Ar trebui să mă arunc gălbenușurile de ouă, portalul de culturism și de fitness
Ar trebui să mă arunc gălbenușurile de ouă?
După cum știm toți colesterolul, precum și toate grăsimea din ou este conținută în gălbenuș, nu proteine. Mulți fac mutarea cavalerului: pur și simplu aruncați galbenusurile în timpul gătirii sau după preparare, așa cum este cazul cu ouă fierte. Este necesar?
Dacă nu proiectați un culturist profesionist, trebuie să-l mănânce cu gălbenușuri de ou. Cel puțin, cel puțin două sau trei gălbenușuri de ou pe zi, cu siguranta vei avea nevoie de restul poate arunca, astfel încât să nu creeze calorii inutile. Logica de aici este faptul că hormonul principal care construieste masa musculara - l testesterona. Un testesterona este sintetizat din colesterol. Un colesterol conținut în grăsimi saturate (grăsimi animale). Deci, trebuie sa mananci oua cu galbenusurile, chiar și în timpul procesului de uscare, în caz contrar acesta poate cădea în jos masei musculare, iar tricoul favorit nu arata frumos. Apropo, logo-ul de imprimare pe hanorace se face prin intermediul site-ului magazin-tolstovok.ru!
De ce acționează culturisti pentru a arunca toate gălbenușuri de ou de uscare, în cazul în care colesterolul este sintetizat din testesterona mult-necesare? Faptul că vorbitorii culturisti obține acest hormon preparate injectabile de steroizi anabolizanți și alte tablete, astfel încât acestea să poată fi în timp ce nu pasă în special cu privire la admiterea de colesterol din alimente. Mult mai important pentru a elimina excesul de calorii pentru efectul maxim. Dar, dacă exercitarea fără utilizarea de steroizi anabolizanți este de a mânca cel puțin câteva gălbenușuri de ou pe zi este necesar. Sau obtinerea de colesterol din alte alimente, cum ar fi brânza, carnea și așa mai departe.
Aboneaza-te la RSS feed-ul nostru!