Avantaje și caracteristici akroyogi pentru incepatori
Poate cele mai spectaculoase privelisti, uimitoare și pitoresc de yoga este akroyoga - practici corporale complexe care implică lucrul în perechi. Acesta combină cel mai bine înțelepciunea spirituală și armonia Assan yoga clasice. confort și efect de vindecare de masaj thailandez, precum și puterea și acrobațiile din plastic.
De fapt, numele „akroyoga“ și format din două componente - „Macro“, adică, acrobație și, în consecință, yoga. Această practică se numește nouă și modernă, a apărut recent, dar a reușit deja să achiziționeze un număr mare de fani tineri si activi. Deci, ce ai vrut să spui? Hai să vorbim mai mult.
Ce este?
Așa cum am spus, akroyogoy poate face numai cu cineva, care este, în perechi, și, uneori, întregul grup. Aici se numește „fiind în acest moment“, adică întreaga conștiința de a fuziona cu o altă persoană, să fie cu el în echilibru și încredere deplină.
De altfel, acesta este obiectivul acestei practici: dezvoltarea de coordonare și de încredere între parteneri, pentru că fără ea nu va fi capabil de a realiza o armonie spirituală și fizică deplină între ele, și, prin urmare, multe dintre ACCA (posturi, exerciții) vor rămâne pentru tine disponibile.
Principalul avantaj constă în faptul că, în procesul pe care ajungi să te cunoști, și, în paralel, într-un mod relaxat si chiar jucaus, își găsește o puternică relație cu un partener. Akroyoga unește oamenii dezvolta dragoste și încredere pentru aproapele, dă un sentiment de fericire și pace, care poate fi mai important decât asta?
Chiar și în sala de clasă, sau hatha yoga clasica, nu putem simți acest efect: Puteți merge la yoga de ani de zile, iar grupul nu a știut cine a fost acolo pentru tine pe o saltea din apropiere.
Din păcate, în lumea de astăzi, ceea ce se întâmplă: pierdem din ce în ce legătura noastră cu vecinii, familia și oamenii în fruntea lucrarea cea mai mare dorinta de bunuri materiale, aspectele spirituale ale vieții ies din atenția noastră. Akroyoga - este o modalitate foarte bună de a stabili o astfel de greșeală lamentabilă a lumii moderne.
În plus, akroyoga - este întotdeauna foarte spectaculos, emoțional și frumos, un adevarat spectacol in realitate! Una dintre cele mai mari orchestre este întotdeauna pe podea, oferind sprijin de încredere, iar celălalt - plutind în aer, sprijinind doar un partener finit.
La prima vedere poate părea că akroyoga - nu este pentru incepatori, pentru că este atât de dificil, trebuie să aibă o pregătire fizică gravă. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat: un antrenor experimentat va fi capabil de a ajuta chiar și cele mai novice akroyogu efectua multe dintre exerciții. Desigur, pentru a merge mai departe, este necesar să se dezvolte o mulțime de abilități: capacitatea de a se concentra, de a echilibra, să aibă încredere în partener și, desigur, să dezvolte rezistență fizică.
În cazul în care acestea provin de la?
Am spus deja că este destul de tânăr și o nouă direcție, care este într-adevăr există doar un deceniu în urmă. Fondatorii acestei mișcări considerate a fi mexican american Jason și Jenny.
Din această primă clasă în San Francisco, a venit o mulțime de studenți, care sunt deja certificate de profesori Acro-yoga. Astăzi există doar aproximativ 130 de persoane din întreaga lume, dar numărul de instructori este în continuă creștere.
Creatorii acestei practici a numit-o școală de zbor de aer, de altfel, au creat două sisteme de bază: sport și acrobatice și terapeutice.
Caracteristica principală a ultima opțiune este de a închide control și atenția asupra coloanei vertebrale a muncii partenerului, care este în partea de sus. asane yoga utile sunt efectuate de către ambii parteneri, în plus, akroyoga efect pozitiv asupra terapiei interpersonale, deși nu poate înlocui complet.
De ce o fac?
De ce nu pur și simplu se angajeze în acrobație? Sau doar yoga? Ce dificultăți s-ar putea să vă întreb? Principalul avantaj al akroyogi este de a realiza un echilibru între fizic și latura spirituală a ființei tale, găsind armonia dintre trup si suflet.
Oamenii care au practicat mult timp această direcție, suntem convinși că vă permite să învețe să se simtă orchestrei precum și le să se simtă starea lui și chiar se unesc într-un singur corp.
Cu toate acestea, în ciuda tuturor avantajelor sale, nu akroyoga capabil să înlocuiască complet yoga clasică, la urma urmei, ei au nevoie să combine pentru a obține conținutul cele mai vii și utile de formare. Poate că este singurul dezavantaj, dacă se poate spune așa.
O persoană care este angajată în yoga acrobatica devine mai puternică, de învățare pentru a asculta și de a simți corpul la acest moment merge toate gândurile rele și anxietate, corpul este plin de energie pozitivă și găsește armonie cu lumea înconjurătoare.