Auto-hipnoza - fie alfa
Autosugestia, altfel denumit auto-hipnoza, un proces de sugestie, care este îndreptată la el însuși, este de a lua identitatea de sine. Acest proces este comun în pedagogie sport, cu auto-educație, predarea limbilor străine, în psihoterapie.
proces de auto-hipnoza este foarte interesant și poate da rezultate neașteptate. Cu ajutorul auto-hipnoza poate trata multe boli, în același mod ca și să le achiziționeze. Rezultatele depind de acea plantă, care dă o persoană. Sa întâmplat că auto-sugestie vindecat de cancer. Cu toate acestea, același proces dobândește și schizofrenie.
De exemplu, la o fată, al cărui nume era Dasha, bunica a suferit de schizofrenie. Dasha viata intreaga de adult a fost foarte frică de boală, provocând nevroza cronică dobândită la sine, o progresează foarte rapid. Ei bine, ea a venit în timp util la un specialist. Dasha medicul a explicat că schizofrenia nu este moștenit, ci pentru că nu este necesar să se teamă de. După trecerea cursul tratamentului, Dasha este sănătos și plin de optimism. Care a fost lucrul cel mai important în fata obținut sfaturi medicale? O atitudine pozitivă, pentru că ea a încetat să se gândească la boală, și, prin urmare, sa oprit doare.
Mai mult decât atât, auto-hipnoza poate fi pasiv, adică, inconștient și activ, adică, conștient, de ajutor si daunatoare. Sa întâmplat că dăunătoare auto-hipnoza a făcut o persoană bolnavă, uneori chiar cu handicap, și cazuri au fost fatale. Și, uneori, prin auto-sugestie om recuperat, și este un rezultat pozitiv, util de auto-hipnoza.
În cazul în care auto-hipnoza într-o ființă umană necontrolată, atunci rezultatele pot fi destul de imprevizibil. În plus, de multe ori, din cauza fricii de suspiciune și oameni folosesc este negativ de auto-sugestie. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să se controleze procesul, ceea ce face auto-sugestie doar pozitiv.
Auto-hipnoza este un fenomen foarte frecvent, chiar și atunci când nu gândesc în mod specific cu privire la aceasta. De exemplu, o persoană care nu dat la matematică. Dar, mai degrabă decât să se concentreze toate eforturile pe această temă, repetare a călătorit, fac temele, întotdeauna a avut gânduri rele despre abilitățile. Și aceasta este o auto-hipnoza negativ, care este foarte dăunătoare, reducând posibilitățile de manifestare a voinței, care sunt atât de necesare pentru a depăși dificultățile.
Exemple de auto-hipnoza, puteți lua chiar și poveștile din trecut, pentru că șamanii și vrăjitorii vechi manipulate foarte abil de oameni care folosesc acest proces în ceremoniile lor. Deci, dacă era necesar să se demonstreze că un om a furat ceva, șaman pregătit poțiune. Apoi, el a spus că acest lichid (veninos, dar nu mortal) ar fi fatal numai hoț. Băut toate poțiune, trecerea întregului rit, oamenii au avut o percepție total diferită de băutură produsă de un vrăjitor puternic. Cei care au avut o conștiință curată, a băut o poțiune în liniște, în timp ce vinovat de furt a căzut în disperare, se părea să-l că moartea este aproape. Hoțul a avut cea mai puternică făină, și este adesea găsit mort.
Într-un proces, cum ar fi auto-hipnoza, există diferite forme:
- Face. În cazul în care apare un bărbat pe cutelor ei frunte transversală, se vorbește despre percepția complexă a vieții. O buză a ridicat ușor curbat, simbolizează faptul că nu toate persoana care se dovedește, după cum ne-am dori.
- Text. Discursul de auto-hipnoza o persoană numită afirmații.
- Corp. Dacă un om cocoșat, respectul de sine spune că el a fost foarte obosit de la o viață dificilă. Buna postura poate da o persoană care o auto-sugestie pozitiv.
- Imagine. imagini vii și luminoase pot crea o stare de spirit buna, acestea ar trebui să fie în fața ochilor lui.
Cum auto-hipnoza poate fi eficienta? Pentru a fi așa, trebuie să vă dea dreptul de a instala și de a fi receptivi la aceste instalații.
Pentru a instala sunt corecte, nu ar trebui să utilizați „nu“, atunci când există o compilație de declarații și să nu se gândească la orice aspecte negative. Dacă va fi aprobat, că poate, aceasta ar trebui să reflecte exact pe ceea ce doresc cu adevărat să scape de. Nu se poate în același timp să formuleze gândul în acest fel: „Nu voi uita totul“ Trebuie să se gândească astfel: „Memoria mea devine mult mai bine!“.
Prin urmare, instalarea ar trebui să fie destul de simplu și ușor de înțeles. De exemplu: „Îmi place și îmi place.“
Ar trebui să fie mai pozitiv - cu plăcere, îmi place ... „Sunt bucuros să aducă oamenilor vestea bună“ - un decor frumos.
Instalarea ar trebui să fie în timpul viitor, dar în prezent. Acesta ar trebui să folosească în mod activ verbele, este mintea noastră subconștientă le percepe ca o chemare la acțiune. „Am o mulțime de putere și energie“, „Fortune mă favorizează întotdeauna.“
Instalații trebuie să fie vorbită inteligent, mai degrabă decât un gând ulterior. Ei au nevoie să trăiască, cufundat în ele, pentru a fi în măsură să se simtă. Apoi devine mai ușor, așa că ai grijă de tine, iar rezultatul este excelent.
VM Bekhterev - un psiholog celebru și psihiatru a crezut că cel mai bun mod de a se angaja în auto-sugestie seara, înainte de a merge la culcare și trezirea la dimineața, atunci când starea de jumătate adormit acolo. În timpul acestor perioade, muschii sunt relaxate, iar creierul este cel mai puțin excitat. Este o mare de timp pentru un scop de auto-hipnoza, pentru că oamenii par să fie într-o stare de relaxare. Dar, în același timp, în cortexul creierului său afișări suplimentare, nu da modalitate de a apela de stat, omul inspirat.
Este demn de remarcat faptul că auto-sugestie diferite adâncimi și oameni de forță întâlnesc destul de des: depășirea sentimentul de nesiguranță, teama de a reprima obstacol. Astfel, participarea la evenimente sportive, este necesară pentru a depăși dorințele străine care interferează cu munca mea, iar acest lucru este într-o anumită măsură, un rezultat al auto-sugestie.