Avantaje și prejudicii de lapte pentru bărbați

Lapte si produse lactate sunt reprezentate în dieta de aproape fiecare om modern, datorită proprietăților sale nutritive și dietetice. Acesta conține mulți compuși necesare organismului, și anume, acizi grași, aminoacizi, enzime, cantități mari de zahăr, antibiotice naturale și hormoni. Acest produs este, de asemenea, bogat în vitamine și oligoelemente, se compune din: potasiu, magneziu, sodiu, calciu și alte substanțe. Fără îndoială, laptele este foarte util pentru corpul nostru. Dar aici sunt unele nutriționiști au o opinie diferită, ei pretind că laptele este potrivit doar pentru produse alimentare pentru copii, dar pentru adulți este dăunătoare și chiar periculoase.

Beneficii pentru lapte bărbați

Vindecatorii din cele mai vechi timpuri tratate lapte diverse boli: bronsita, tuberculoza, pleurezie, holera, tulburări gastro-intestinale și boli neurologice. De asemenea, a fost folosit pentru afectiuni cardiace, obezitate, ciroza hepatica. gută. pentru a curăța organismul de substanțe nocive. Poate că laptele cel mai valoros este considerat o proteină specială care este absorbit de organism mult mai bine decât carnea. Chiar și în acest produs includ grăsimi, lactoză (zahăr din lapte), desigur, toate cunoscute de calciu și vitamine și enzime. Lactoza este digerat cu 98% și stimulează sistemul nervos, în plus, este un agent preventiv și terapeutic în bolile cardiovasculare. Printre altele, în timpul absorbției în intestin formează un acid lactic lactoza, ceea ce contribuie la o digestie mai buna de calciu și fosfor și combate microflora putrefacție. Toate elementele urme sunt bine echilibrate, atât de bine digerate.

Acest produs alb și umflat este un agent patogen slab al secreției gastrice, și, prin urmare, foarte util pentru persoanele care au nevoie de putere blândă - ulcere bolnave si gastrita cu aciditate ridicată. Laptele contine calciu, și, după cum știm, este cel mai bun remediu pentru tratamentul și prevenirea osteoporozei. Anticii numit lapte „sânge alb“, aduce perfect lichid din organism, pentru a se recomanda sa bea umflarea. Laptele este de asemenea eficient in ateroscleroza, ficat si vezica biliara.

Acest produs conține macro și microelemente, care participă la formarea osoasă și în restabilirea sânge. oamenii de știință americani susțin că lapte și produse lactate redus de grasimi ajuta la arderea grasimilor. Există, de asemenea, un aviz care bea regulat de lapte poate fi un risc de 50% mai mic de accident vascular cerebral și hipertensiune arterială.

Cu toate acestea, trebuie înțeles faptul că tratamentul termic proprietățile utile ale laptelui este redus semnificativ. Ea începe descompunerea de albumină și vitamine, precum și bactericide pierdute. Identifica mai multe modalități de tratare a laptelui. Pasteurizarea este o încălzire treptată până la 76 de grade, după care produsul se stinge. În acest caz, enzimele sunt distruse, cele mai multe dintre bacteriile sunt uciși, dar cele mai multe proteine ​​și vitamine încă reușește să salveze. Sterilizarea - o procedură în care produsul este încălzit la 135-140 grade, schimbând astfel gustul și culoarea laptelui. Un astfel de produs este mai puțin utilă, dar a păstrat mai mult timp. Există, de asemenea, un lapte de lux, care este procesat de UHT pasteurizare. Fracțiunile de produs de secunde este supus unui șoc termic (140 grade). În același timp, sunt ucise bacterii dăunătoare, dar proprietățile benefice practic neschimbate.

Produsele lactate sunt una dintre cele mai bune surse de calciu, care este necesar pentru oase puternice, dinți și păr. Bărbații sunt în mod constant expuse la sarcini fizice mari, și să se ocupe, oase puternice au nevoie de ele.

De asemenea, demn de remarcat este faptul că această băutură are un efect pozitiv asupra potenței. Pentru o potență stabilă și puternică nevoie de anumite vitamine și minerale: este acid folic. Vitaminele B1, B3, B6, C si E, beta-caroten și seleniu. Toate acestea intră în organism cu un anumit produs. De asemenea, pentru a lucra sistemul de reproducere masculin afecta echilibrul calciului in organism, zinc și magneziu. Cu o lipsă de oricare dintre aceste elemente ale funcționării sistemului de reproducere este rupt, și un om poate deveni impotent. Lapte în cantitate suficientă conține toate esențiale oligoelementelor omului. Dar trebuie să înțelegem că acesta este un lapte natural și proaspăt, și nu ceea ce este pe rafturile magazinelor.

rău lapte

Intr-adevar, unii oameni, organismul nu tolerează laptele. Ele sunt observate tulburări gastro-intestinale, balonare, crampe si balonare. Motivul pentru acest lucru poate fi numit insuficient lactaza - o enzima care descompune lactoza. Alternativ, puteți utiliza astfel de produse: chefir, iaurt, iaurt si branza de vaci. Ele conțin toate bacteriile benefice ale laptelui, dar este mult mai ușor de absorbit de către organism datorită prezenței diferitelor bacterii producătoare de acid lactic care sunt benefice pentru digestie. De asemenea, puteți „preda“ organismului de a laptelui. Ai nevoie să-l bea tot timpul, în cantități mici, crescând treptat doza. A nu se confunda intoleranta la lactoza cu alergie la proteine ​​din lapte, care este extrem de rar la adulți, dar poate fi foarte periculos și poate provoca consecinte grave de sanatate.

Așa cum arată cercetarea științifică, utilizarea producției de sex masculin fabrica de lapte poate duce la o creștere a numărului de cancere de prostată și testicule. Motivul pentru acest lucru este numit hormonul estrogen. care se adaugă la dieta de vaci pe tot parcursul anului pentru a stimula producția de lapte. Mult mai sigur cu această perspectivă, lapte de casă, dar este mai grasa, respectiv, poate duce la creșterea în greutate, în plus, este mult mai mult colesterol. Prin achiziționarea de produse de la proprietarii privați, asigurați-vă că pentru a întreba despre disponibilitatea documentelor pe care laptele a fost testat în laborator și este sigur pentru sănătate. Pentru a utiliza lapte fără a afecta corpul de sex masculin, cel mai bine este de a cumpăra produse lactate cu conținut scăzut de grăsime de la producători privați de încredere, dar posibilitatea nu este deloc.

Experții nu pot ajunge la un consens, eventual, cu privire la beneficiile si dauneaza de lapte. Fiecare persoană are nevoie pentru a asculta corpul tau, dar includ produse lactate este inca recomandat in dieta. Pentru barbati, lapte integral este un produs alimentar care are efecte benefice asupra sănătății în general, dar ai nevoie de o abordare rezonabilă pentru utilizarea acestuia, cu respectarea anumitor reguli.

Ați raporta o eroare în următorul text: