2 linguri la 1 litru de apă clocotită. Perfuzați 15-20 minut.Chay de frunze de coacăz negru: Ei bine, potolește setea și are efecte benefice asupra intregului organism, imbunatateste metabolismul. 1stolovuyu lingură de frunze sau muguri de pe 1/2 litri de apă clocotită mărunțită. Insista 15-20 de ceai minut.Plodovo-Berry: măceșe 1 parte, fructele de scoruș negru 1 parte. 2 linguri zdrobit fructe 1 ibric de apă clocotită. Se toarnă apă clocotită,