Are telina pentru a pierde în greutate

Telina este cunoscut sub numele de feluri de mâncare ingredient în dietele de slăbire. tulpini verzi de telina - alegere inteligentă pentru dieta ta. Acest produs alimentar cu conținut caloric scăzut, combinate cu o gamă largă de produse alimentare. Dar telina in dieta singur nu vă va ajuta să piardă în greutate. Exercitarea și o dietă echilibrată sunt încă factori importanți în orice sistem de reducere a greutății.
Telina ca legume versatil dietă alimentară de țelină. Datorită gustului ușoară, este de multe ori adaugă la supe, salate și caserole pentru a da textura. Acest lucru este aproape de legume fără gust este de asemenea bun pentru cei care tin dieta si pentru cei care consumă cantități mari de telina, nu să recurgă la gustari bogate in calorii, cum ar fi chips-uri și batoane de ciocolată. La fel ca cele mai multe legume. telina ușor de ambalaj în punga pentru masa de prânz, înainte de utilizarea sa nu este necesar, fie să se încălzească sau rece.
Nutriție și calorii Un tulpină de 8 inch de telina contine doar 6 calorii. Este o buna sursa de fier, potasiu, zinc, calciu și vitaminele B, C și E. Fibra și umiditatea conținută în țelină, de a promova o digestie sanatoasa. Ca un diuretic natural, țelină ajută să scape de excesul de apă în organism, prin creșterea urinare.
Produs cu alimente calorii negative cu calorii negative considerate a necesita mai multa energie pentru a consuma și de a le digera decât au creat un aditiv în calorii. Acest lucru creează un deficit de calorii. Constând în principal din apă și fibre, țelină ca broccoli, grapefruit, varza, clasificată ca produs cu calorii negative. Corpul nostru foloseste 10 la suta mai multa energie decât primește de la digestia și absorbția de nutrienți de țelină. Aceste produse pot ajuta să crească consumul de energie prin reducerea aportului caloric.
Avertismente În timp ce telina pentru majoritatea oamenilor, alimente sănătoase și sigure, unele părți ale acestei legume sunt potențial periculoase pentru femeile gravide. De exemplu, semințele de țelină sau extract de semințe poate acționa ca un stimulent uterin. În plus, telina poate provoca alergii alimentare la unele persoane, ceea ce poate duce la reacții periculoase ale sistemului imunitar, cum ar fi șocul anafilactic. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza telina ca un mijloc pentru pierderea in greutate.

Mai multe articole pe acest subiect:
Greutatea ta și sănătatea ta

17 produse care va ajuta sa scapati de grăsime burtă

Cum să scapi de grăsime burtă

Top 10 ierburi și condimente, care ajuta să piardă în greutate

Șase condimente care vă ajuta să piardă în greutate

Turmeric si pierderea in greutate

alimente sănătoase ajuta la pierderea in greutate

Cum de a elimina grasimea de pe abdomen. Cea mai buna dieta.

Proprietăți utile de telina

Sucul de țelină. Proprietăți utile.

indicele glicemic si pierderea in greutate

portocale roșii a promova pierderea in greutate

lapte degresat promovează pierderea în greutate

Cum de a pierde in greutate pentru sezonul de plajă

Ouă pentru micul dejun ajuta la pierderea in greutate

ardei iute ajuta la arderea de grăsime burtă