Auto-test Utilizați această tehnică pentru a îmbunătăți capacitatea de învățare și de performanță

Ce este un auto-testare sau stima de sine? Ce este pentru? Ce este preimuschesta și dezavantajele sale? Vom răspunde la acestea și multe alte întrebări. În plus, vă vom da sfaturi cu privire la modul de utilizare a auto-test în orice domeniu al vieții. Această tehnică este utilă nu numai pentru studenți. Tot ce avem nevoie în evaluarea abilităților noastre, talente, cunoștințe și competențe în diverse domenii, la modul cel mai bine să se exprime cât posibil.

Auto-test: importanța și valoarea

Ce este un auto-test? Metoda de auto-test constă în faptul că ne-a evalua nivelul lor de cunoștințe sau competențe într-o anumită zonă. Această metodă diferă de alte metode, cum ar fi vzaimotestirovanie (petrecut o altă persoană, este în general mai mare în valoare) sau la egal la egal (peer) de evaluare (grup de oameni).

Auto-evaluarea poate fi realizată folosind o varietate de resurse. Aceste instrumente simple și fiabile vă permit să vă provocare. Pentru a fi eficiente, este important să se tragă câteva concluzii cu privire la rezultatele de auto-testare și să acționeze în consecință.

Testele școlilor de conducere, întrebările finale pe subiecte în manualele sau evaluarea dumneavoastră personală a acțiunilor lor sunt exemple de auto-testare. Vă vom spune totul despre cum să evalueze în mod corespunzător cunoștințele și performanțele lor în diverse domenii.

Care este stima de sine?

Tot ce am testat eu vreodată, și un motiv pentru acest lucru ar putea fi foarte diferite. De exemplu, pentru a face o impresie bună, vorbind în public, verifica memoria. verifica punctele forte și slăbiciunile noastre ca un prieten sau partener, etc.

În această secțiune vom descrie principalele domenii în care testul în sine este foarte important. Dacă vom învăța să folosească acest instrument, veți vedea în curând cât de util este.

Auto-test în educație

Indiferent de locul unde învățăm să stăpânească cu succes acest lucru sau că subiectul este important să se evalueze nivelul de cunoștințe și abilități. În ciuda faptului că, de regulă, de pre-ele însele nu de testare înainte de livrarea de orice muncă sau de examinare, avem încă o idee foarte vagă despre rezultatele noastre.

Cu toate acestea, auto-test preliminar cunoștințele noastre și abilitățile pot ajuta în mod eficient pentru a depăși dificultățile legate de studiile lor. metoda de auto-evaluare permite tuturor să învețe în ritmul său și să acționeze în mod responsabil.

Nervos înainte de examen - l estesstvenno, indiferent de gradul de pregătire noastre. Cu toate acestea, în cazul în care suntem implicați și rezolva problema, atunci vom simți mult mai siguri, mai bine se controlează. Pe de altă parte, profesorii pot profita de asemenea de această resursă pentru a îmbunătăți calitatea predării lor, sau, de exemplu, da elevilor sarcina de a trece un test dat.

Neyrodidaktika (neyroobrazovanie) și Neuroștiințe joacă un rol tot mai important în școlile care doresc să îmbunătățească procesele educaționale și elevii sistem de auto-test. Neyroobrazovatelnaya platforma CogniFit on-line ( „KogniFit“) este cea mai inovatoare și de a folosi programul. Acesta este utilizat pe scară largă în diferite școli din întreaga lume, demonstrând înalta performanta pentru copii, în special pentru elevii cu nevoi speciale și dificultăți de învățare.

Auto-test - Platforma CogniFit Neyroobrazovanie

Acesta este conceput stiintific pentru a optimiza resursa a fost creat procese de auto-testare și educație. Programul este conceput pentru profesori și educatori, și o eficiență ridicată în studiul proceselor cognitive implicate în procesul de învățare.

Cu neyroobrazovatelnoy „KogniFit“, platforma poate evalua diferite abilități cognitive. Aceste informații pot ajuta profesorii, părinții și elevii înșiși să înțeleagă mai bine sursele de eșec școlar și de a identifica cauzele sale neurologice.

În plus, datorită programului de formare cognitivă și reabilitare, care oferă „KogniFit“, copiii vor fi capabili să lucreze de locuri de muncă online proiectate nu pentru a îmbunătăți funcțiile executive ale acestora, cum ar fi o atenție, de memorie, de concentrare. planificarea și o serie de alte abilități cognitive de bază necesare pentru învățare și realizare.

Cum funcționează? Acest instrument este foarte ușor de utilizat. Primul lucru pe care trebuie să faci elevului - să treacă un test cognitiv, care oferă CogniFit. Acest test este de a determina cu precizie punctele forte și punctele slabe ale abilităților cognitive ale fiecărei persoane. Toate jocurile pentru platforma KogniFit mintea Neyroobrazovanie fost dezvoltată științific și investigat clinic, în scopul de a identifica punctele forte și punctele slabe în abilitățile cognitive implicate în procesul de învățare.

În plus, în funcție de rezultatele testelor inițiale, „KogniFit“ se dezvoltă în mod automat și oferă un program personalizat de stimulare cognitivă, în conformitate cu nevoile fiecărui copil.

Neupevaemost School - una dintre principalele probleme ale sistemului educațional. Prin urmare, este esențial să se aplice cunoașterea lucrării creierului în educație. Este important ca școala folosit instrumente neyroobrazovaniya pentru dezvoltarea corespunzătoare a potențialului de învățare al copiilor.

Auto-test la locul de muncă

ne examinăm din când în când prin intermediul testelor - este o modalitate buna de a deveni mai mult succes. Unele companii cere angajaților să regulat auto-test, alții o fac la inițiativa angajaților.

Într-o situație de luptă pentru mai mare sau dacă descoperim că lucrăm în mod eficient, este esențial să se identifice punctele forte și punctele slabe, pentru a repara bug-uri și de a spori avantajul lor competitiv. Este rezonabil de a pre-evalua situația - etapa de bază în rezolvarea problemelor.

Pe de altă parte, testul în sine este necesară nu numai în situații critice. Evaluarea propriei lor de sănătate poate ajuta la creșterea motivației noastre. auto-eficacitate și de auto-control, dacă suntem capabili să-l analizeze și să beneficieze cu acuratețe. Uneori ne gândim că metoda noastră funcționează doar dreapta. Cel mai simplu mod de a rămâne în zona de confort, atunci când există impresia că totul funcționează bine.

Cu toate acestea, dacă ne sincer ne întrebăm cum suntem responsabili, punctual, organizat, capabil de a lucra într-o echipă, etc. putem vedea că mai avem încă loc să crească. Opriți-vă pentru un moment pentru a evalua holistic și obiectiv situația, aceasta ne poate ajuta să găsească o modalitate de a face fata mai bine cu responsabilitățile noastre, pentru a îmbunătăți relațiile cu colegii, pentru a corecta greșelile pe care nu le-am observat mai înainte, etc.

În îngrijire a sănătății,

Acolo simpotomy și mărcile asociate cu sănătatea noastră mentală, pe care ne putem vedea. Este important să se verifice periodic modul în care corpul funcționează corect - aceasta va ajuta la identificarea unora dintre bolii. De exemplu, pentru a reacționa la gânduri negative sau de a inspecta suprafața pielii pentru a identifica modificări anormale.

Cu toate acestea, dacă observăm ceva neobișnuit - nu este necesar pentru a sări la concluzii, și este mai bine să se consulte un medic, psiholog sau un specialist adecvat, care ne va pune un diagnostic profesional.

În prezent, există programe clinice de testare cognitive on-line. care pot fi utilizate pentru a evalua cu exactitate abilitățile cognitive și de a înțelege modul în care diferitele părți ale creierului funcției.

În viața de zi cu zi

Suntem adesea pusă la îndoială acțiunile și gândurile noastre. El a fost jignit de cuvintele mele? Este suficient pentru a tricou elegant pentru interviul meu? Se recomandă cu tărie (și acest lucru este absolut normal) pe o bază de zi cu zi pentru a evalua acțiunile lor (dacă nu suntem irațional sau inutile critică de mine).

În acest caz, nu există criterii clare și parametri. Fiecare persoană este liber să își aleagă propriile aspirații și dorințe. Bunăstarea noastră depinde de ceea ce noi considerăm importante și ceea ce ne-ar dori să fie. În consecință, căile noastre de sine diferă în mod semnificativ.

Auto-test: exemple

În această secțiune vom da unele tipuri de auto-evaluare cu exemple. Acest lucru vă va ajuta cu ușurință să le utilizeze în diferite domenii ale vietii tale. Este important ca, în același timp, să vă simțiți confortabil, iar acțiunile tale sunt în concordanță cu obiectivele. Este mult mai ușor de a realiza dorit, în conformitate cu abilitățile tale, aptitudinile și comportamentul.

Auto-test: avantaje

Stima de sine are mai multe avantaje decât dezavantaje. În plus, principalele probleme provin din utilizarea necorespunzătoare a acestei metode. Cu utilizarea corectă și în combinație cu alte strategii de auto-testare dă rezultate uimitoare. Care sunt principalele beneficii ale testelor de auto-evaluare?